減肥日記 / 24歲的我目標2008年情人節前一定要瘦10公斤..

最近感到新陳代謝越來越慢...
嗚嗚嗚~~
從8月遊學回來到現在胖了快5公斤吧
衣服跟褲子越來越緊
唉唉~~~
我一定要在明年情人節前夕瘦到55以下(至少)
好迎接我25歲的生日
因為我要出國見我的情人跟好朋友
雖然冬天減肥真的很痛苦~~~
但是還是要咬緊牙撐下去

我本來要去買賀寶芙..但是最近比較窮
想說等明年錢多一點再買
現在就用飲食控制吧
有想加入奮戰的姐妹們一起加油吧!!!!

今天量61公斤體脂肪 29 身高168
目標51公斤

今天早上沒吃因為我都睡比較晚上晚班的關係
但是我要慢慢調整我的作息
中午吃了燙茼蒿加燙雞胸肉片還有一顆芭樂跟一個柳丁
晚餐吃一大碗西米露
因為今天同事聚餐
所以10點多吃了一些薑母鴨
運動:呼拉圈30 分鐘

每天都會上來分享囉!!
希望能快點達到目標

巨嬰會說ABC

2007-12-15 22:45:02

謝謝你的分享喔~~~

雖然我愛喝湯也愛糖

真是糟糕咧~~

今天還衝動買了幾塊巧克力

分給我的朋友吃好了!!

呵呵

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小怪兒

2007-12-15 23:04:31

是阿.....
我也很愛喝湯 = =

我覺得上面說的根本就是我ㄚ哈哈

天ㄚㄚㄚ..........

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巨嬰會說ABC

2007-12-15 23:20:39

今天12/14 58.4(-2.6)

今天睡太晚~~睡到快中午
1200起床後

早+中:喝溫水500cc+1顆小蘋果+半個咖哩餃+半個起士吐司+2顆原味棉花糖

晚(大約4點多吃的):美生菜一盤+烤雞胸肉一小份

8點多吃了2個用蒸的小山芋+2小塊草莓巧克力+100cc的鮮奶加紅茶

10點多下班肚子好餓...還是吃了一碗黑糖地瓜薑湯+蒜味餅乾2片
來解餓~~~

零食不要再來誘惑我了~~@@

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米老鼠真可愛

2007-12-16 17:52:19

12/16
53.5(哇!真的有比較瘦了耶~繼續加油!!!)

早:五股鹹粥+炸蚵仔+炸雞卷
中:到永康街吃半碗拉麵
午:到costco吃了兩口pizza,3小球布朗尼蛋糕

晚餐喝點湯就好　呵呵

巨嬰會說abc:

我到costco沒看到妳說的酵素耶!只有看到纖維粉
請問酵素是什麼牌子的呢？

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巨嬰會說ABC

2007-12-16 23:21:19

不是酵素啦~

是"乳酸菌"(錠狀)
好像是果實樂園來是什麼果實...的牌子
2罐300多
蠻好吃的
甜甜的

-------------------------
順便恭喜你喔
要繼續加油
呵呵
我今天去九份玩
實在讓我破功的一天
唉@@

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巨嬰會說ABC

2007-12-16 23:37:35

今天12/16 58.2(-2.8)
吃這麼多還有瘦0.4公斤真不可思議

今天放假又睡太晚~~睡到快中午
1200起床後

早+中:喝溫水500cc+2顆柳丁+一個芋頭包+芝麻麵包1小個+1個竹筍包只吃皮

晚:去九份跟瑞芳逛逛(大約5點多吃的):1碗冰的芋圓+一個芋仔糕+龍鳳腿半隻+烤甜不辣2個+烤蔥肉捲3個

因為今天沒吃菜所以8點多燙了一盤青菜吃

養豬的一天
所以我如此沒定力
還是不要隨便出門去跟美食對抗
哈哈........

小紅又遲到了2天....

