愛情 / 至今仍走不出情傷?

分手三個多月了
至今仍走不出悲傷怎麼辦?
雖然我都盡量找朋友出去好可以分散注意力
也盡量讓白天.晚上忙碌的工作來麻痺自己
目的就是"不要讓自己陷入以前的情景"
但我發現越是不想去想就越是躲不過
最近我在整理房間時在抽屜發現上次出國找他的機票根
就連這次同學會要去的地點也選了"香港"
我聽了馬上回她們"不要" ~
唉~ 我知道我反應過度了....但我真的還在釋懷中..
--------------
我很想問各位或是跟我一樣還現在情傷中的人
你們都如何讓自己走過情傷呢?
想聽聽你們的意見謝謝!

old maid

2009-03-15 16:28:59

cynthiatzeng：

我之前也連續諮商了半年
直到現在，也不覺的自己有真正從「被拋棄」中解脫
但一路走來，我得到了更多的明白與放下
一步一腳印，不要否認自己過去的種種努力

如果對過去的諮商師有芥蒂
可以換個機構再度諮商
妳可以觀察自己談同一個問題的時候
情緒和焦點是否與一年前已大不相同？

人們對信念的執著是一件很有趣的事
『覺得再回去好丟臉，怕對不起諮商師，怕被諮商師說怎麼又來了...』
這句話是妳的想法，還是事實上會發生的事？
我相信若妳回去找之前的諮商師
她會很有興趣和妳談談關於妳這個「連自己花錢諮商，都還要討好諮商師」的信念

網路匿名當然是個相對安全的辦法
但真要探討內心深處
一對一面對面的互動效果可能更強

遺棄寂寞瘋狂
種種恐怖的情緒，好像都會讓我們接近死亡
其實我們清楚的很，它們不會真的讓我們死
我不等於情緒
雖然當下很難受
試試看就是看著它來看著它走
不必去評價它

以上都是我也有的過程，給妳參考參考

0

回應

檢舉
honestme

2009-03-15 16:47:23

只要想起對方不是自己值得的人，
也認清對方不是未來可以一起走下去的人。
就會好很多。
　
我才剛分手將近一個禮拜。

由於我認清了這點，所以大致上我都還蠻平靜的。
只有偶爾比較脆弱的時候才會難過。

　
　
加油喔！
　

0

回應

檢舉
old maid

2009-03-15 17:05:53

鄉間小路的話：
感情隨理智走
很快就可以走出來
-----------------------

我也很希望是這樣
可惜這些年的體驗
可以被理智控制的感情
就不是真正的感情了

況且
情傷往往不僅止於失去一段感情
還牽涉許多埋藏在潛意識中的很多傷痕
若不好好面對它了解它
硬要用理智去壓抑它
只是把一個未爆彈埋在土裡而已
總有一天會在另一個重複的情境中炸開的

時間並不會是療傷的良藥
只是沖淡意識層面的記憶罷了

0

回應

檢舉
old maid

2009-03-15 17:24:29

鄉間小路的話：
不要那麼悲觀~
只是把對方放在心的一小角落~
人生總會面對生老病死
最後終會走上一個人
了解後要放下
就不會很難了
----------------------------

我想我們談論的是不同的層次
相信您是一位豁達的人
面對人來人往已不再執著

而我著力的點是所謂情傷
探究到底
已經和那個「對方」沒有太大關係
真正困擾自己的
還是深藏在潛意識中的種種信念

人生沒煩惱，快樂迎接每一天，很好
有煩惱，往下探究它的根源更了解自己，更好

0

回應

檢舉
希望可以喔

2009-03-15 17:49:47

不知道這方法你管不管用..不過可以試試看喔
情傷難痊癒時間越久傷口會變淡但是無法忘懷
你可以嘗試去喜歡另一個人要真的喜歡
慢慢的你會忘記過去不會去在意了就算是回想你也不再是那麼痛了
加油!!

