減肥 / 減肥大作戰 ~~ 徵求同好一起打氣II

我來啦∼∼∼終於找到了（揮汗）

來ＰＯ一下昨天的
８╱１９
早餐：５００ＣＣ水、蘋果
中餐：絲瓜、魚
後來跑去新光三越逛　又吃了一客牛排和附餐的紅茶、濃湯、麵包ˊˋ

接著和朋友到安平玩　哈哈　其實是去吃小吃啦
吃了挫冰、魚卵、蝦捲
安平人好多喔　我以為安平會是冷冷清清的地方勒ˊˇˋ
沒想到遊客多如過江之鯽　人山人海
走沒幾步就會踢到前面的人＞＜

還有東西沒吃到∼時間不夠用、胃的容量不夠大＞＜
下次再去吃安平豆花和棺材板！阿∼還有蜜餞！

ＳＯ∼回家後就沒吃晚餐囉

晚上量體重竟然還瘦了耶！！！
誇張透了∼吃那麼多還瘦
體重４５.１公斤。

愛烘焙的學媽

2006-08-28 03:55:01

大家加油呀!!我找了好久...沒找到開的第2版,終於找到..大家由沒有繼續努力壓?!
我快達成我8月份的目標,由58瘦到56~今天量56.4kg
今天跟以前學校的同學見面,大家都說我瘦好多,(當然!!10公斤耶!)頻頻問我瘦的方法,當然我就說軟糖公主減肥食譜的功效+自己不偷吃破戒的成果囉~
大家都說我現在的身材很標準.很漂亮!!當下的內心只有爽爽爽可以形容~哈哈哈!!
我要繼續朝目標前進~~第2階段:9月份再瘦2公斤要由56瘦到54kg~~大家一起努力唷!

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骨感企鵝

2006-08-28 09:23:35

8/28 早:小蘋果魚芥藍菜

下午2.3點吃空心菜和一條地瓜

晚:去吃麻辣狀元
麻辣鍋吃很多東西 @ @

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卡小妞

2006-08-28 11:17:38

昨天晚上有喝一點粥
之後開始跳跳繩
不過腹部卻很痛
結果只好做做伸展操
台後腿

今天早上可能是昨天有做伸展操
所以起床就上了個TOLITE
剛剛十點多的時候吃了麵+泡菜

起床體重51
吃過東西之後現在體重52
昨天實際量過大腿了
大腿20吋
小腿14吋
屁股36吋
我沒有拉緊樑
因為那樣子好像不是正確的

現在要開始在測量看看
運動之後可以讓自己變小多少
^^"
不過其實我的大腿跟小腿都是軟軟的
好像是之前減肥沒有雕塑好
不夠緊實
我有買緊實霜來
不過都沒有差
現在開始要來差了
我還有買過塑身衣
不過也沒都有再穿
哈哈"

不好意思唷> <
在這邊要問個私人問題
就是我那個小紅呀
一個月來兩次
是因為壓力還是飲食ㄇ?
還是....

