減肥日記 / 減肥日記 / 我要在今年底從46－＞40公斤！

前一陣子只是不吃午餐
發現還是瘦不下來
後來才知道是因為身體生了一種病
會讓我一直發胖，而且瘦不下來
但是！！為了後年要見未來的公婆
就算是生病，我還是要努力瘦下來
我一定要瘦回最瘦的時期，４０ｋｇ！！

8/20
體重：45.4kg
早餐：媽媽做的三明治一份
午餐：水蜜桃一顆
晚餐：餛飩麵一碗
運動：踩腳踏車４０分鐘

想要骨感

2007-09-13 08:29:58

to李小瓜
對啊,新加坡真的有很多美食吔~我男友收集超多必吃餐廳資訊的,每天的飲食行程己經安排好了,人家是依觀光行程來找美食,我們是依美食行程才順便觀光,唉~我己經"挫在等"啦~澱粉脢、甲殼素到底有沒有用啊~我看我這趟回來,體重不知要狂飆到哪兒囉~

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李小瓜

2007-09-13 09:28:00

to想要骨感：
呵呵，如果順利的話，我明年也會去新加坡走走
妳們是自由行啊?祝玩得愉快，吃得開心，都不會胖~^^
澱粉脢、甲殼素一定多少有用的
不過甲殼素比較麻煩，你要知道你何時會吃東西
然後在半小時前吃，這樣才有用
澱粉脢的話就方便多了，在吃大餐前吃就行了
記得配多一點水，才不會便祕唷∼
好好玩唷︿︿

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李小瓜

2007-09-13 09:29:01

9/12
體重：44.7kg（晚上量）

早餐：白稀飯1/2碗+肉鬆1小撮+葡萄2串(約20個)

午餐：低脂牛奶500c.c

晚餐：白稀飯2/.碗+肉鬆2小撮+mos漢堡的磨菇湯1杯

運動：踩腳踏車1小時又5分鐘(今天開始把段數由2變成3)

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想要骨感

2007-09-13 12:44:58

TO李小瓜
我看妳常吃稀飯,我每次吃稀飯都會覺得很餓吔
會一碗碗接著吃下去不會飽~而且會很快餓哦
之前看一個節目,一個營養師說的,她說麵跟稀飯都是這樣的哦
妳運動的很努力唷~加油

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李小瓜

2007-09-13 18:38:21

我常吃稀飯其實是有苦衷的
因為我最近拔牙，沒辦法吃東西，只能吃粥
並不是我愛吃粥啊><
吃粥真的會餓得比較快，不太適合減肥啦
這是多吃青菜，比較有飽足感唷~
我之前沒拔牙晚上都有吃燙青菜
比較不容易餓^^妳可以試試~

對啊，我只要有時間都會運動
不過就是瘦得很慢，我以前如果運動1個月可以瘦4公斤耶
現在1個月都瘦不到1公斤@@嗚

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李小瓜

2007-09-14 10:26:40

9/13
體重：44.5kg（晚上量）

早餐：白稀飯1/2碗+肉鬆1小撮+葡萄2串(約20個)

午餐：小籠包3顆+低脂牛奶500c.c

晚餐：肉羹湯1碗

運動：踩腳踏車1小時

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想要骨感

2007-09-14 12:33:27

TO李小瓜
喔~原來是因為拔牙啊~
其實,我也一直懷疑運動到底有沒有效吔
有人說運動才能增加基礎代謝,才會維持新陳代謝
可又有人說不能太多運動,萬一變成肌肉,就瘦不下來了
還真難啊~

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李小瓜

2007-09-14 17:39:20

是啊，我也很煩惱，不過如果不運動
要瘦下來的機會很小耶！！＠＠
有人是說，如果變成肌肉，就停一陣子
等肉軟了之後，再繼續運動，這樣就會瘦下來
我現在還是肥肉一堆，哈∼

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李小瓜

2007-09-16 21:04:28

9/14
體重：45kg（晚上量）

早餐：小水煎包4顆

午餐：葡萄9顆+低脂牛奶500c.c

晚餐：蛋皮壽司2個+半盤關東煮

運動：無

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李小瓜

2007-09-16 21:04:43

9/15
體重：44.8kg（晚上量）

早餐：雞蛋糕2個+低脂牛奶125c.c

午餐：subway的鮪魚堡1/2個(6吋)

