減肥日記 / 我要變得瘦瘦地美女..可以嗎..?

我從今天 9/29 開始要減肥啦.
在公司三年多增加了快十公斤.
我不要再胖下去了.
所以從今天開始我要減肥.要變瘦.要讓人刮目相看.
加油了....

永臻

2007-10-24 20:34:41

TO　faxbox：

加油喔！回到妳剛開始減肥的動力吧！妳一開始做的很棒呢！我要打醒妳：不要認為妳小瘦一點了，就可以偷偷吃一點東西，也不要為自己的貪吃找藉口，那只會讓妳更墮落！

話雖然講的很重，但是是為妳好唷！我減肥好久囉，也會像妳這樣為自己的貪吃找藉口，找到連我自己都不敢再說我要瘦到多瘦了......如果不好好對自己(的身體&身材)，那還能指望別人來鼓勵妳嗎？這是我的心得，請妳一定一定，別再吃對自己不好的食物了！(我知道它吃起來很好吃，吃的時候感覺很愉快，但請為妳的身體著想！)

加油加油！我會再來看妳唷！

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faxbox

2007-10-25 11:56:44

hi 永臻,

真謝謝妳的苦口婆心的叮嚀.
我會牢記在心的.

我真的自以是的認為要瘦很容易.
吃一兩次的澱粉沒關係.~ 反正體重也不會上來
但殊不知. 一吃再吃會養成習慣

我真的要改掉這個壞習慣.
眼見十月就近月底了.
目標都無法達成.
還一而再.再而三地調降目標

而今天一早起床量的體重又增了零點二
不行再放緃了
戒澱粉及炸物
一定要在剩下的一週內
達成最近的目標. ...53公斤

加油了....

ps. 永臻謝謝妳喔...

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永臻

2007-10-25 18:06:50

TO faxbox：

不會不會，一點也不會，只是我看了妳的日記，一天一天的看，真的覺得像我自己，所以很不想要看到妳沒有繼續的瘦下去......我們一起加油吧！^_^

我現在也還在5開頭，本來曾經一度有4開頭的，但是因為自己愛吃所以要重來>"< 一起加油吧^^

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faxbox

2007-10-25 19:54:13

10/25 54.4kg (+0.2kg..)

早餐: 咖啡一杯, 香蕉一支，水煮蛋一個.

早茶: 奶昔一杯加二顆糖

午餐: 香蕉一支，水煮蛋一個，芭樂一個．

午茶: 糖果二個

晚餐: 脫脂奶一杯,水餃二個. 牛肉豆乾條六條

恩恩：一次

水: 3000CC

運動: 呼拉圈三十分.仰臥起坐五十下. 抬腿各五十下.

今天公司的事讓我心很煩.
不想說了.
只希望自己做對自己負責的事..
(如對自己的體重)
無法改變別人的想法
但還是要去溝通才是.
我不想一直被欺侮下去接受不公平的待遇......

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2007-10-25 19:57:51

hi 永臻,

真的感謝妳常給我鼓勵及支持.
看過妳的減肥記錄已很久了.
知道妳也是個很努力且不放棄的人.
希望自己也能向妳好好學習下去.

一起加油....

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2007-10-26 09:01:26

10/25

昨晚身體不舒服感冒造成的喉嚨痛.
所以整晚都沒做到運動.
加上身心交瘁的疲憊.
所以提早入睡.

今早起床量的體重 : 54.1公斤

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2007-10-26 17:14:04

10/26 54.1kg (-0.3kg..)

早餐: 咖啡一杯, 香蕉一支，水煮蛋一個.

早茶: 二顆糖

午餐: 香蕉一支，水煮蛋一個，水柿一個．

午茶: 糖果二個, 奶昔400西西

晚餐: 脫脂奶一杯,臭豆腐二塊. 米腸二塊.香腸二塊

恩恩：二次

水: 3000CC

運動: 呼拉圈三十分.仰臥起坐五十下.抬腿各五十下.
(希望能做)

不小心感冒了.
體力不是很好.
先預支寫上的日記~ 運動
希望自己能做到...
還好希望感冒快快遠離我......