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小怪兒

2007-12-17 12:31:47

12/16 是個從新開始
早上體重60.8
早餐:假日....自然醒
中餐：青菜煎ㄧ份
　　　炸醬麵（泡麵的）
晚餐：蘋果ㄧ顆
　　　芋頭包子一顆

水：１０００ＣＣ以下
　　喝很少水

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米老鼠真可愛

2007-12-18 00:09:43

12/17
體重:54(哇~又胖了)

早:半杯豆漿+烤奶油土司
午:白飯一碗半+高麗菜+蕃茄蛋
晚:雜糧飯+一盤青菜+一點海帶豆腐豆皮

昨天晚上實在是忍不住
買了點滷味來吃
啊~~我要堅持啦

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巨嬰會說ABC

2007-12-18 00:15:51

小怪兒你要少吃泡麵喔
尤其是乾麵
他熱量爆高的說@@
是減肥的大敵

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巨嬰會說ABC

2007-12-18 00:26:31

吃得很健康喔

但記得要多吃水果

早上吃水果比較好喔^^

我們一起加油吧

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巨嬰會說ABC

2007-12-18 00:34:10

今天12/17 58.6(-2.4)
什麼時候會降一點啊
好煩
一直在58徘迴

今天上晚班
12點才起床
早:喝溫水500cc+2顆柳丁+1個蘋果
大約2點吃一個草仔糕(蘿蔔絲)

晚餐下午5點吃:滷牛腱一盤+燙茼蒿+燙高麗菜

大約8點吃了一小塊麵包+一杯咖啡

明天要上早班
早點睡囉
晚安
要一起加油喔^__^

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小怪兒

2007-12-19 00:50:38

12/17
60.5
早餐:沒吃
中餐:泡菜白麵燙了很清淡的麵
晚餐:便當一個飯吃ㄧ半
內容:滷雞腿、青菜1份、秋葉魚2條
水:1000CC

早上有嗯嗯..滿開心的ㄒㄒ

不過還是吃很多

步要到最後變成養胖計畫 = ="

加油~~~!!!

運動:散步+階梯運動 20min

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小怪兒

2007-12-19 00:53:16

還有吃了1顆蘋果

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小怪兒

2007-12-19 00:58:52

12/18
體重:60.5
早上:喝了三百CC的水
中餐:一份爌肉便當
只吃了1/2
晚餐:乾煎魚片x2
滷小魚乾X2
青菜X1份
壽司X2小塊
水:不到500
偷喝了珍紅

沒有嗯嗯

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小怪兒

2007-12-19 18:23:54

減肥。。果然要有極大的毅力

最近事情好多喔！！

真是煩燥！！

不想要那麼多事啦！！

吼。。。。。。。。。。

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小怪兒

2007-12-19 23:59:39

12/19
早上體重:60.0公斤
早上:喝了三百CC的水
中餐:一份池上ㄉ招牌便當
吃了便當裡的菜跟幾口飯
ㄧ顆柳丁
晚餐:燙青菜(地瓜葉)30元
ㄧㄍ梅子果凍
運動:校園散布+半小時運動(不是超激烈那種)
嗯嗯:有
水:1000

加油加油ㄎㄎ

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巨嬰會說ABC

2007-12-20 03:03:16

小怪兒加油喔

我最近大餐不斷

真是好困擾喔

好像再增胖一樣

不知道如何推拖@____@

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巨嬰會說ABC

2007-12-20 03:12:18

昨天12/18 58.4(-2.6)

今天8點起床
早:喝溫水500cc+3個奇異果

中午吃了1個媽媽昨天買的起酥吐司麵包

大約下午4點吃了一碗魷魚羹米粉(沒喝湯)

晚上6點吃:晴光紅豆餅3個(紅豆.奶油.蘿蔔絲各1)+滷味(豬血糕1個+海帶2個)

我知道我今天吃的很多
因為好幾個星期前就很想吃紅豆餅
今天就一口氣吃了3個
好罪惡@@

反省中........................

今天走路走了30分鐘
希望能多多少少消耗點熱量嚕

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巨嬰會說ABC

2007-12-20 03:18:55

今天12/19 58.8(-2.2)

今天11點起床
早:喝溫水500cc+5個蓮霧

大約2點吃了半個吐司麵包

晚:約5點吃10片燙豬肉片+燙茼蒿+燙大白菜+涼拌四季豆

今天有同事聚餐
不得不去
還是消夜時段
我們吃了太和殿麻辣鍋
嗚嗚嗚......
熱量爆高的麻辣鍋
我還是忍不住吃了一些東西

回來休息一下搖了呼拉圈跟伸展操

我明天不敢量體重

我怕我會哭
哈哈

罪惡感持續增加中@@

明天再去跑步
希望能消耗點熱量嚕

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米老鼠真可愛

2007-12-23 00:55:13

哎呀
最近我也沒有特別在減肥了
不過還是盡量克制每餐的份量
吃的東西就沒特別在意了
體重一直在53.5~54上下徘徊

剛好昨天又是我生日
朋友一起吃飯吃蛋糕
沒辦法減啦....

大家一起再加加油

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