減肥日記 / 魔鬼身材訓練營

過1ㄍ寒假後又變胖了....= =
之前我有減...雖然有減ㄍ3公斤那(又胖回來了)..但是沒有人說我變瘦...經過我ㄉ檢討後..原來起初有持之以恆滴運動..但是後來就沒了..所以

在過3天我滴小紅就要走了...我要努力減..不但要減下來..還要減的`凹凸有致`

為了更健康,為了美麗,下定決心努力執行朔身計劃,決不懈怠,也絕不半途而廢,並堅守下列各項原則:

1.每天寫紀錄
2.拒絕零食.不貪嘴
3.每天都要確實執行運動+按摩
4.天天大聲宣告:我滴肥肉都沒了啦
5.天天量體重..並距離理想體重還有多遠
歡迎各位水水能一起加入並勉勵更能互相監督...並能`持之以恆`

痞ㄎㄚ

2005-04-11 22:15:57

TO 愛吃橘子滴妹妹：

吼~fg的系統真的是有夠不穩定的，
我已經重打文章第三次了，
真是讓人想罵髒話，

不過還是要恭喜你，
不但控制零食欲，也瘦了！！
相較之下，唉唉~我真的是該加油囉~~
明天一定要儘量少吃澱粉，
可能的話也會像你一樣，打出一天吃了些什麼哦~
(如果我還記得的話......)

明天一定要加油~！！
我是Metie因為fg系統問題...換一下名

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愛吃橘子滴妹妹

2005-04-12 17:51:27

痞ㄎㄚ
嗯嗯你也要加油哦...︿　︿
　昨晚我按摩＋運動１小時
　早餐　　出門前　吃了１碗粥還有點小菜＋１杯無糖豆漿＋１份３杯雞裕飯團
　午餐　　１份便當　　飯留３╱１

　晚餐　　８ㄍ壽司＋２ㄍ豆皮壽司
　
　哈哈　今天早餐吃的有點多＝　　＝　　我會改進
　預定今天一定會運動

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小bey

2005-04-13 09:17:38

愛吃橘子滴妹妹~

恩~看到你ㄉ留言ㄌ~果然有改進~繼續加油喔~!!

一定要有決心~千萬不藥看到零時就三心兩意喔~!!

雖然我以前也和你衣樣每天幾乎都要吃零食~但是我在2ㄍ月前都戒掉ㄌ~其實我覺ㄉ這是一ㄍ習慣問題罷ㄌ~只要你一陣子沒吃零食~之後就不會想到要吃ㄌ~

還有阿~如果你像要瘦ㄉ快一點ㄉ話~我建議你晚餐不要吃澱粉~你可以喝點湯吃點菜~狠有效喔~試試看ㄉ

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愛吃橘子滴妹妹

2005-04-13 18:13:00

To 小bey,Mitie:

我今天的有點多...我剛剛遇到我以前讓我不"愉悅"的人,心情給它很不好....

早餐 1份土司夾蛋+1杯無糖豆漿+1杯香菇肉羹麵(天氣太冷了)

午餐 1份便當(飯留3/1)+1粒蠻小滴蕃茄...

晚餐 1ㄍ10元的壽司(不知道你們懂不懂)*10
1小碗味增湯
--------------------------------------------------
昨天我有運動*1小時....今天可能不能了...明天要考很多..今年就要升高3了...如果可以 ,我會盡量按摩

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愛吃橘子滴妹妹

2005-04-14 18:26:15

今天吃的晚餐就破戒...吃了2份...= =

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Metie

2005-04-14 19:15:09

嘿嘿~~今天好高興唷~~
因為成功的控制飲食(閃亮+十)

早餐：奶酥麵包
(雖然是澱粉類......但是熱量不高250上下，也沒有跟蛋白質食物一起吃，還好)
午餐：媽媽的愛心便當
(飯一口都沒吃唷，而且肉也分給同學不少，大都是菜呢)
晚餐：代餐餅乾2片+牛奶260c.c一杯
(加起來熱量也不到250大卡)