應該不是我生病了吧！

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卡小妞

2006-08-28 11:19:25

如果一個星期一公斤
那一個月就四公斤了耶

真想要那樣子
一個星期一公斤應該不會很難吧> <

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骨感企鵝

2006-08-28 16:48:08

8/28 早:蘋果
午:一點飯高麗菜大白菜空心菜

去自助餐買的好油..說
買了一個便當盒的菜
吃完的時候超撐的
現在竟然給它餓了
我的胃真是不爭氣 = =

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卡小妞

2006-08-28 18:37:42

我之前也有過小紅一個月來兩次耶
我在想呀
來兩次的那個月
量都不多所以才來兩次嗎?
="=
ㄏㄏ

我的肉軟軟低
他確實是需要我給她照顧了
哈哈

今天晚上喝柳丁汁
其實我沒有減肥誇張
所以小紅跟減肥應該沒關係
倒是我愛喝涼的
所以*

自己惹低

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愛烘焙的學媽

2006-08-28 18:59:45

請問大家有沒有清宿便的方法壓?我的小腹還是挺大的但是我每天都有正常排便!還有,我有慢慢減下來但是,話要從頭說起了~我很位我老公省錢所以我都沒再用保養品,懷孕的時候也沒擦防妊娠紋的東西,所以我身上妊娠紋超多,現在逐漸瘦了,我竟然能用手指捏住大腿內側像是拉皮一樣(雖然還是有肥肉)但是就像鬆弛的肉,我的肉是軟趴趴的!我沒有很多預算有哪些東西是我在減肥期間要擦的?一般身體乳液可以緊實肌膚嗎?
我現在體重:55.8kg~~~哈哈哈~~好高興

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☆。鼠格格。☆

2006-08-28 20:05:30

ＴＯ：卡小妞
我之前連續半年一個月都來個兩、三次
也就是說那半年裡我幾乎休息個幾天小紅又來報到了
不勝其煩　看醫生接受治療　才好的
雖然憲在小紅到訪的日期還是沒很固定　但沒以前誇張了
而且阿　我覺得最主要的因素　是吃性冷的食物和冰的東西　最會這樣了！
戒掉這些東西後就會正常多囉∼∼∼

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☆。鼠格格。☆

2006-08-28 20:09:18

８╱２７體重４５.１

８╱２８
早餐：水、蘋果
中餐：幾口飯、大白菜
下午：一杯牛奶、一碗海燕窩、燻雞可麗餅、梅子綠
　　　（跟我媽吵架　心情不好　吃東西發洩！）
晚餐：１２顆水餃、紫菜蛋花湯

總之今天　不論飲食還是心情　全都亂七八糟＞＜

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☆。鼠格格。☆

2006-08-29 16:43:53

８╱２８體重不變

８╱２９
早餐：水、蘋果
中餐：筍子、花椰菜、幾口飯
下午：海燕窩、又吃了可麗餅,今天是鮪魚口味、中杯梅子綠

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骨感企鵝

2006-08-29 20:35:29

8/29 早:蘋果奇異果
午:一點乾麵地瓜葉
晚:幾口炒飯茄子空心菜波菜

下午買了一杯珍綠
到剛剛才喝完...

好幾天體重都沒變
煩都沒變瘦..= =

鼠格格心情不好喔
這兩天下午都在亂吃喔~~@ @"

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愛烘焙的學媽

2006-08-29 21:03:03

今天小紅來報到~體重:55.6kg(又瘦了!!耶~)
早餐:無
中餐:沒煮飯,叫雞排便當(只吃便當的配菜青菜+用紙巾吸過油的雞排1塊)其他都是小孩吃掉~
晚餐:自己炒一盤莧菜(一把)+一根香蕉沾少許蜂蜜(聽說清宿便,來試試看)+一瓶味全金球低脂優酪乳約160卡

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卡小妞

2006-08-30 00:09:01

感謝鼠格格

今天早餐吃飯糰
中餐沒吃
晚餐計畫不吃結果因為我媽煮太多硬逼我喝湯跟吃魚

之後就去騎腳踏車10圈
很累因為有上坡

回家抬腿睡覺前先上來
目前體重51.5
今天如果沒吃晚餐是51
明天起繼續加油
這個禮拜都要加強運動
到下個禮拜來看看大腿可以售多少

我要減少喝冰冷低
鼠格格你也是喔
畢竟身體要顧好
尤其是小紅對我門很重要低
^^*
明天早餐計畫10科水餃
中餐不吃
晚餐飲用蜂蜜水
因為明天晚上要上課所以大概運動要休息一天了
只能回到家做做空中腳踏車吧