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2007-10-29 09:16:44

10/26 沒做運動.
10/27 也沒做運動.
10/28 一樣沒做運動.

10/26 晚上吃了油炸的好多東西.
10/27 去唱了 KTV 一樣吃了好多澱粉食物.
10/28 又吃了炸物,, ????

一連三天沒上來 PO 的結果.
應該是變胖了.
但今天一早我沒量.

其實心情不好也是個因素.
即便知道發洩出來也沒用.
所以又回歸到以吃來發洩了.

今天又上班了.
心中不去想太多不愉快的事.
只希望新的事能實現.

或許我可以換個工作.
或許以前的老闆還能要我去幫忙.
或許遠離這個害我發胖的地方
我會過得更好..

如今我只能往好處去想了.
即使不可知的未來仍有變數.
但不去一試怎知是好是壞.

可能我太依賴這兒的惰落生活.
可能我真的需要改變一下工作環境.
也可能我早就該走而沒走

不想再被欺負.
但我能走得成嗎?

老天會再幫我嗎?

我得之於以往的大老闆恩情
日覆一日的上演在我的工作生涯�.
這次是最後一次了吧.
也已經沒有其他可拜託的老闆了.

真的是最後一次了.
若有機會一定要好好把握才行.

囉嗦了這麼多....
減肥當然還會繼續地..
只是讓我有心發發牢騷罷了.

加油.

別讓大象追過妳了.

努力讓大象也另眼相待吧.....

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2007-10-30 09:02:11

10/29 54.6kg (+0.5)

早餐: 咖啡一杯.

午餐: 甘泉魚麵一碗食2/3 加芋頭五塊.豆腐一塊.

午茶: 香蕉一支.

晚餐: 麵包一大個(昨天最後一天期限)

晚茶: 每朝綠茶一瓶及豆乾條五條及二顆喉糖.

恩恩: 二次(喝了潟葯)

水: 3000西西

運動: 踏步機三十分.呼拉圈三十分.
甩手十五分.側抬腿30下

沈澱了些心情.
回頭一看才知~
短短放縱四天竟又讓體重不斷地上升.

該怪誰呢?
當然是自己那張愛吃的嘴囉..
打起精神加油
不再找藉口了

剩二天就結束了十月份
我依舊在十月的第一週減下的體重.

那其餘的三~四週毫無動靜嗎?

不是.
是妳那愛吃的嘴沒停過
是妳自己愛找藉口
是自己沒控制住自己該有堅定的信心

太愛找理由生氣.
情緒沒好好掌握好.

竟然可以自我檢測發現一堆的缺點
我真的要好好地反醒加改進了

加油....

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好好愛自己

2007-10-30 10:16:51

雖然我沒有再上來PO日記,但一直有在看你的版...

好想安慰妳,上來給妳打打氣,
但又覺得自己沒有立場這樣跟妳說..
因為我不也是隋落的人嗎???

減重是一條漫長的路,也是一輩子的事.....
女人都愛斤斤計較嘛^^"

嗯~~~~老話一句:加油!!

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2007-10-30 14:33:18

Hi mina,

謝謝妳.
看到妳還在注意我.真的好想哭 (眼淚在眼眶打轉著)
原本不再想的事
怎會突然又淚流滿面.(真好笑_)

沒事地.
我會好好加油.

免得去重新面試
面對之前的老闆.不讓人家嚇一跳才怪
肥了差十公斤之多耶. (真的太離譜了.)

也不能想啥了.
真的只有好好努力減肥..

mina,

我們一起加油.
誠心希望妳也重回減肥行列.

之前因看到妳一直提不起勁.
又不知如何安慰妳.
所以就默默地沒動聲色.

今天看到妳的留言.
心中真的很開心.
希望妳也能早日回頭一起來減肥

加油...

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faxbox

2007-10-30 14:38:40

10/30 -- (+0.0)

早餐: 咖啡奶昔一杯. 水煮蛋一個.