好高興好高興~~也沒吃零食ㄟ~~！！
希望能夠繼續下去唷~~！！

愛吃橘子滴妹妹你也要加油哦~~！！

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愛吃橘子滴妹妹

2005-04-15 17:09:45

Metie

早餐 1盒壽司+1份煎餃+1些小菜

午餐半粒芭樂+1盒便當

晚餐 1杯薏仁+1盒壽司

今天一定要運動了.....加油哦共勉之

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Metie

2005-04-15 21:57:12

TO 愛吃橘子滴妹妹：

早餐豆棗半包+木瓜六塊
午餐 1/2盤義大利麵
晚餐沒吃

今天......
我竟然抵擋了美食的誘惑
(跑去逛夜市+媽媽又買了宵夜)= =+十
越來越佩服自己的克制能力了......
運動對我來說有點困難，
所以只能好好從飲食方面下手~~
你也要加油哦！！

對了你想要瘦到幾公斤呢？我想要瘦到44~45呢......

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Metie

2005-04-17 21:26:42

TO 愛吃橘子滴妹妹：

好高興唷~好高興唷~
已經連續4天克制不吃晚餐了！！
這次一定能夠成功瘦下來的，已經瘦了2公斤囉~~
好高興好高興！！

你也要好好加油哦，讓我們邁向美女的境界吧！！

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愛吃橘子滴妹妹

2005-04-18 18:31:50

Metie
抱歉最近假日..我家電腦噸噸滴不好上網頁...我只能待在假日...假日反而吃的像很多....= =

早餐..1份壽司...出門前也吃一點粥...不能不吃

早點 1小粒滴大蕃茄

午餐鍋燒麵

午點 1粒蓮霧+2片五榖餅乾

晚餐 1碗鍋燒麵

我也想要瘦到45那...最近心情都不好..昨天我跟奶奶一起ㄑ公園我ㄑ打球後來我奶奶說以後不要在跟那些男生打了...= = 我靠勒....我已經沒自由了..我從來沒有假日時"光明正大"出去...跟朋友一起...今天我爸還跟蹤我勒...以後在跟你說了...

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愛吃橘子滴妹妹

2005-04-19 18:11:31

今天吃的也很多..小紅快來了...

早餐 1杯生活綠+1份煎餃+1份肉鬆土司吃超多的..

午餐 1份便當 +1杯生活綠

下午 1杯花茶

晚餐 1碗鍋燒麵

唉最近一直破戒...努力吧

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Metie

2005-04-19 18:43:56

TO 愛吃橘子滴妹妹：

你們家好像管的滿嚴的......

不過減肥時常會心情不太好ㄟ，我也常常這樣，
就會想吃東西，然後就破戒，心情反而更差......

早餐：奶酥麵包
午餐：媽媽的愛心便當
(吃了少少的三口飯和所有的菜)
晚餐：菜燕、一點點的豆棗

這樣大概1350~1400上下吧，有點小破戒，
明天要好好加油！！

PS：過了這麼多天了，你瘦了幾公斤呢？

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愛吃橘子滴妹妹

2005-04-20 17:51:35

我沒有量....

我滴小紅快來了..今天吃的也很多...

一直破戒....再努力吧...

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Metie

2005-04-24 08:34:24

to 愛吃橘子滴妹妹:

抱歉唷，那麼多天沒上了，
最近都在忙做報告XD~

不過有件事還挺高興的，
就是我有一個禮拜的時間沒有吃晚餐ㄟXD~~
食量控制的滿好的......

但是週末就破功了啦...嗚嗚嗚~
今天要好好加油~~~一起努力吧

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Metie

2005-04-25 22:59:34

to 愛吃橘子滴妹妹:

今天破功了.....破的好慘.......
有點打擊到自己的信心，唉唉.....
減肥，真的是很痛苦的一件事.....
尤其又是在標準體重內，更是難減，
就算減了...別人看不出來也沒什麼用，

唉唉~好想瘦大腿哦！！

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