減肥日記 / 河馬的減肥日記-目標45公斤~趴水~ 就是第三版啦~

To  All:

目前正為婚事所苦,老公的奶奶7月底過世,我們要在百日內結婚......
結訂婚都往前推了2個月,現在的我頭痛又頭大,已經快躁鬱症了!!

TO  All:
好痛苦,好想大哭一場,因為我根本就沒有主宰我婚禮的權利,現在每天都在問,我何必結婚呢!星期一從員林回台北,距離9/14訂婚已經剩下1個月了,我的喜餅跟餐廳都還沒算好人數(都是我爸媽跟阿公一直拖).....真不想上班了,我想解脫，我想解脫.........

這幾天的我,一點都開心不起來,不知道該怎麼辦,婚事都準備了1半了,可以後悔嗎?!我想這應該還是由不得我,早知道早知道我就兩個人拉去登記就好,然後辦個露天百匯大家隨便吃,這樣省事多了,也不用為了餐廳大小跟桌數在統計

抱歉,讓大家看我抱怨了一堆

TO：1202
遇到這種突如其來的事最麻煩了！當初我哥和大嫂也差點遇到，不過因為那時還沒有訂婚期(也還沒先上車所以不用後補票)，所以決定一年後才結婚~
相信妳一定很煩躁又很累，要加油，相信妳一定會渡過！盡量放輕鬆~~    ^__^
歡迎你上來吐苦水，雖然沒辦法幫你分憂解勞，當一下垃圾桶還行唷~~

08/13(週三)小紅第五天
早餐：紅蘿蔔手工饅頭*1大顆+起士一片
午餐：白飯一小碗+炒絲瓜冬粉一份+炒青菜一份+滷豬肉一份+小菜一份+蛤仔湯清湯一小碗
零食：檸檬夾心餅乾*3片+義美牛奶糖*3顆+牛肉塊*2塊
晚餐：馬玉山加大麥片3大匙
茶水：約1500CC
便便：一次
體重：X

To  啾:    喵買的確實是低卡的蔓越梅汁，之前喵健檢時有尿白血球的狀況，醫生就說可以喝蔓越梅汁來改善尿蛋白的情形~
像喵也常買了一大堆有的沒的，結果忘了吃之後，想當然爾也是和你一樣的狀況，不過喵還是改變不了愛買的個性，因為喵也是愛檢便宜一族吶…
To  1202:    喵可以理解你的心情，自從看到你開心的準備喜晏，讓喵也興起了想婚的念頭，不過一想到要辦婚事的事情，就真的會一個頭兩個大，不過，雖然這是粉累加上心更累的必經過程，不過轉換個角度來想，當一切就緒自個當上最美的新娘的那一刻，那一瞬間的感動，真的是自已一生都無法忘懷的最美時刻~
雖然喵的未來婆婆加上自各兒的老媽都只有叫喵和老公直接去辦登記就好，不過，喵還是想體驗那為了自個兒終身大事的必經過程(當然一定會有吵架的過程)，不過也是屬於自個兒和公公的回憶…所以加油…
不要懈氣，事情總會有解決的方法，平心靜氣的看待才能夠當最美麗的新娘子唷^^
08/12(二)     
☆睡覺PM11:00
☆起床AM07:10
☆體重:  47.9kg  體脂19.8% 
☆08:30    500cc西雅圖咖啡(120)+  Johan法國巧克力豆面包(450)+  700CC優酪乳(420)
☆10:30    airway口香糖4顆(10)
☆12:00    Johan法國巧克力豆面包(450)
☆15:00    仙草珍奶凍(500)
☆17:00    黑糖饅頭啃皮加2口(100)
☆20:0    健怡可樂一缶+芭樂一片(10)
運動  xxxxx
便便  *1
每天攝取1189大卡，今天共2060，超支871
08/13(三)     
☆睡覺PM11:00
☆起床AM06:15
☆體重:  48.2kg  體脂21.4% 
☆08:00    500cc星巴克熱拿鐵咖啡(265)+  500CC優酪乳(335)+  紅粷薄餅一包(120)+1根香蕉(130)
☆一整天    airway口香糖6顆(12)
☆12:00    八方雲集泡菜水餅7粒(350)+一碗旗魚丸湯(225)
☆15:00    黑師傅花生口味一根(35)+香蕉一根(130)
☆19:00    芭樂4片(45)+  黑師傅花生口味一根(35)
運動  xxxxx
便便  *少量
每天攝取1189大卡，今天共1682，超支493

