減肥日記 / 我要瘦就是ㄌ

之前用軟糖有效,不過沒有繼續
這次還是要用軟糖公主的方法
希望能成功瘦小來~加油

水語

2008-06-05 18:12:14

6/3
66.9kg

早:燒肉漢堡+豆漿
午:牛奶200cc
晚:青菜+4小塊肉
水:1100cc

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水語

2008-06-05 18:16:38

6/4
66.5kg
早:自製優格+蘋果
午:排骨飯
晚:牛奶200cc+5片蘇打餅
水:1200cc
走路20分

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水語

2008-06-06 12:30:19

6/5
66.7kg

早:火腿蛋吐司+豆漿
午:自製優格+蘋果
晚:一碗菜
水:1500cc
走路20分

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水語

2008-06-07 12:22:33

6/6
66.7kg

早:玉米蛋餅+豆漿
午:蔥油餅
晚:空心菜+豆乾+苦瓜肉絲
水:1700cc
踏步機30分+走路15分

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水語

2008-06-07 23:39:54

6/7
66.4kg

早:雞肉蛋吐司+豆漿
午:無
晚:蝦捲+青菜+白菜+飯一口+水果茶
水:800cc
走路15分

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水語

2008-06-09 12:58:04

6/8
66.3kg

早:火腿蛋吐司+豆漿半杯
午:寶礦力一瓶
晚:紅燒鰻+天婦羅+`香腸+木瓜牛奶
水:300cc
今天基隆一日遊,走到腿快斷了~~

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水語

2008-06-10 11:20:05

6/9
66.4 kg

早:肉粽
午:青茶半糖+餅乾
晚:魯肉飯+油豆腐+紅茶
宵夜:百綠半糖
水:1000cc
今天跑去找朋友喝太多飲料了~~

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水語

2008-06-11 12:03:14

6/10
67.1kg<喝太多飲料的下場>

早:鮪魚沙拉可頌+咖啡
午:無
晚:鰻魚飯<飯一半>+木吉茶
水:700cc

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Traia

2008-06-11 15:24:28

哈囉你好!
我想加入可以嘛~^^

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水語

2008-06-13 12:12:00

To Traia
歡迎加入喔~~~

6/11
66.6kg
早:漢堡+豆漿
午:肉粽
晚:一點點的飯菜+芋頭
水:1000cc

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水語

2008-06-13 12:19:31

6/12
66.6kg

早:飯糰+豆漿
午:蛋炒飯套餐
下午茶:咖啡一杯
晚:生煎包+可麗餅+水果茶+炒飯+豆花

今天台北一日遊,又是增肥的一天~~

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水語

2008-06-13 23:41:17

6/13
68.1kg<我的天ㄚ>

早:無
午:米糕+空心菜
晚:飯半碗+蛋+高麗菜+豆乾+茄子+綜合芋圓
水:1500cc

我快瘋了,瘦不下來還更胖~~

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水語

2008-06-15 12:40:20

6/14
67.9kg

早:燒肉蛋堡
午:5片蘇打餅
晚:半晚飯+一些菜
仙草奶500cc
水:1100cc

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Vicky@SZ

2008-06-16 10:03:29

Dear 水語,

加油哦~~

我上礼拜很不上进，要开始对自己惩罚了。从今天开始不吃淀粉，肉类，直到我瘦到60以下。刚好这一周也是MC来的时候。希望我下礼拜就可以到达目标~~~

不要放弃哦~~~ 我看你吃得不算多，但是也没真的减量，要找到适合自己的减重饮食习惯哦。

我们不能一直在懊恼里对自己的体重生气，我们要努力突破他~~~ 先让自己到达65以下，在往60迈进~~~~

加油加油加油!!!!!

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水語

2008-06-16 13:36:43

6/15
67.9kg

早:火腿蛋吐司+豆漿
午:蘇打餅5片
晚:半晚飯+菜
黑糖挫冰半碗
水:1400cc

Vicky@SZvu謝謝妳幫我打氣,我覺得我沒有當初認真減肥,
蔬菜水果也吃太少了,我會加油的就先把目標到65kg~~一起加油喔~~

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水語

2008-06-17 12:29:17

6/16
67.1kg

早:雞肉蛋吐司
午:無
晚:半碗飯+菜+紅蘿蔔+芋頭
水:1300cc

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水語

2008-06-18 12:26:25

6/17
67.2kg

早:玉米蛋餅+豆漿
午:自製優格+蘋果
晚:咖哩飯+味口曾湯+小菜
青茶半糖700cc
宵夜:豆乾+半個花生厚片~糯米腸+紅茶半糖<和朋友去喝茶的下場>
水:500cc

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