早茶: 寒天綠茶一瓶

午餐: 奇異果一個.水柿半顆.水煮蛋一個.

午茶: 糖果二顆.

晚餐: 脫脂奶吧. (至今沒 idea)

恩恩: 一次

水: 3500西西

運動: 踏步機三十分.呼拉圈三十分.
甩手三十分.仰臥起坐五十下.

不可以被打敗.提起精神.
重新出發.~~.

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好好愛自己

2007-10-30 15:18:21

faxbox~

我也正打算明年要換工作梭...
因為目前我這份工作是打契約的,
何時要被辭退根本未知數..
所以才會想去找份安定的工作來做,

誠如你說的,又要重新面試了..
得加緊減重了,必竟面試時第一印象是很重要的...

早日回頭--->會的,我會回頭的^^"

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faxbox

2007-10-30 16:39:11

hi mina,

是噢, 原來妳是打契約的工作呀
那不就一陣子就要換了.
而且這樣真的很辛苦耶.
好不容易適應的環境一陣子又要改.

我則是每逄遇到爛人就想換工作.
因我是那種人不犯我.
我則和任何人都和平相處的人
這一次又想換.
是因為爛大象老闆 (女的)
心眼小.很會記恨及仇

我不想一直受她的鳥氣
所以才想找以前的老闆
幫我換到他的公司去.
但能不能去成也是個問題?????

不想太多
只希望先好好減肥吧.

維持住好心情.
不要亂亂生氣
才能好好把自己準備好.

加油努力減肥哦...

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2007-11-01 00:26:54

10/31 54.6 (+0.0)

早餐: 咖啡奶昔一杯.

早茶: 寒天綠茶一瓶

午餐: 奇異果一個.骨仔肉一份.水煮蛋二個

晚餐: 冬粉一把加鴨肉二塊

恩恩: 無

水: 3500西西

運動: 甩手十五分.

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2007-11-01 14:17:57

11/01 沒量 (+0.0).... 早上起床太晚了.so ..

早餐: 咖啡奶昔一杯.水煮蛋一個.

午餐: 奇異果一個.骨仔肉一份.水煮蛋二個

午茶: 寒天綠茶一瓶

晚餐: 冬粉一把加脫脂奶

恩恩: 一次 (兩天才一次 ="=)

水: 3500西西 (預計)

運動: 甩手十五分.踩踏步機.及呼拉圈各三十分(晚課)

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faxbox

2007-11-01 14:26:40

十月一日減肥開始一個月.

56.2 -- > 54.6 (-1.6kg)

反醒及檢討:

看來一個月過了
也皮皮沒啥動力的感覺耶.
怎麼辦呢..

又啥東西可以刺激我的動力呀
好累的感覺呢

新公司對我來說
會很累很累
習慣了三年的工作環境
又有些捨不得換的感覺
但不換又有新課題從大象那丟過來.
好煩喔

真想出去透透氣.
好好想一想
但又沒朋友可以找出來商量..

嗯嗯
擺爛吧......................

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2007-11-02 09:32:41

昨晚失控了....

吃了冬粉一把加火鍋料約有十顆
另沒有運動呢...

所以今早起床的體重: 54.8 (+0.2kg)

收心呀..
別再吃澱粉食物呀!!

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2007-11-05 09:45:39

11/02 ~ 11/04

假日症後群.....
沒有狂但也沒有節制就是了
說好從11/05 再一次重新開始減地
怎知一早便...買了刨包(素)加豆漿一份

怪了
這一陣子愛吃澱粉成痴了
真的該節制了吧...>"< faxbox,,,,

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2007-11-05 20:23:56

11/05 沒量 (+0.0)....

早餐: 咖啡牛奶一杯.

午餐: 奶昔400西西

午茶: 50嵐波霸奶茶中杯一杯

晚餐: 喉糖一個.脫脂奶350西西

恩恩: 無

水: 3500西西

運動: 甩手十五分.踩踏步機.及呼拉圈各三十分(晚課)

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