To  啾  &  喵:
謝謝妳們,我會盡量調適的,
真羨慕喵家裡長輩願意讓你們去登記
我現在到很希望去登記不發餅,然後辦露天外匯宴客
這樣最經濟實惠

TO1202
結婚突然提前  真的會很煩
也會不知所措 
相信你可以解決的
當個開心又美麗的新娘子喔
08/12(二)
◆睡覺12:00
◆起床07:30
◆體重47.4
◆水-750CC+綠茶水750cc
◆08:50全麥火腿起司蛋三明治(265k)
◆11:30頻果60K
◆12:15白飯200g(284k)+海帶(20k)+青椒(22k)+香菇(40卡)+1份油脂(45卡)=411K
◆14:30咖啡125cc(49卡)+鮮奶120CC(72卡)=121k
◆15:00梅子5顆(52K)+海苔1片(5K)
◆19:15雜糧饅頭0.6份(170k)
◆排便*1
◆運動-走路0分鐘
今日總共1084大卡(每日所需1047大卡)
08/13(三)
◆睡覺11:50
◆起床07:30
◆體重47
◆水-1550CC
◆09:05全麥火腿起司蛋三明治(265k)
◆10:55梅子5顆(52K)
◆12:25冬粉(120K)+2片肉(60K)+2顆丸子(90K)+甜不辣(30K)+2顆蛤蠣(4K)+1片魚板(92K)+蝦子(55K)=451K
◆15:00脫水蔬菜片(15K)
◆19:10飯150(213K)+小黃瓜(25K)+蛋(70K)+蘆筍(27K)+8顆蛤(16K)+泡菜(34K)=385K
◆排便*0
◆運動-走路0分鐘
今日總共1168大卡(每日所需1047大卡)

TO：1202
結婚要做的瑣碎事情真的很多，像我哥要結婚時，我和媽媽在一年前就開始探聽，約半年前就開始準備什麼幾禮、要定哪家或是在哪辦喜宴。
而婚紗照和餅就交給年輕人去忙，但事後期為了要請多少桌發多少帖子的問題也大傷腦筋，結果後來還算錯！不僅喜帖多印了好多，訂桌也多了好幾桌(不是人沒來，而是人數抓錯抓到重覆了~正所謂人算不如天算~算到後面都花了~)
另外因為他們還要買房子，當初為了看房子哥哥也累了約大半年，第一次訂的房子還不太優，後來又賣掉換另一間，還好現在這間買的還不錯~
事情在鬧哄哄中順利度過~他們結婚已經快兩年了~孩子也8個多月了，一切幸福又順利~~
所以~相信你也可以的~加油~~


08/14(週四)
早餐：肉粽*1顆
午餐：白飯一小碗+炒小白菜一份+炒番薯葉一份+京醬排骨*2大塊+煎魚*1份+紅燒豬肉3塊+排骨黃瓜湯*1碗(排骨一塊+大黃瓜一塊)
晚餐：馬玉山五穀粥加大麥片2大匙+起士一片
消夜：雞汁薄餅*10片+哇沙米海苔2大片
水果：龍眼3顆
茶水：約1800CC
便便：一點點一次
體重：X

