減肥 / ＊骨感２＊為LOVE而瘦~給我堅強意志力∼目標４２kg＊抑制暴食＊

剛看了一下~~耶..500了耶
所以我就來開了第三版了喔
開心真開心...
蜜桃中午果然有上來呢"^^"
晚點再來跟大家聊嘍~~呵!!

這是我第一次開版...
不曉得有沒有什麼地方不對???

蜜桃巧達酥

2007-05-29 15:32:45

微糖綠~
哈!我也忘了你是新人
所以我們目前有三位新人啦
(不要打我...嗚!!)
我也好久沒有在早餐店悠閒著吃早餐
連假日都是很晚睡很晚起床@@"
我應該要改變一下生活作習嘍~

「每個月的結算是那一天?」
A:是6/1(星期五)
因為你和桃樂斯和貓三個是新人
所以到星期五時你們就把個人的
身高/目前體重/目標體重
PO上來唷

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蜜桃巧達酥

2007-05-29 16:45:04

拿鐵~
好快~明天就要去大陸
祝你旅途愉快嘍^^
去大陸要小心進食
免得沒玩到還生病嘍

微糖綠~
我也是覺得如果今天不小心過量
反而是後天褲子會變緊一些
所以水水們不要因為前一天吃多
隔天量體重覺得沒肥又亂吃
體重增加通常都是在不知不覺中發生= ="

我的小紅好像也快來了
覺得最近食慾變大很多
一直很想吃東西
(好像一直都在吃啦^^)
天氣熱卻食慾大增
我不要~~~~~~~
要開始多動多動
才不會一直沒事想吃東西

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freer

2007-05-29 17:25:22

TO 拿鐵
遠行要多保重ㄟ
要記得這裡很多人粉想你

to woob
曲線可以練出來的
只是有目標感覺比較有動力和準則^^

至於零食阿..
好孩子不要學
雖然我最近狂破戒Orz
(早上拿4塊喜餅小餅乾當早餐> " <)

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freer

2007-05-29 17:26:57

to 貓
我會向妳看齊的
這次不瘦到4x不放棄> " <
不過不知道為啥
今天好餓/ \
努力克制!!!!

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freer

2007-05-29 17:30:10

to 蜜桃
ㄟ
那個阿
仙草和粉圓的熱量差很多喔
仙草本身只有糖的熱量
粉圓卻還有算澱粉的熱量....

所以我很愛吃粉圓卻很久沒吃了
嗚~~~~~~~~~

ps..350cc珍珠奶茶一杯熱量好像是600還700= ="

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pink蜜桃

2007-05-29 19:13:20

po下今晚吃ㄉ好ㄌ~~
5點多吃2小碗紅豆湯~
6點多喝一杯愛玉冰茶中杯微糖加波霸~~
都喝液體超飽ㄉ~~

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繫著愛戀的貓

2007-05-29 22:24:51

微糖綠：
我告訴你我之前的方法好了:)
雖然很慢，那十六公斤也花了我快一年的時間，
最慢的太概是45到40的時候，
因為我在43的時候遇到停滯期了，
那時候的食物其實並不是很好，
因為我每天都吃便利商店的，
晚餐一定在5點就吃完，
早餐中餐可以找些愛吃的，
有時候我會買蛋糕唷，
我也不太買零食、飲料，
真不想喝水，我會買無糖綠茶，
一天不超過一千二百大卡，
絕不吃消夜，
我每個禮拜會找至少四天去打籃球，
人愈少愈好，太多人打，球傳來傳去的，
根本沒動到什麼…
就這樣，我花了半年的時間，
從56減到45。

我之前也常常不吃就不吃，一吃就吃很多，
結果有一次胃很痛，痛一次就怕了~.~

維它：
這樣我會不好意思的，
瘦容易，維持才是最難的，
我就完全敗在維持那一關了…
只要用心，一定可以的，
我現在就比較懶了說…汗，
原本想把我家貓貓的照片放上來，
可是發現要兩顆星星…

woobi：
我也是，除了上半身，下半身全超出範圍了…

pink蜜桃：
西莎是不是很好動啊？
我家的貓整天都在睡覺…

freer：
我現在也很混的…汗
我們一起努力，相信大家都會成功的。
期待妳變成美美的新娘:)