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-03-15 18:26:59

選擇在FG
除了有安全感之外
還可以感覺自己不是一個人

相信每個人的經驗與觀點一定不同
謝謝大家的分享

試著去喜歡另一個人，也是許多人的建議
對我來說
最近剛好同事都很積極的想幫我安排聯誼
但是我自己很清楚
撇開我本來就不是個適合跟喜歡聯誼的人來說
現在要我喜歡另一個人
有點困難
要從心裡把一個人拿走，很難
一但喜歡上一個人，我可以包容他所有的缺點
這也是我曾經想讓自己討厭他、恨他卻無法做到的原因

不過
為什麼無法給祝福，為什麼不是瀟灑地放手，而是被丟棄的感覺
的確是的點，是個需要處理的點...

現在的我
還在等，即使他已經明白地說不會回來了
我卻知道我還在等

有一個畫面一直出現在我眼前、腦海裡
就是我看到我自己困著、求救著，卻沒有人伸出手
連在旁邊看的自己，也沒有伸出手....

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-03-15 18:30:38

我相信也許有些網友會認為我會這樣，是自找的，是自己把自己限制住的，是自己不夠勇敢，是自己不夠堅持，是自己作踐自己，我知道，因為我也會這樣責備自己，但當情緒與感覺來時，真的擋都擋不住...

0

回應

檢舉
流星下的願

2009-03-15 18:34:01

cynthiatzeng的話：
我相信也許有些網友會認為我會這樣，是自找的，是自己把自己限制住的，是自己不夠勇敢，是自己不夠堅持，是自己作踐自己，我知道，因為我也會這樣責備自己，但當情緒與感覺來時，真的擋都擋不住...
============================================================

我懂你的感覺...真的
不需要責備自己，這是我們內心最誠實的感受
這個時候，別人說再多安慰的、責備的話都沒太大的助益
那種痛，自己最清楚
加油~~

0

回應

檢舉
old maid

2009-03-15 19:40:08

cynthiatzeng的話：
我相信也許有些網友會認為我會這樣，是自找的，是自己把自己限制住的，是自己不夠勇敢，是自己不夠堅持，是自己作踐自己，我知道，因為我也會這樣責備自己，但當情緒與感覺來時，真的擋都擋不住...
-------------------------------------------

我也了解妳的感受
因為我和妳一模一樣
每個人內心都有一個「我不夠好」的聲音
而相信妳也是一個嚴以律己的好女孩
內疚的力道又特別強

是的，能夠真正傷害自己，讓自己過的不好的
也只有自己而已

推薦妳看一本書：
拜倫．凱蒂(Byron Katie )所著的《一念之轉：四句話改變你的人生》
能藉著她所創的「轉念作業」(The Work)這一工具
找回內在原有的自由
我並沒有很認真的操練
但也獲益良多
起碼在我覺察到自己「困住」的5年多來
最近終於有一種柳暗花明的喜悅

祝福妳！

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-03-16 18:42:20

在辦公室裡
看到他倆同進同出的身影
就好像提醒著自己被丟掉的事情
有人說我一定不能被他們影響，不然我就輸了
但這真的能控制的住的嗎？
怎麼都沒有令人開心的事，是那種打從心底的開心
強顏歡笑好累
腳步好沉重...

0

回應

檢舉
魚*

2009-03-16 19:44:39

要學會放下，你才能得到幸福喔

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-03-21 03:07:46

我
可能需要看身心科
情緒的失控
非理性的想法
好嚴重
但又覺得
搞到必須要看身心科的我，好悲哀
如果真的去看身心科
我怕我會看不起自己
我怕我會覺得我是個神經病
我怕我會更抬不起頭

給我一些力量好嗎

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-03-21 03:29:50

那種情緒的失控
是會瘋狂到理智無法克制瘋狂的行為
不是自殺
而是打電話給他，哭著、求著、罵著、問著一些同樣結果的問題
一定會有人罵我沒品、不認同我的行為
我知道
因為當我冷靜下來時，是後悔、是罪惡
即使FG是個匿名的世界
但要我坦承我的瘋狂舉動，也是掙扎
坦承
只是希望有個抒發
只是希望找個解決的方法

本來就不是很有自信的我
這個事件後
更沒有自信
更想躲起來
我不見了...
我真的是個神經病嗎？

0

回應

檢舉
Lena~*

2009-03-21 03:30:40

cynthiatzeng的話：
要怎麼樣才能度過那種"被人丟棄"的恐慌...要怎麼樣才能度過那種"為了別人而把我丟掉"的恐慌...那種恐慌一來，我什麼事情都做不下去，不要責備我，連我自己都很討厭自己這樣，我真的好想知道，怎麼去除這樣的恐慌，當這樣的恐慌來時，我可以怎麼做，怎麼跟這樣的恐慌相處...
..........................................