晚餐：麻油麵線1碗+燙青菜半盤+炸豆腐半盤+蜜蕃薯5條

運動：無

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李小瓜

2007-09-16 21:04:53

9/16

體重：44.7kg（晚上量）

早餐：無

午餐：白飯半碗+蝦子4條+炒大陸妹1小撮+炒海瓜子8個+當歸雞湯1碗

晚餐：肉羹麵1碗

運動：無

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李小瓜

2007-09-18 00:08:35

9/17
體重：44.5kg（晚上量）

早餐：白稀飯1/2碗+肉鬆1小撮+荷包蛋1個

午餐：加洲桃1顆+低脂牛奶500c.c

晚餐：葡萄2串(約20-30個)+肉羹米粉1碗+燙青菜半盤

運動：無

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李小瓜

2007-09-18 17:04:06

to Davison：

謝謝你的熱心提醒^^
不過早餐是我父親大人買的
不吃會翻桌的~
所以他買啥，我都要照單全收

我的早餐，父親大人買的
我的中餐：母親大人選的水果
我的晚餐：經過我家哈尼考慮過才能吃的"正餐"
假日：在我內心的小惡魔干擾下選的

我要在這種干擾因素的環境下減肥
實在很難吃的營養耶，哈~

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李小瓜

2007-09-18 23:18:05

9/18
體重：44.2kg（晚上量）

早餐：無

午餐：芋頭粥1碗

晚餐：芋頭粥1碗+鹹鴨蛋1個

運動：踩腳踏車1小時又5分鐘

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想要骨感

2007-09-19 08:34:11

哈囉~哈囉~
我從新加坡回來啦~
這四天去新加坡,完完全全是美食之旅,所有書上有介紹到的不論是海鮮餐廳或是路邊美食,該吃的都吃啦~沒有shopping,我們換的錢全部都花在美食上,像是咖哩魚頭.辣椒螃蟹.螃蟹炒米粉,...超級好吃,份量超大,老板都懷疑我和我阿娜達會吃不完,但我們全都吃的一滴不留,超會吃的..
可悲的是,我沒有買什麼紀念品,唯一的紀念品,就是身上的肥油多了3公斤啦~今天早上牛仔褲馬上變緊了...
我出國前還特地去拿會上廁所的中藥,又搭配羅氏纖吃,結果還是胖了3公斤,,,這是...報應

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李小瓜

2007-09-19 10:13:55

歡迎回來啊∼
聽妳說的我都好想吃唷∼新加坡真是美食天堂耶∼
妳說的食物其實都可以帶甲殼素去吃∼比較不會吸收太多油質唷∼
放心啦，這是最近吃豐盛一點的關係
３公斤說不定在你回來，上幾次廁所就會少一些了
不太可能４天可以胖到３公斤啦∼∼放心∼∼∼

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想要骨感

2007-09-19 12:32:52

李小瓜:
人家的尺寸都增加了啦~嗚...
我決定明天要來試試喝油減肥法吔~
妳要不要一起來試試看哩~

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李小瓜

2007-09-19 15:39:41

秀秀呢∼∼∼
我也想試試，不過我家哈尼說喝那個沒啥用
叫我不要亂吃，雖然我真的很心動說
妳已經買好要喝的油了嗎？

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李小瓜

2007-09-20 10:52:36

9/19
體重：43.5kg
（晚上量，但因為狂拉肚子，這個體重是假像）

早餐：大肉包1顆

午餐：葡萄30顆+低脂牛奶500c.c.

晚餐：無

運動：踩腳踏車1小時又5分鐘

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想要骨感

2007-09-20 12:22:20

回來2天了,上了好幾次廁所,可是體重沒有回來....泣..
恭喜妳唷~43.5耶~距離我們的目標愈來愈近了~真的好羨慕喔...我離目標愈來愈來愈遠....
我發現妳都吃的很少耶,算是我看到減肥有很認真的唷
我好想回到43喔...
本來昨天要去買油,但是懶惰所以沒去買,我應該會買得意的一天吧...
中秋節連假要到了,我一定又無法克制食欲了...ㄟ害喔~
己經約定有一晚找朋友和家人一起烤肉(我們家烤肉,料都會準備的很誇張).還有一天和男友要去台中找特色餐廳吃飯&逢甲夜市...有一晚則要和朋友聚餐火鍋吃到飽.. 天哪...

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