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瞳∼＊
瞳∼＊
2006-02-06 00:20:37

瘦身 / 怎麼解決便秘呢???~> <

要怎麼解決便秘押~好幾天沒便便肚子一天一天大=  =~醜死ㄌ~~!!之前聽說喝玫瑰花茶有效~我一開始喝是蠻有效的~可是之後喝都沒用ㄌ~~!反而會漲氣~~
想請問各位水水有沒有什ㄇ東C吃ㄌ或喝ㄌ可以改善而且可以持續的呢??~
我喝水喝太多會想吐~所以我對多喝水這個辦法沒什ㄇ興趣~~!有沒有水水可以解決我的困擾ㄉㄋ????多謝大家囉~~~!!
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  • 我愛粉紅
    我愛粉紅
    2014-02-07 11:53:58
    便祕真的很困擾&lt;br /&gt; 我從懷孕起開始使用大豆發酵液&lt;br /&gt; 每天喝一次&lt;br /&gt; 幾個月下來排便情形有改善&lt;br /&gt; 和益生菌不同的效果&lt;br /&gt; 提供給您參考
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  • QQ寶貝恩
    QQ寶貝恩
    2014-07-31 08:58:54
    好像減肥就容易便秘&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 空肚子喝水 或是吃水果都蠻有效的&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 早上不想喝水可以泡蜂蜜水
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  • 薇薇沈
    薇薇沈
    2014-08-29 23:57:35
    可以試著吃益生菌，最近有再吃綠膳纖，只能說排便很順暢&amp;gt;&amp;lt;
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  • 莫菲
    莫菲
    2014-08-30 00:17:52
    我喝百香果加小紫蘇，超有效的！但肝、腎功能要正常，才能減肥時天天食用小紫蘇哦！
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  • 冰玲
    冰玲
    2014-08-30 18:51:03
    個人覺得喝檸檬水蠻有效的耶!!!&lt;br /&gt; 之前也是受便秘所困擾很久..&lt;br /&gt; 平均2~3天才會上一次廁所..&lt;br /&gt; 後來喝了檸檬水後&lt;br /&gt; 連續2個月都沒有便秘了!!!!&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 我是用半顆檸檬泡1500CC左右的水而已喔~~~&lt;br /&gt; 當初想喝檸檬水純粹是因為白開水喝不下去~&lt;br /&gt; 想說加點檸檬提味&lt;br /&gt; 卻意外改善了便秘XD
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  • 鯊魚maydayyoga520
    鯊魚maydayyoga520
    2014-08-30 19:51:02
    &lt;br&gt; 據說吃奇異果有助排便&lt;br /&gt;我是靠多喝水&lt;br /&gt;因為我不敢喝白開水&lt;br /&gt;所以都是自己泡茶或喝檸檬水&lt;br /&gt;盡量少攝取有糖的飲料&lt;br /&gt;怕會胖
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  • FB_Crystal Chen
    FB_Crystal Chen
    2014-08-31 20:23:37
    我自己也有這個問題&amp;nbsp;&lt;br /&gt; 不過現在已經慢慢改善囉！&lt;br /&gt; 我是每天早上起來就喝水 喝到有感覺為止&lt;br /&gt; 大概500～1000 多喝水對身體不會有害（只要不要到水中毒的程度）&lt;br /&gt; 不然就是再喝一點無糖豆漿&lt;br /&gt; 真的有用喔！
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-09-04 10:06:26
    這好像也是要吃藥耶&lt;br /&gt; 還有去看醫生&lt;br /&gt; 這樣子才有辦法改善&lt;br /&gt; 不然，還是沒辦法改善耶&lt;br /&gt; 所以，還是要快點去看醫生哦
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  • 夢Babybaby
    夢Babybaby
    2014-09-11 19:26:19
    多吃青菜水果.三餐營養均衡.多喝水.勿熬夜.&lt;br /&gt; 就能改善唷~~~
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  • 指定席
    指定席
    2014-09-15 18:12:26
    玫瑰花茶那個我試過，我是完全沒效..還被笑說是鐵胃= =&lt;br /&gt; 我後來都是改變飲食習慣啦，原本都不太吃蔬菜類的(肉食派的我)&lt;br /&gt; 現在每餐一定要有一道蔬菜~我本身蠻愛喝比菲多的，就一週固定喝個兩次，&lt;br /&gt; 可是偶爾還是會便秘，近期都是去TP&amp;amp;B給人家做spa按摩，&lt;br /&gt; 發現按摩效果很不錯，按的當下偶爾會聽到肚子咕嚕咕嚕的叫，&lt;br /&gt; 目前是都很順暢...小腹也就沒之前那麼誇張的大了=.=&lt;br /&gt; &amp;nbsp;
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-09-16 11:38:05
    要多喝水&lt;br /&gt; 要多吃水果&lt;br /&gt; 這樣子才可以改善&lt;br /&gt; 不然，還是會一直存在&lt;br /&gt; 這個問題的&lt;br /&gt; 還是要多喝水&amp;amp;水果
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  • 符咩
    符咩
    2014-09-19 17:43:46
