減肥 / 控制食慾OR認真運動那個較難?

哎~我想說到減肥~不外乎老生常談~就是少吃和多動
今天是我第一次真的有減肥的行動~沒吃晚餐~
可是我的媽呀~我現在好餓~餓的快不行了~
躺在床上唯一的想法就是吃原本就是種本能~為何要
抑制自已那難過~~~
至於運動~我承認真的是瘦身快速的最佳方法~
不過有時那種跑步~運動呼吸喘到不行~真可說是另一滿清十大酷刑~~更不要說腿好酸好累
大家來說說就你而言控制食慾比較難還是勤奮運動比較難?

讓我們一起努力吧

2006-11-26 19:27:50

哎~經過我長期的抗戰~我覺的還是食慾最難控制~能享受到美食真的是一種說不出來的幸福~滿滿甜美的肉汁送進口中真的無法言諭的快樂　哎　我還是敗給了食欲

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超大馬達

2006-11-26 19:46:50

個人覺得食慾比較難控制，因為我有時間、也有場地可以運動，身體比較健康所以比較能接受運動，但是吃美食是人之常情，不過會盡量控制一天的熱量攝取。

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chat

2006-11-26 20:11:26

控制食慾真的很難,但是要減重,少吃比多動真的有效多了,輕輕鬆鬆500大卡的熱量進肚只需5~10分鐘,但是要消耗500大卡的熱量卻要汗流浹背50分,但是塑身就得靠運動了~

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讓我們一起努力吧

2006-12-03 18:29:48

chat
是啊~其實我覺的最快的方法就是控制飲食加運動~
尤其有了運動效果真是加倍~~
食慾對我來講真的很難控制因為我是個超愛吃東西的人尤其一當心情不如意遇到不開心的事我唯一想的就是靠吃來發洩~~久而久之胃口也變的奇大無比~哎
我想吃是種本能沒人能不吃的~重點是要怎選擇~~
相對來說運動對我來講還比較好~畢竟再痛苦就那一二小時~過了就過了~~而且一旦有了運動瘦身效果真是的加倍的顯現出來~~
之前我有次靠運動一次瘦了近七公斤後~之後不管我再怎大吃特吃~大喝特喝~~吃到快吐飽到快死~常一口氣吃了一堆有的沒的~常吃大餐吃到飽到要死的那種我的體重依然在原來的範圍裡~~所以~我想運動還是有他的重要性~
不過當然像我現在這種自暴自棄那久的人~~報應最後還是會來的~~~~~~~><

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小妮奇

2006-12-03 21:21:19

二個都很難

但是二選一的話

認真運動比較難
常常運動三分鐘熱度

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讓我們一起努力吧

2007-02-27 22:59:05

TO 還有改進空間的話
我的身高和你差不多哇~你現在變的好標準~從有印像以來我在還未發福前的體重最多也只能瘦到48~而且胸部幾乎變平胸了~><
我開這話題想想過的真快已經過了一年多~在這其間我不瘦反更胖~我想這可能是愈不想去吃就會吃的更多~
我真的覺的食慾是最難控制的~我現在更常覺的食慾就像毒癮發作時一樣餓時如果強忍著真的很痛苦尤其一堆美食在自已的面前看著別人大快朵頤真的很難過
但等真正吃到了食物一切的滿足感油然而生~原本的痛苦感在吃到了食物後完全轉換成滿足快樂難怪常會有人形容吃到美食是一種幸福~
至於運動~我想~以生理上來說似乎比較合人性畢竟人不可能不吃~吃更是種本能~相較來說運動似乎就較人性一點~運動靠驗的是耐力和勤奮與否較有關連~
總而言之過了這近一年的打拚來我個人覺的食慾真的較難控制~~~~~~~@@

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曼陀鈴

2007-02-28 10:37:16

個人認為持續的運動比較難
因為我是個沒事不愛出門的人
在家裡最多就是抬抬腿轉轉腰
感覺沒有出門健走來的有效
吃東西的話
我會計畫自己要吃些啥麼
如果嘴饞了
就找事情轉移自己注意力
盡量不要讓自己陷入誘惑的環境中
而且看到別人狂吃
自己控制住了就會覺得自己戰勝自己的成就感
所以見仁見智吧

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想要水蛇腰的棉花糖

2007-03-01 09:57:36

控制食欲比較困難

之前為了減肥吃很少只吃菜過度限制的下場讓自己的食欲崩盤 3天胖3kg 1個月胖8kg 比沒減肥之前更胖
而且每天都要吃到胃快崩裂才會停止這時我已經得了暴食症很痛苦每天都想死又控制不住自己的嘴巴連家人都罵我神經病我才努力克制自己才沒一直胖下去最近胖太多都不敢去健身房運動現在努力調適自己的心情希望自己可以在瘦下來

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粉紅暴力熊

2007-03-02 12:00:07

最近逛到一個網站 www.ksmall.com.tw 裡面有賣Hoodia,免費加入會員120顆含運只要1000元

其實Hoodia裡面所含成份P57的確可以阻隔身體對脂肪的吸收,

不過這只是防止體重繼續增加罷了,要瘦的話當然還是得減掉本身已有的重量才行.

