2005-09-20 12:04:23
減肥 / 減肥日記/163cm58kg--->冬天來臨前的大奮戰
前兩個禮拜 痛定思痛 決心開始減肥
訂了一套5天份的DGI代餐 從60降到58
代餐吃完開始靠自己的第一個禮拜
58幾度失守 在58.2-58.6徘徊
決定要開個自己的版
紀錄自己每天到底吃進了什麼
感覺怎麼才減了兩公斤就停滯ㄌ
上個禮拜都餓的半死
居然有時還不減反升
有點沮喪> <
目標一 9/30 57
目標二 10/15 55
目標三 10/31 53
盡量不吃晚餐 以優酪乳 水果代替
早中餐蔬菜水果多澱粉少
不定時運動 (真的找不出時間運動阿 回到家就累的跟狗一樣ㄌ)
9/20 開始加油摟~~~
訂了一套5天份的DGI代餐 從60降到58
代餐吃完開始靠自己的第一個禮拜
58幾度失守 在58.2-58.6徘徊
決定要開個自己的版
紀錄自己每天到底吃進了什麼
感覺怎麼才減了兩公斤就停滯ㄌ
上個禮拜都餓的半死
居然有時還不減反升
有點沮喪> <
目標一 9/30 57
目標二 10/15 55
目標三 10/31 53
盡量不吃晚餐 以優酪乳 水果代替
早中餐蔬菜水果多澱粉少
不定時運動 (真的找不出時間運動阿 回到家就累的跟狗一樣ㄌ)
9/20 開始加油摟~~~
