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聽說愛情回來過
聽說愛情回來過
2011-12-18 13:29:31

我瘦了9KG

從10月減到現在
10月一整個月是跑步機快走 一週約五天
11月開始上班沒時間運動
所以我採取少吃
因為坐辦公室
沒什麼消耗
一個月沒吃飯
偶爾一兩天吃個麵包
還是有喝含糖飲料
放假會正常吃個肉麵之類的
不要學我 真的很不健康
到現在
總共瘦了9KG
我還想再瘦5KG
之前半年沒工作在家就胖了8KG
所以後來才這麼辛苦的減
10月運動法瘦4KG
11月不吃法瘦5KG
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  • 聽說愛情回來過
    聽說愛情回來過
    2012-01-26 12:43:53
    忘了說在12月到1月時<br /> 本來還是很嚴僅的在控制飲食<br /> 最多一天不進食<br /> 不吃飯<br /> 只吃肉跟菜<br /> 麵類蛋糕啤酒都吃<br /> 但是得了一次感冒<br /> 吃了一周藥才好<br /> 醫生說我都吃不營養<br /> 才會生病<br /> 所以才開始每天都吃比較多<br />
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  • 問星
    問星
    2012-01-26 13:03:10
    好厲害喔<br /> <br /> 我才瘦3公斤<br /> <br /> 還有23公斤在我身上 = ="<br /> <br /> 要加油~~~~~~~~<br /> <br /> 要回復以前的好身材!!!
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  • goodnewer0978
    goodnewer0978
    2012-01-26 13:50:34
    很厲害耶  我就沒有這樣的堅持了啦<br /> 你在加油囉  我也要加油了  我老公說我都快要變成豆豆龍了
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  • Q嫩寶
    Q嫩寶
    2012-01-26 13:55:12
    好有毅力　很佩服<br /> 我過年這幾天太狂妄了　吃了好多東西<br /> 也是該檢討自己體重的時間了
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  • 美纖
    美纖
    2012-01-26 13:58:38
    <span style="font-size: medium">實在有夠佩服妳的,要給妳大大的、用力拍拍手！短短時間即瘦的有夠可觀,飲食也有夠節制、忍耐的,真是辛苦妳了,但代價的回饋也非常多多。<br /> <br /> <br /> </span><strong><span style="color: #ff0000"><span style="font-size: medium">希望也祝福妳不僅瘦身成功,身體也常保持活力、健康喔！<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_18.gif" /></span></span></strong>
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  • 緹小花
    緹小花
    2012-01-26 14:17:20
    恭喜水水<br /> 不過這麼快瘦下來<br /> 會不會有橘皮組織呀!?<br /> 而且之後調回來不是又會變胖嗎@@?<br />
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  • milkcatbb
    milkcatbb
    2012-01-26 19:46:36
    可惜家裡沒有跑步機<br /> <br /> 那我走路減肥好了，我也想減個九公斤啦
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  • 聽說愛情回來過
    聽說愛情回來過
    2012-01-26 19:49:53
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">緹小花 之話: <br /> <br /> 恭喜水水<br /> 不過這麼快瘦下來<br /> 會不會有橘皮組織呀!?<br /> 而且之後調回來不是又會變胖嗎@@?<br /> </blockquote><br /> 我前幾年胖胖瘦瘦就有橘皮了<br /> 不過都是在大腿上<br /> 之後就年假這時狂吃阿<br /> 剛剛量體重還是一樣沒變<br />
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  • 愛力虎
    愛力虎
    2012-01-26 22:43:33
    真好～～～～～<br /> <br /> 我還有六公斤<br /> <br /> QQ<br /> <br /> 如果可以低於5又更讚<br /> <br /> 凹嗚～～～～～<br /> <br /> <br /> <br />
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  • 小餅1
    小餅1
    2012-01-27 01:23:08
    好厲害喔~<br /> 我也很想要減肥耶<br />
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  • nana730913
    nana730913
    2012-01-27 01:27:19
    好厲害唷<br /> 真佩服你的意志力<br /> 不向我體重總像翹翹板<br /> 忽上忽下<br /> 過完年要認真運動了<br /> 血能像你一樣瘦下來