光是吃Hoodia,Phase2等切油切澱粉或是其他減低食欲的產品還是會變瘦,只是速度與效率比較緩慢而已.

所以要瘦得快還是得靠運動喔^^

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amberQ

2007-03-06 17:07:42

to:還有改進的空間

請問妳都做些什麼可以飆汗的運動?
過了一個年,整個人又圓了一點,我也真想有妳這樣能飆汗的動力!
無奈現在是冬天,好懶啊!

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amberQ

2007-03-09 22:49:48

謝謝妳的回覆啊 ^^
我之前有上過約2個月的有氧<約一星期3次>
跳完有試著按摩,不過也許伸展動作不完全還是按摩不夠,發覺2個月跳下來,膝蓋上方會長些肌肉呢 >"<

階梯嗎? 我發現體力稍差很快就會上氣不接下氣�!
同學也醬說! 總之,唉,減肥路真是好漫長呀..=="

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iris*

2007-03-09 23:54:56

我覺得運動比較難耶
可能我運動比較難瘦吧!
最近剛好在減肥說~
4天從50瘦到48了
很開心耶

說一下我是用mc 來那個減肥法
之前在fg看到的!

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ORIGINSTAR

2007-03-10 00:22:31

控制食慾比較難~!!

抵擋不住美食的誘惑

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讓我們一起努力吧

2007-06-29 10:51:29

最近我又開始運動了說真的運動真蠻累的但是卻也是效果最明顯的努力作一星期的運動和努力一星期的節食
運動是最直接的
我最近又開始爬樓梯約莫二星期了今天穿上我原本的褲子大腿明顯變的鬆了許多　原本完全拉不上的拉鏈竟也輕鬆拉了上來那時真的好有成就感那種滋味真的難以言諭
爬樓梯一直是我每當稍有發福時唯一會努力作的運動以前在學生時代不知那來的毅力一次可爬上十次不到一星期褲子完全變鬆了才裋裋一星期那種效果是立即的(我猜至少有瘦了五公斤之譜)
不過最近不知是不是年紀大了體力不佳頂多爬個二次我就不行了但我也努力爬了二星期今天再套上原本的牛仔褲真的蠻明顯的~超有成就感滴~
雖然運動真的有時很累不過他往往帶給你的回報也是讓人驚喜的~^^

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Joselyn

2007-06-29 12:47:44

都挺難的
不過最難的還是"持之以恆"..
.
相較之下我還是喜歡運動流汗
大家一起加油維持努力維持好身材~

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一米

2007-06-29 13:19:54

我是運動比較難耶!!因為每次想要減肥運動都持續不到
第二天就死翹翹ㄌ

吃東西的話就忍一忍想說過了今天我就會瘦了0.5了

這樣想我就會忍住不吃，不過有時候還是會小小的破戒

一下XP

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愛漂亮女生

2007-06-29 14:17:37

對我來說都很難
前一陣是靠減肥藥來減肥.
為了吃藥要所以有稍微忌口了一下
但我發覺得吃藥真的傷身..
勸水水們還是不是..
後來下定決心要靠運動減肥.
雖然體重沒有下降很多.
但身體肉變的較結實了.
也有線條出現了.
很開心又可以回到衣架子的身材.
不過運動的話我就比較沒有忌口.
所以我覺得好像還是控制食慾比較難喔!哈

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減肥10年的我

2007-07-14 19:12:38

高纖100之前好像被告廣告不實
在奇摩知識查到的新聞
大家千萬別以為吃吃東西就能瘦

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ilana

2007-08-11 01:29:19

我自己的話..
應該是認真運動
餓肚子我可以忍受..
但是持之以恆的運動真的好難哦=(
所以我瘦不下來..大概就是懶惰的原因吧(泣)

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讓我們一起努力吧

2007-10-03 21:18:09

我今天又再度對食慾投降好不容易這幾天有稍為控制一下飲食沒想到家人買大板燒回來吃吃了一個半 Orz~~
說真的有時家人好心買回來不吃不好意思
真要勉強不吃可是家人或朋友又在你面前大吃特吃超痛苦的~@@

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