    吃膳食纖維高的食物&lt;br /&gt; 像是地瓜、秋葵、黑棗、百香果、薏仁、地瓜葉！&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; 這裡有整理，可當參考&lt;br /&gt; &lt;a href=&quot;https://www.facebook.com/qchicken/photos/pb.120023278072538.-2207520000.1411119712./722351297839730/?type=3&amp;amp;theater&quot;&gt;https://www.facebook.com/qchicken/photos/pb.120023278072538.-2207520000.1411119712./722351297839730/?type=3&amp;amp;theater&lt;/a&gt;&lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &lt;br /&gt; &amp;nbsp;
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  • 梵西
    梵西
    2014-10-19 16:16:00
    吃地瓜還蠻有效的&lt;br /&gt; 然後個人覺得酸的東西也會&lt;br /&gt; 喝水很重要&lt;br /&gt; 喝太少 吃太多蔬果也沒用喔&lt;br /&gt; 平常可以吃甲殼素的保健食品&lt;br /&gt; 排油 也 腸道順暢
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  • Umiling
    Umiling
    2014-10-20 15:34:03
    覺得便祕真的是女人幾乎都會有的困擾~&lt;br /&gt; 我個人也是很嚴重&lt;br /&gt; 而且我天天早上都喝溫開水一杯/一天水量也都喝到2500CC&lt;br /&gt; 我很愛吃水果跟蔬菜&lt;br /&gt; 重點是這樣的我還是便祕很嚴重= =&amp;quot;&lt;br /&gt; 後來我就去看中醫調身體，醫生說我是本身體體質腸胃就不容易蠕動&lt;img alt=&quot;&quot; height=&quot;37&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_34.gif&quot; title=&quot;&quot; width=&quot;40&quot; /&gt;&lt;br /&gt; 所以我看了很長一段時間的中醫還有努力讓自己每天做一點點小運動&lt;br /&gt; 現在天天都可以很順暢還變瘦了&lt;br /&gt; 對了，運動是中醫教的我很難跟你解釋怎麼做因為我都是看她示範＝３＝
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  • Rocky.Pan
    Rocky.Pan
    2014-10-20 15:46:39
    通腸&amp;nbsp;&lt;a _alt=&quot;&quot; href=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/6/1/0/201410201545463165.jpeg&quot; id=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/6/1/0/201410201545463165.jpeg?post_id=14688871&quot; name=&quot;linkImg&quot; target=&quot;_blank&quot; onclick=&quot;return LoadImg(this.id);&quot;&gt;&lt;img border=&quot;0&quot; alt=&quot;&quot; src=&quot;http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg&quot; onload=&quot;java:if(this.width&amp;gt;500) this.width=500;&quot;&gt;&lt;/a&gt;
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  • Rocky.Pan
    Rocky.Pan
    2014-10-20 15:47:39
    通腸
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  • DREAMPARIS
    DREAMPARIS
    2014-10-20 15:56:47
    我也有這個困惱ㄟ，&lt;br /&gt; 但是每次試過的方法都沒辦法有效的解決此困擾，&lt;br /&gt; 美瑰茶 喝過：大概一個月內都有效，一天跑個2-3次廁所不是問題，&lt;br /&gt; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 但他好像會產生免疫力，差不多一個月後，就失效啦&lt;br /&gt; 吃中醫開的要：效果也差不多...同上&lt;br /&gt; 現在只能靠喝咖啡囉!但不知可持續多久~
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  • 我不牛
    我不牛
    2014-10-22 09:22:10
    真的是不同水水有不同的小撇步。&lt;br /&gt; 我個人屬於早上起床一杯溫水慢慢喝就可以感覺到肚子有動靜。&lt;br /&gt; 蔬菜水果的攝取也是很重要&lt;br /&gt; 找些易排便的蔬果吧！加油！
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  • 雪花蛋糕
    雪花蛋糕
    2014-10-23 06:47:50
    每天喝水不一定要喝到1500cc&lt;br /&gt; 但是攝取纖維太多就一定要喝水夠足&lt;br /&gt; 如果只吃纖維質食物但是水只喝300cc&lt;br /&gt; 相信大便會很硬的&lt;br /&gt; 平常有便秘就會吃奇異果、番薯&lt;br /&gt; &amp;nbsp;
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  • zqy
    zqy
    2014-10-23 10:21:52
    吃益生菌 康貝兒 我覺得對我來說很有效 而且每天都很順&lt;br /&gt; 一天一次 也不會拉肚子&lt;br /&gt; 重點是 很健康 &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;&lt;br /&gt; 不會有負擔 &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;&lt;br /&gt; 推薦給妳喔] &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp; &amp;nbsp;
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