To  1202:    結婚雖然現在登記就可以解決，不過內…女人咩，結婚就這麼一次總是希望自個美美的出嫁咯…
所以啦…喵還是希望有個讓喵永生難望的世紀婚禮咯…
08/14(四)     
☆睡覺PM11:00
☆起床AM06:15
☆體重:  48.1kg  體脂19.8% 
☆08:00    500cc星巴克熱拿鐵咖啡(265)+1根香蕉(130)+1粒李子(60)+葡萄柚果實(180)+
☆一整天    airway口香糖4顆(8)
☆12:00    養生雜糧(450)+500cc薏仁豆漿(265)
☆15:00    700cc蜂蜜檸檬汁(280)+香蕉一根(130)
☆19:00    福大蒸餅(400)+紫菜蛋花湯(120)+小魚乾小菜(120)
運動  xxxxx
便便  *少量
每天攝取1189大卡，今天共2408，超支1219我的媽呀…

昨晚有多吃,補一下~
08/14(週五)
宵夜:王子麵小包哇沙米口味約90卡+番薯餅一塊約90卡+餅乾一小包約90卡~哀~

看到喵48.1公斤,體只也才19多~胖胖也是47多~我真的要加油啦~從48-49公斤後,幾乎都沒進展,最近除了週末家族聚餐,其他時間晚餐我盡量吃少或吃馬玉山,希望能再向下減重~
另外最近也在早餐多補充蛋白質,希望胸部不要縮水~~加油~~

今天08/15(週五)又是帶早班,6點18分就到公司了~昨天快2點才睡,早上5點多就起床,現在超想睡~~
昨天看棒球,天阿~從一開始贏一分的興奮,到打平,後又被追過一份,就這纏鬥到第八局結束,剛好轉到別台撈一下,才一下,轉回來~天阿~~~天阿~~竟然被打爆~~一下子輸慘~~不敢相信~~~哀~~
只能希望今天對古巴要發揮實力,加油~

TO啾
中華隊若能贏日本隊  應該算是"幸運"
只能說日本太強了 
不過當然還是希望中華隊能贏
今天再繼續幫中華隊加油~
08/14(四)
◆睡覺11:50
◆起床07:25
◆體重47.7
◆水-1250CC
◆08:40全麥火腿起司蛋三明治(265k)
◆12:05飯150(213K)+洋蔥(9K)+蛋(70K)+肉燥(80K)+魯肉條(300K)+莧菜(9K)+絲瓜2片(9K)=690K
◆13:00布丁奶茶300CC(150K)
◆19:30芭樂去籽2顆(120k)+捲心酥2根(76K)
◆排便*1
◆運動-走路0分鐘
今日總共1301大卡(每日所需1047大卡)

感謝  胖胖瑩  啾  喵
我會加油的

8/14(四)小紅第一天
*08:30  鮪魚三明治
*12:00  客家粄條
*15:30  三合一咖啡200CC
*18:30  豬肝湯+蝦仁炒米粉半盤+炒A菜

8/15(五)  小紅第二天
*08:00  鮪魚起士蛋餅
*12:00  沙茶豬肝煮麵1大碗

ㄛ~~~~~~~~~~
連這麼弱的中國隊都輸了
太失望了啦~~~~
唉...................

08/15(五)
◆睡覺11:40
◆起床07:30
◆體重47.5
◆水-800CC+綠茶水1000CC
◆08:40全麥蔬菜三明治(250K)
◆12:05SUBWAY蜂蜜芥茉火腿堡(290K)
◆16:00香蕉1根(120K)+2片方塊酥(120K)
◆排便*0
目前總共780大卡(每日所需1047大卡)
其他再補PO

昨天太激動寫錯了！今天是對中國對不是對古巴~
不過今天對中國真的是讓人大洗三溫暖，一下子贏一下子比數又被拉回，又一下子竟然被翻盤，然後一下子我們守住，先是第八局，好不容易大成延長賽，結果竟在最後大贏四分時被翻盤連贏五分，結果一分輸給阿六仔~
從早上10點半開始看，一直邊上班邊看轉播(老闆也在看，所以偷偷看沒關係，其實不算偷看啦！老闆知道)，跟他拼到下午快三點，竟然輸了~寫特~
雖然很氣很嘔！但是想到他們餓著肚子撐到這麼久就覺得~哎~~~
說實在的~不得不承認，我們台灣一級棒的都到國外不能回來~而大陸真的在突飛猛進中~
但是這些都是藉口啦~輸了真的很讓我大罵~~棒球算是我少數比較有看的~結果竟然~哎~~