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繫著愛戀的貓

2007-05-29 22:31:56

今天的體重和昨天的一樣。

目標：40kg
體重：45.4kg(早上量的)

早餐：麥片一碗
午餐：紅豆牛奶冰一碗　素食麵一碗
晚餐：豬肉鐵板飯一份　健怡可樂一罐

體重：45.8kg（晚上量的）

今天去門去，整個就有點想吃涼的到不行，
好熱的說~"~
等等喝點水好了，今天早上到現在才喝了500的開水，
不在家就忘了喝水了…汗

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繫著愛戀的貓

2007-05-29 22:33:33

去門去<-打錯了
是"出門去"

希望明天不要破表了(祈禱中)

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蜜桃巧達酥

2007-05-29 23:25:00

freer~
仙草本來還要用太白粉來勾芡
所以也是有澱粉沒錯
350cc珍珠奶茶應該沒那麼多卡
一般正常350cc珍奶正常糖約450~550卡
要看你的奶精量與糖量與珍珠量來計算
我現在也比較少吃珍珠
因為裝了牙套不太方便咬

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蜜桃巧達酥

2007-05-29 23:29:24

貓~
你的食量好像也很大
吃那麼多體重才與早上差0.4kg
算不錯了^^
還是少吃一點吧~
紅豆牛奶冰----我也好想吃
明天下班去吃好了^^

雖然中午吃了一個牛肉蛋飯(吃光光)
晚上胃口還是很好(有餓的fu)
但克制住只喝了小杯的丫華田
本來還是很餓很餓
所以剛吃了二片西瓜
就比較沒那麼餓了

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蜜桃巧達酥

2007-05-29 23:32:30

freer~
又是喜餅(好在是早餐吃)
我家今天也有一盒喜餅
而且是類似綠豆椪+肉鬆那種
(我超愛那個的)
但我會儘量克制不去吃
(要一直想都是豬油都是豬油)

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freer

2007-05-30 01:25:56

5/29(二)
短期目標:53(希望可以在5/21達成..失敗Orz)
長期目標:47(但其實有4開頭我就宇宙無敵大滿足了)

體重:54.6(54魔咒= =")

早餐(10點):小餅乾4個

午餐(12點):西瓜4塊+自製青醬細麵一小碗

午點(15點):優酪乳300cc

晚餐(18點):自製無糖水果泥300cc+自製無糖水果牛奶+字製微糖木瓜牛奶500cc+絲瓜+青椒炒豆干+蘆筍+鮭魚

恩恩了沒:有....很順

運動:三餐按摩手臂+空中腳踏車15分+瑜珈5分+手部運動10分+蹲馬步150下+踏步機32分

水:約1000cc(不含上面液體)

檢討:
我今天晚上是瘋了喔= =".......明天一定要禁吃晚餐> " <

to 蜜桃
原來仙草有勾芡喔
結論是都別碰最好
唉....
最近一直在營養和減肥中掙扎
營養不夠臉色會不好
但多吃又很怕胖
拍照真辛苦阿Orz

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維它

2007-05-30 07:49:07

來補po昨天的飲食吧..不能逃避阿!!

早:全麥吐司夾花生*1片+豆漿
午:紅豆+脫脂鮮奶
下午:碗粿(工程師請的~又是意外阿!!)
晚:泡麵(湯師傅超小碗的)+花生可麗餅(整個大忌>"<)
水:1000cc
廁所:2次
運動:還是沒有~天氣熱整個沒有power~~~

唉...早上看起來是多麼美好的事情阿
結果...竟然在下午跟晚上整個大破功!!!!
我會肥死不是沒有原因...
鳴鳴............

