請問有人做過"凱格爾"運動過嗎?

請問有人生完小孩(自然產)
做過"凱格格"運動嗎?
真的有效嗎?
一天做幾次? 每次多久?
多久才看得到效果?

麻煩請實際做過的人分享一下
謝謝!

C.W

2008-08-05 17:22:51

我也要^^

是女人都好奇~哈!!

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color-fish

2008-08-05 17:23:11

達兒...快活棒我去知識查複製這段話過來

********************************

雖然可以改善陰道緊實度!!

但是它會讓你的陰道黏膜變薄喔!!

快活棒除了印尼外印度也是有此產品

但他們都賣給觀光客

自己國家的人都是不買的

由此你可知為啥不建議使用了!!

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阿蘭若

2008-08-05 17:34:35

to：美女小瓜呆

之前我有去練瑜伽，
練瑜伽大部部份是已婚有兩三個小孩的媽媽，
他們都一邊練，一邊講房事，
我這樣聽下來（本身未婚未生），
聽她們全部一致認為練瑜伽，那邊有變緊，性關係變很好，
尤其，他們都說以前沒來練，生了小孩，性生活變得自己不享受，
現在多愛自己了，來練瑜伽，
自己變瘦了，那邊變緊了，更享受性生活。

說真的，那時我覺得那群媽媽們很偉大，
為了生小孩，身材，性生活都犧牲了，
如今，她們花時間來保養自己，也變得比較快樂，
這是我從這群媽媽們身上學到的好觀念，
所以，版主除了整形一途，你要不要試試看練練瑜伽，
我自己認為非常好，對身材，對精神，對自信...都加分相當多，你考慮看看！！

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米妮媽媽

2008-08-11 11:53:43

練到將小黃瓜切掉....笑到我了，好誇張

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mizu

2008-08-11 22:45:55

我也覺得多做有差!
有時候想到沒事就做凱格爾運動...
比較閒的時候就天天做..等到下一次感受有差!!!

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胎動會痛耶

2008-08-11 23:28:25

還好有進來簽一下, 真受用!!!
凱格爾我覺得有空就做, 不過要剪掉小黃瓜太神了吧.

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美國麋鹿

2008-08-12 11:19:41

密技∼密技∼密技∼∼∼∼

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豆漿

2008-08-12 11:21:15

請問.....凱格爾運動怎麼作? -_-

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BLACKDEVIL

2008-08-12 11:25:13

豆漿的話：
請問.....凱格爾運動怎麼作? -_-
----------
報導說縮陰.就是做憋尿的動作.重複10秒後放鬆.
再重複做憋尿的動作....不是縮肛喔.可別用力錯了地方~

也就是用力緊縮前面的肌肉.不是後面的小菊.

有錯誤要指正我喔!

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上班真無聊

2008-08-12 11:51:23

台灣尿失禁防治協會
http://www.tcs.org.tw
這裡有"凱格爾"運動影片...
"凱格爾"運動不只是為了性福,也是為了自已身體健康
各位姐妹們有空多去了解一下!!

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神鵰俠

2008-08-12 12:05:18

胎動會痛耶的話：
還好有進來簽一下, 真受用!!!
凱格爾我覺得有空就做, 不過要剪掉小黃瓜太神了吧.

----
嗯切斷大便要簡單得多了哈

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洳

2008-08-12 12:14:18

TO：星星糖的糖罐子
我也要密技

這要留言會不會太高調ㄚ....

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