08/15(週五)上早班
早餐：起士一片+玉米蛋餅*1份+豆漿250CC
午餐：車頭便當吃光光
晚餐：滷豬腳*1塊+鰻魚*4片+鹹豬肉*4塊+素菜捲*1份+筍子湯一大碗公含料
零食：雞汁薄餅*10片+二坪山金桔檸檬冰*1/2支
茶水：約1500CC
便便：一次
體重：X

To  啾:    說到比賽，昨天我們都已經覺得我們必贏了，不過被翻盤，真的是全部人都xxxx得不停，真的是在搞什麼嘛…怎麼會輸給大陸呢…一定是我們太輕敵了，不過雖然輸了，還是得繼續努力吶…我同事就說直接包飛機回台好了，還要打什麼，根本就已經和荷蘭是同等級了…唉呀…
To  all  :    不知道各位水水們，有沒有聽過米朗琪這家餐廳呀???

08/15(五)     
☆睡覺PM11:00
☆起床AM06:20
☆體重:  48.3kg  體脂21.2% 
☆07:20    350cc咖啡+綠色小鎮(154)+60g麥片(234)+500cc無糖豆漿(165)
☆一整天    梅子8顆(120)
☆12:00    味噌蛋花湯(135)+小白菜(60)+豆乾小魚(120)
☆16:00    綜合米果零食一包(151)
☆19:00    7根黑師傅巧克力口味(320)+3顆花生口味(105)+巧克力酥(170)
運動  學游泳一小時
便便  *少量
每天攝取1189大卡，今天共1734，超支545

to喵
剛有上網查一下你說的"米朗琪"
感覺不錯  東西看起來也很好吃的感覺
不過好像要排隊等很久
也不能電話先訂位

08/15(五)
◆睡覺11:40
◆起床07:30
◆體重47.5
◆水-800CC+綠茶水1000CC
◆08:40全麥蔬菜三明治(250K)
◆12:05SUBWAY蜂蜜芥茉火腿堡(290K)
◆16:00香蕉1根(120K)+2片方塊酥(120K)
◆排便*0
目前總共780大卡(每日所需1047大卡)
其他再補PO
-----------------------------------
◆19:30飯100g(142k)+羊肉羹半碗(125k)+少許高麗菜(15k)+2跟捲心酥(76k)+半個芭樂(30k)=388k
◆21:30啤兒綠茶200CC(72K)
目前總共1240大卡(每日所需1047大卡)

to  all:    米朗琪真的粉好吃吶…
        喵今天真的跑去吃了，排了整整四個小時，
        雖然累，不過真的值得，喵吃得粉感動吶…
        哈哈…喵是貪吃喵

米朗琪！？不知道是甚麼樣的餐廳！？
喵說粉好吃，特地上網查一下，順便看一下別人的部落格介紹，恩~~感覺真的很不錯~用看的好像很好吃耶~
住大城市生活機能比較好，吃喝玩樂都很方便~~
唉~~鄉下囝仔~~~

今天我要上班~~嗚~~~

TO  all:
很難想像今年的中華隊會這麼的不幸運......
打了這麼激烈了還連輸了好幾場,真的很難過呢
大家拼命的為中華隊加油,可是天不從人願阿....

TO:喵
我也沒聽過米朗琪耶,不過妳去排了四個小時,真的還蠻久的,要是我男朋友阿,排20分鐘他就火大了

8/16(六)
*12:30  好市多烤雞*1(與男友共享)+低卡可樂350CC
*17:30  大餅3口
*18:40  樂山娘:玉米味拉麵+可樂餅*1+煎餃3顆
              (每次到樂山娘總是難以抵抗這3樣食物,真好吃)

8/17(日)
*12:00  三鮮燴飯+酸辣湯半碗
*13:00  思樂冰芒果口味100CC
*19:00  番薯2口+白飯2口+杏鮑菇炒綠花椰菜+菜豆+煎魚+沙拉筍+滷豆干+鹹菜鴨湯