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woobi

2007-05-30 09:42:04

to freer:

我是有目標啊~
只是....莫名其妙它就離我越來越遠了orz

大腿目標47cm ==> 現在50cm

臀部目標86cm ==> 現在90cm

可是不管體重怎麼變,它們都沒什麼動靜
倒是變胖時它們都有跟進,變瘦時卻是減胸,嗚...
明明只是少少的幾公分,為什麼那麼難達成,就算減了3公斤,它們好像動也不動一下一皿一

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藍小雨

2007-05-30 09:51:19

天呀~~
明天要結算啦
~"~

5/30
體重:49.4
早餐:全麥土司+咖啡250CC

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繫著愛戀的貓

2007-05-30 12:38:33

蜜桃巧達酥：
我的食量的確很大，
我有一次吃七碗炒飯的記錄唷~
而且還吃了不少的配菜^^…
其實我現在有比較克制了，
說真的，
剛開始減肥最好不要一次少吃很多，
我有看過一篇報導說過，
吃的少代謝也會變少，
如果我現在45時一天只能吃八百大卡的話，
等到我瘦到40的時候，
我一天不就什麼都不用吃了？
而且年紀愈大代謝也會愈差，
現在年輕一天只吃八百，老了就沒本錢吃了，
我的打算是慢慢減少食量，
再慢慢的加上運動，
不然愈接近40就會愈難瘦了。
：）

happiness桃樂斯：
妳po的那天我有發現妳的活腿蛋唷~
想說妳一定是個可愛的人^^
我骨架小，所以胖的都是肥肉…

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蜜桃巧達酥

2007-05-30 14:05:12

大家午安唷~
今天早上老板來巡視
所以就沒上來~

freer~
確實女人愛美都要斤斤計較
要去仙草的話還是去傳統市場買
愛玉的熱量也很低唷~
可以拿來當甜點(但要注意糖量)
氣色不好的話拍出來的婚紗照就不美了
妳可以泡枸奇紅棗茶可以讓臉蛋紅通通~
加點蔘片也可以補補氣∼
而且熱量也不會很高說

貓~
你超強的，瘦那麼多~
可以叫你瘦身達人嗎@@"
哇！七碗炒麵的計錄(厲害厲害!)
年輕時可能可以這樣吃
但年紀大了代謝可能就沒那麼好
還是節制一點!!
你現在一天只吃800卡會不會太少
正常人不是一天至少要1000卡
身體的機能才能負荷平衡唷
若是長時間減少食量不是辦法~
你很有豛力要不要考慮多運動
多動對你應該不會問題

大家午安唷~
今天早上老板來巡視
所以就沒上來~

freer~
確實女人愛美都要斤斤計較
要去仙草的話還是去傳統市場買
愛玉的熱量也很低唷~
可以拿來當甜點(但要注意糖量)
氣色不好的話拍出來的婚紗照就不美了
妳可以泡枸奇紅棗茶可以讓臉蛋紅通通~
加點蔘片也可以補補氣∼
而且熱量也不會很高說

桃樂斯∼
哇妳也載過牙套丫(好有親切感^^)
好像一般人都載二~三年
那麼現在一定是個大美人~
那表示我要三年也是個大美人嘍^^

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蜜桃巧達酥

2007-05-30 14:16:53

桃樂斯~
忘了說~我也超愛玩投藍機~
而且真的會流汗唷~

woobi~
飲食方面我覺得也是有很大的影響
像之前我吃比較多澱粉類時
雖然體重是沒增加
但是覺得大腿的肉有變壯
再不然可能要做些局部塑身的運動唷~
加油吧~

藍小雨~~
加油!就平常心看待吧!!

維它~
看到你昨天吃泡麵
所以今天中午也根著吃起泡麵
呵~~

po今天飲食
早上體重:44.5kg
早餐:青菜一些、三個火鍋料
中餐:一度贊爌肉泡麵(大碗)
(發現泡麵拿去微波麵會變Q)
好好吃^^
今天好想吃冰唷>"<

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pink蜜桃

2007-05-30 14:56:39

今天是節制飲食日~~因為明天晚上要謝師宴啦~~想拍美美ㄉ照~~~

早餐:蘋果1顆
午餐:中地瓜1顆~2點半又吃1ㄍ中地瓜 (想把之前亂吃堆積ㄉ宿便通通排掉~~)

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