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  • 只想好好做自己
    只想好好做自己
    2012-01-27 15:35:40
    <p><span style="font-size: large">強強強！<br /> <br /> 我要是 像你這樣子減，大概一個禮拜就受不了<br /> 尤其在冬天耶，肚子超容易餓的<br /> 怎麼受的了肚子餓咧....<br /> <br /> 我覺的我之前去用中藥減重的效果就滿不錯的<br /> 雖然是吃減重藥<br /> 不過我這段時間我學會控制三餐飲食<br /> 也習慣了吃東西七分飽，慢慢覺的胃口變小<br /> 也愛上運動的好習慣！<br /> 可以去這間減減看「濟代中醫院」<br /> 人氣很旺的一間中醫減重呢！</span><br />  </p>
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  • 聽說愛情回來過
    聽說愛情回來過
    2012-02-11 10:46:33
    哈嚕 我又來報告了<br /> 目前體重58KG<br /> 目標55KG<br /> <br /> 其實我覺得運動最好<br /> 但是目前懶<br /> 然後吃的東西是一大忌<br /> <br /> 我朋友之前看中醫 吃了一個月的藥 瘦7公斤<br /> 後來又去埋線 她說有效果<br /> 但是是重於雕塑身體<br /> <br /> 但這兩家的醫院都有配菜單<br /> 所以熱量一定要控制<br /> 因為我朋友聚餐多<br /> 自己又愛吃<br /> 所以她也沒降到理想體重<br /> <br /> 我還是維持我的方法<br /> 不花錢看醫生 也不想吃藥<br /> <br /> 就少吃一點 控制熱量
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  • 醒也無聊
    醒也無聊
    2012-02-19 17:49:08
    版主真有毅力!<br /> <br /> 我自己只能靠運動減重，平常工作忙起來很勞心勞神，不吃點好的完全不行。<br /> <br />
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  • 櫻緋羽
    櫻緋羽
    2012-02-19 17:57:54
    首先恭喜你瘦身成功!<br /> 不過再來你還是會繼續用這種方法減肥嗎?<br /> 如果還要繼續用這種瘦身法會很難過喔!<br />
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  • 聽說愛情回來過
    聽說愛情回來過
    2012-02-19 20:34:00
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">醒也無聊 之話: <br /> <br /> 版主真有毅力!<br /> <br /> 我自己只能靠運動減重，平常工作忙起來很勞心勞神，不吃點好的完全不行。<br /> <br /> </blockquote><br /> 我最近也覺得工作很力不從心<br /> 但是我不會想用吃的來彌補<br /> 就算我沒什麼體力<br /> 我有時好想在運動時發洩一些精力<br /> 運動能讓我專注<br /> 不想別的<br />
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  • 聽說愛情回來過
    聽說愛情回來過
    2012-02-19 20:39:20
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">櫻緋羽 之話: <br /> <br /> 首先恭喜你瘦身成功!<br /> 不過再來你還是會繼續用這種方法減肥嗎?<br /> 如果還要繼續用這種瘦身法會很難過喔!<br /> </blockquote><br /> 我想你所說的難過是在於口腹之慾嗎?<br /> 我還是有吃喜歡吃的東西<br /> 但是唯一不碰的就是米飯<br /> 從去年10月到現在<br /> 好像吃不到兩碗飯<br /> 飯類完全被我惕除了<br /> 其他澱粉類例如麵包麵類<br /> 油炸類<br /> 我還是常吃耶<br /> 甜的飲料還是有喝<br /> 就是要少吃<br /> 還好我腸胃夠硬<br /> 每天有正常嗯嗯<br /> 年輕時反而沒法正常嗯嗯<br /> 目前是58還沒成功
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  • 醒也無聊
    醒也無聊
    2012-02-20 00:34:48
    剛量一下，減重1KG。<br /> <br /> 年後靠東奔西跑+持續上健身房。呼~累得夠嗆說<br />
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  • 心戀羽
    心戀羽
    2012-02-20 10:31:06
    恭喜版主瘦了，<br /> <br /> 穿衣服也會穿的比較好看一點。<br /> <br /> <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_6.gif" />
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  • 喬寶貝
    喬寶貝
    2012-02-20 11:25:32
    10月運動法瘦4KG<br /> 11月不吃法瘦5KG <br /> <br /> ============<br /> <br /> 太強了吧<br /> 叫我運動還可以接受<br /> 如果不吃東西的話<br /> 我不行<br /> 我一定要吃東西<br /> 不然我會心情不好
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