親愛的~~我的情形跟你一模一樣耶,
現在的我也在鬼打牆...
很想給你一個深深的擁抱...
你我都要加油喔..
雖然說很難...

0

回應

檢舉
我懂

2009-03-21 03:45:08

板主

妳不寂寞，真的!!!
我也曾有過一段七年的感情分手也四五年了

現在我也結婚生子了，對象就是當初陪我走過情傷的人
但老實說，到今天我都還沒辦法完全放下
想起過往，無論好是壞事，都還是想哭
但有些痛就讓他成為鞭策妳成為更好的人的動力

我建議你要去找專業的諮詢
不要放任情緒無止盡的擴張

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-03-21 12:00:29

除了看醫生之外
除了諮商之外
（這些我都會去）
但可否給我比較具體的建議跟方法
當我情緒失控時，我可以怎麼做，可以把理智喚回來
當我情緒失控做出瘋狂舉動之前，我可以怎麼做，制止自己的瘋狂舉動？

0

回應

檢舉
可卡因

2009-03-21 12:26:45

只有時間才能解決,現在妳會不習慣一個人,因為一旦單獨你就會胡思亂想..多找點事情作,或找點興趣去忙...

但千萬不要失去愛人的心.....我就是這樣,現在對感情只是感覺到懶,一點動力都沒有.....

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-03-21 12:52:44

這段感情
是我的第一段感情
感情的結束
引發了我需要處理的議題
也引發了我的疑問
愛到底是什麼
愛情真的是衝動嗎
衝動沒了，就不愛了？
太過死心眼，就不是真正的愛？
愛情一旦結束，想結束的人拍拍屁股就可以消遙去
剩下的那一個，要怎麼樣才可以向前走？

0

回應

檢舉
沒人陪我去看車

2009-03-22 16:05:46

cynthiatzeng的話：
有一個畫面一直出現在我眼前、腦海裡
就是我看到我自己困著、求救著，卻沒有人伸出手
連在旁邊看的自己，也沒有伸出手....

=============================================

有時候換個角度想想..
是因為妳還抓著過去那雙無形的手,
所以即使人家想要拉妳一把,
妳的另一頭還緊抓著不放,
所以還僵持在那裡..

好吧,我承認我這樣的描述很爛聽不懂.. XD

我以前也有個畫面,
就是我在一個深不見底的湖中,
一直想要抓住岸上的某根繩子,
可是湖底好像一直有個東西卡住我,
我越掙扎,越沒有力氣,越往湖底沉去..
可是,當我意識到,
這個畫面其實是"鏡像畫面",
其實我已經在岸上了,
只是一直抓著湖底的某個東西,
才會看起來好像要往湖裡投去.
才會莫名的掙扎跟焦慮.

"放手,才能自由"

妳要給自己機會,
也要給那個未來在某處等待妳的"真正的人"機會來遇見妳.

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-03-24 22:08:36

是我的錯嗎？
他請我幫忙從學校借書
我幫忙了
期限到了
他打電話給我討論還書的事
他也知道我哪幾天不用上班，哪幾天要上班，因為遇不到
說會放在他桌上，我去他桌上拿去還
其實
當下我真的很不舒服，覺得受傷
結束電話後，我傳了簡訊給他，問他難道連當面拿給我都不願意？
他回電話給我，說沒有不願意見面
他可以的時間，我不想要
他問我希望的時間，我說了
但他不方便
我的不舒服爆發
對他吼說：你去跟她約會時，直接拿去還就好了
他說好
因為不舒服跟很受傷的暴發
我哭著問說為什麼要傷害我
結果他居然反而吼我，說他收到簡訊之後馬上回電話給我，然後我居然又再亂說我受傷，他吼說到底是誰受傷？

我真的錯了嗎？
我不能覺得受傷？
我不能不開心？
我不能難過？

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回美食咖啡

話題分類

熱門評鑑報告 more

愛情 / 至今仍走不出情傷?

更多文章

更多討論

精選試用心得