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☆。鼠格格。☆

2006-08-30 11:42:04

８╱２９
晚餐：空心菜、豆芽菜、滷蛋一顆
晚上量體重　嗚嗚　又上升了＝　＝　４５.４公斤

８╱３０
早餐：水、蘋果

這幾天跟我媽鬧翻了　她一氣之下說再也不幫我準備午餐了　嗚嗚　所以我要自力更生　吃外面
這陣子體重恐怕很難下降了　還怕上升勒＞＜

預計今天中餐吃乾麵、燙青菜、拿鐵

有沒有人知道怎樣消肚子上的贅肉？
我不知道該怎麼描述耶　我現在"應該"是沒有小腹
可是看起來會有　因為有之前堆積的脂肪
所以看起來肚子會凸凸的＞＜
有誰知道怎樣讓它不見嗎？
這個好困擾我　因為穿緊一點的衣服它就會現形啦∼∼

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骨感企鵝

2006-08-30 20:48:08

8/30 早:蘋果土司夾鮪魚

午:沒吃
兩點多吃了珍珠豆花

晚:乾麵一小碗絲瓜地瓜葉

餓了說 ~~ = =
我的肚子很不爭氣...
剛吃了2.3口波蘿麵包.....
有預感都不吃東西的話
今天晚上我鐵定睡不著 @ @"
太餓了

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卡小妞

2006-08-30 23:53:01

小腹~
要檢查你穿的庫子囉
像我呀之前沒有小腹
但是後來我因為穿低腰短褲
在加上我吃飽之後都坐在椅子上面部動
所以小腹就跑出來ㄌ
之後我又恢復跟之前以後吃飽布做在椅子上
肚子不見了
不過小腹還是在耶
我覺得跟庫子有關係
平常穿褲子還是要繫皮帶比較好
不要穿太低讓肚子在那邊晃

最近我狂運動
結果小腿好酸
真怕他會變成映肌肉
不過我都有在按摩+捏捏
今天量
小腿有授意點點

希望加油囉
錯字一堆= =
不要見怪阿
ㄏ
拿鐵熱量很高唷
不要多喝嚕
^^*

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卡小妞

2006-08-30 23:53:48

常喝冰涼低
好像小腹也會變大咧
> <

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☆。鼠格格。☆

2006-08-31 11:44:09

ＴＯ：卡小妞
我的褲子都是低腰褲
因為穿中高腰的會很不舒服＞＜
然後就跟你說的一樣　我吃飽就坐著！
我從國中開始一直到高中畢業
每天晚上學校都有實施晚自修政策
也就是說　剛吃飽飯就馬上坐著唸書了
中間並沒有休息時間
加上用完中餐之後緊接著又是午休時間
整整六年時間吃飽就坐著　小腹就降誕生了＝　＝
唉ˊˋ
擦減肥霜有效嗎？
那個應該是贅肉　是脂肪
而不是真的凸起（表達不佳　不曉得你們看不看的懂＞＜）
就是用手摸　會發現除了軟軟的肉以外　下面的肚子很平
所以我在想　是不是只要把那層軟軟的肉處理掉
就沒小腹了？？
＠＠

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☆。鼠格格。☆

2006-08-31 11:49:16

８╱３０
中餐原本計畫喝拿鐵　但咖啡店沒開　所以改成梅子綠＞＜
下午被朋友硬拖（真的是硬拖）　拉我去打籃球
我這運動白癡　哪裡會打阿　後來就在那連續投了近一個小時的球......只中了兩球ˊˋ
果然平常不運動　運動量真的過少　才沒多久就氣喘吁吁　滿頭大汗了　而且覺得手腳都軟了
要回家時還被一旁的棒球打到肚子　痛到差點暈死過去
晚餐是玉米蔬菜可麗餅
睡前量體重竟然瘦了０.４公斤耶　運動真是太神奇了！
我在考慮每個月都來運動個一兩次　看能不能瘦更快！

８╱３１
早餐：赫然發現家裡沒水果了　又懶的出去買
　　　所以只喝了水......

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骨感企鵝

2006-08-31 13:02:53

8/31 早:蘋果一杯麥片
午:1/2飯高麗菜空心菜一點茄子

啊阿自助餐的菜好油
今天的特油
現在吃完肚子很不舒服

還有請問妳們一下
如果午餐和晚餐都是吃飯
中午沒吃肉~~
這樣的食譜可以嗎??
是不是會瘦比較慢啊

感覺這幾天中午都沒吃到肉..

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