我減肥十公斤的心得~大家一起努力吧

版主~

你看起來年輕多了
瘦真的有用!!

(忍住不吃ing...絕對不能向宵夜屈服!!)

阿給

受傷先看醫生，運動先停
不然會越來越惡化哦！！

我這幾天被豬附身，一直狂吃狂睡．．．．冏

該不會是運動促進食慾吧？哈哈哈

（努力運動減回來ING）

大家都很猛耶

先來簽簽

謝謝大家的分享

我也要好好的努力
加油~加油~

我又回來了
最近不知道為啥  可能作息整個大亂  食量變好大
消夜一直吃  都是自己煮的  晚上也常跟朋友出去吃消夜
整個胖了0.5公斤嗚嗚嗚嗚嗚
我要檢討了

最近一整個被大食怪附身

大家都有自己減肥ㄉ招數喔!!

我ㄋ~~也很努力ㄉ讓我二ㄍ月半ㄉ時間

大大ㄉ從    七十三受到五十二          約二十一公斤

等我找片整理好ㄉ時候      在給大家看喔!!


真ㄉ減肥下來後覺得人也輕鬆ㄌ     

也比較不怕別人用異樣眼光看你喔@@開心!!

簽

我是吃一種日本進口的品牌--真美纖,算是直銷產品是我妹的朋友有代理,我妹先吃了一個月瘦5KG(三餐都可正常吃,但不能吃高熱量跟含糖飲料..等),

我本來不信,但是後來也是胖到受不了所以只好買一罐試試看,結果也真的讓我一個月瘦5KG喔!在這期間我也把愛喝珍奶的習慣戒掉了,真的想喝就只買百香果寒天解饞,也是喝半罐就喝不完了~

不是在打廣告是真的覺得這產品還不錯,不是減肥藥,他是植物萃取膠囊,我覺得很適合想要長期瘦身的朋友們~在這邊推薦給大家囉,減肥也可以照樣吃飯

我171,  原本70公斤.    從日吃3000卡,  降到2000,  就巳瘦到67.5公斤了.    不用真美纖.    想瘦到62公斤.

昨晚自製減肥餐：

五、六片萵苣,  一小把蘆筍　還有半盒綠豆苗

一塊雞胸肉，切片川燙。（無肥肉）

醬汁：朋友送的自製麻油辣醬+攪和醬油，加水稀釋

外食：一碗骨肉湯。肉吃完，湯喝幾口

隔天早上量體重，瘦了０．５公斤

我早餐和中午都吃很多哦∼大胃王是不能挨餓的！

不過晚上戒澱粉，靠青菜和瘦肉過生活就可以慢慢瘦了

45最美的話：

真的很謝謝你耶><
我最近真的很衰    心情又很差
壓力又很大
每天都做噩夢到驚醒
整個就是........非常憔悴
我媽也叫我不要再瘦了
真不懂男生為啥那麼愛嫌
自己又不是多瘦
我承認我不是紙片人
沒辦法遺傳ㄇㄟ
總不能叫我去把骨頭打掉重整吧><
－－－
不好意思∼
因為我老公最近返台
事情很多
現在才有空上來看
不用客氣唷∼
我是經歷過不當減肥對健康的影響
體重是減下去了
但是精神跟體力變很差
事後再怎麼補都補不回來了
深知減肥不能太過

壓力大會使人瘦
不過瘦得不健康也不好看
但是也會讓人想以大吃來發洩
所以還是要學習如何調適壓力哦∼

@貝貝@
你好厲害喔
可以說是怎麼做到的嘛?
謝謝你

我最近好怪耶∼明明少吃多動了但為什麼體重沒減反而升了一公斤呢有水水可以幫我解答嗎

我覺應該不是耶
因為我今天都會上廁所啊

打錯
是每天都會上廁所

coala的話：
@貝貝@
你好厲害喔
可以說是怎麼做到的嘛?
謝謝你

===========================關於這ㄍ問題問ㄉ好~!!

我ㄉ回答是~~~

我曾經用過最有方效ㄉ方法是....爸爸給我ㄉ減肥藥方

超級霹靂無敵有效的拉~~~~~整ㄍ就是HI到ㄍ不行喔!!

剛開始吃那ㄍ葯            會有一點點ㄉ不舒服大概過三天就

好了~~~之後都很順        重點來了~~~~~~

減的過程當中            我深深感覺到            我ㄉ身體是不昰

有問題    因為減ㄉ當中 

我有經過上廁所都是黑色ㄉ(噁XD!!)

MC來都是深紅血塊以前大概一天用四片至六片       

可是來ㄉ時候竟然要十二片到十五片(誇張XD!!)

但是一切都過去了

最後    讓我得到勝利ㄉ果實        因為那時候ㄉ我

只要想            讓我瘦下來            啥都好           

就算MC量在        便在黑

都無所謂        只要先快點瘦下來之後我會好好ㄉ維持

結果短短不到兩ㄍ月ㄉ時間........

我計算過了            我是從七十三KG~~~到~~~五十二KG

約21KG左右~~~~~

之後又回顧正常MC和便便        後來我有問過我朋友

這是怎ㄇ一回事情        她們說       

有可能是因為囤積太久ㄌ      太黑昰因為毒素ㄉ關係吧

因為我從小就胖胖ㄉ    又加上我都愛喝冰的        所以才

有血塊            剛好一次清一清就變成那樣了~~~

不過      很高興拉    瘦了那ㄇ多~~~讓我感覺輕盈很多

也深深體會到要維持好身材真是不容易~~雖然事情到現在

已經半年多了  我約胖了兩公斤左右    但是    我是非常

努力ㄉ在維持中~~~~希望不要在胖回去!!

不過爸爸介紹ㄉ那ㄍ要給他有一點貴        以後不太敢領教

(聽說也是人家介紹給我爸爸的喔!!!!!但是我爸一點都

胖~~他是因為女兒太胖嚕        所以才介紹女兒吃)




PS      可是      可是        可是        個人不建議吃拉    因為

如果對於身體不適很好ㄉ人      我覺得會有副作用!!

我是因為身體太健壯      所以才大膽一試!!!!

如果有控可以去我ㄉ無名看看我ㄉ成果喔!!

我ㄉ無名~~~~照片在改變ㄉ那ㄍ網誌上面喔!!

http://www.wretch.cc/blog/lcu497921130

有經過我ㄉ無名人      請幫我簽簽喲!!阿哩阿多!!

=  =  怎麼大家都瘦10公斤   
真好…
我一年半    共胖10公斤
現在  156/50
~”~  胸部也大快2CUP…B到D-
同學會時…都被問大多少  =    =
真直接…>”<

我也想再瘦一點…

@貝貝@
你知道去哪裡買嗎?
我也想要吃耶
你說的不舒服是心悸嘛?
謝謝你
你瘦下來差好多喔
認不出來是你

身高179
減重前體重:93
剛剛量的體重:85.2
時間:22天
性別:男
沒特別去減
宵夜沒吃了
中午因為是公司集體訂購所以照吃
晚上就偶爾吃比較清淡
每天散步三十分鐘
加上每天一罐每朝黑烏龍
(沒有增加排便量)
沒有吃任何藥物

dear泡泡蓉  水水

請問一下妳的手臂怎麼瘦下來的??!!

我瘦了6kg  現在體重跟你差不多

但手臂好肉

都不敢穿無袖  >  <