減肥日記 / 別再對我的身材指指點點啦~~可愛小妖妖減肥日記

17:50：雞胸肉切塊半碗、一大碗菜（綠色花椰菜、蕃薯
              葉、蘆荀）

一整天喝了2000CC的水

下午邊看TV邊搖呼拉圈20分~便跑到樓上小睡一下，晚上有點肉吃太多，菜吃完還有剩肉~可是剩四塊~還是吃下肚子了~老媽六點去上班~要不然就能拿給老媽吃，哈~吃不完的東西都是老媽幫我解決掉~我好壞呦！
等下要去看皮膚科~回來再來騎腳踏車~

to  檸檬

冷底的吃火龍果、奇異果都不錯~你可以試試，營養價值又高

有水腫的話~我也不知怎麼幫你~小紅來的水腫跟吃太鹹的水腫應該不一樣吧~上次我吃太鹹隔天就水腫，拚命狂喝水~逼自己能一直跑廁所~結果有效~

小紅來給自己輕鬆一點嘛~而且小紅來多少會體重增加，不要把自己逼得太緊~減肥的事急不來~重要是健康^^

晚上皮膚科超多人~等到我不就天亮了，腳踏車也不用騎了~後來跑去逛一下老屈，買了一個維他命c  發泡錠，每天一錠~好像可以美白~大S之前的美容大王裡有提到~買來吃看看~

8點15到外面腳踏車~騎了一小時
又做健身操15分~
再按摩小腿20分舒緩一下
呼~流了不少汗~真是舒服吶^0^~
睡前再抬腳20分~
跪地扶地體身100下

to  檸檬
加油哦~blue  monday就快過了~
我覺得你目前的進度已經不錯了呢！
可別像我，竟然看到體重上升呀…
超想哭的…

to  小妖妖
我看的那間皮膚科也是超多人的，
不過有效就好，
要變美女，皮膚照顧好也是很重要的耶~

to  曉恩,  小妖妖:
有你們在真好..
不然..給我一憂鬱下去
也許很快就又放棄了呢..

這幾天我會對自己好一點的..
今天晚上也覺得blue到不行..
看來不只是money  blue了..
而是小紅blue..

你們都在看皮膚科喔? 
我也想找地方去割痣說..因為臉上有很大的痣..
之前手臂上的有去割..結果留下一隻像昆蟲一樣的疤哩..
還好那次是在手...所以..臉上的..又想割..又害怕..

to  小妖妖,

嗯..聽起來奇異果我可以接受耶.
需不需要冰呢?

我想..如果明天繼續腫..我就要來敷鹽吧去水了..  ><||

to  檸檬    曉恩

^^有朋友加油打氣一定會有支持下去的動力丫~，我現在還能努力到現在，也是有你們的陪伴^^真是幸福呢！

曉恩~體重上上下下是難免得嘛~像我也是一樣丫...減肥的路很長~慢慢來就好~過度關心體重是會失去信心的，妖妖我會一直給你動力^^~加油呦！

我不是看臉部皮膚，而是背部皮膚，從國中時候發現我背後的膚色很不均勻，有白色的小斑，本來少少的不太明顯~這幾年越來越嚴重~也不知是什麼原因。先前我姊和我男友也說我背部很醜~我自己也覺得很醜~穿露背衣服都會看到~背後腰部最嚴重~前面的皮膚就還好，前一陣子被我媽看到~我媽也覺得太嚴重了~叫我快去看醫生~"~a

to  檸檬

痣是用割的嗎??不是「點痣」嗎?我媽之前臉上也是很多痣~嘴邊有一顆很大的痣~也是去點掉~可是她點掉的痣沒有一處留下疤痕~我覺得你要找信用好一點，多問一些人看看呦！有些痣是好痣，雖然多少美觀上的問題  ~但還是留著比較好！

真的很blue的話~吃個甜的東西吧~甜的東西可以減少blue
~開心點呦~小紅很快就過去，我今天小紅第四天~快接近黃金時期了~~好好的來給他衝下企~~9/29要到了~快要驗收嚕！加油^o^

to  小妖妖,

請問你媽媽是去裡哪弄的呢?
我那時是去醫院問醫生..醫生跟我說這麼大的要用刀割掉..不能用雷射或什麼哩..
結果給我留下一隻蟑螂..氣死我了  ><"
還好是在手臂上..要是臉上..我就跟他拼了!!

9/20/二~day  19
體重：59.08kg，喔喔~~~體重竟然下降耶~想說上禮拜
            五、禮拜六狂吃那麼多肥料~肯定重很多~真是太意
            意外了~@@"早上便便量還很少滴說~

早上：溫開水900cc、一盤水果（火龍果、芭樂、梨子）

中午：便當一半的飯、幸菜、絞白荀（沒注意到絞白荀
            有用勾欠~"~幸好中午是吃澱粉類）

晚上：雞胸肉切塊半碗、一大碗菜（空心菜、蕃薯菜）

一整天喝了3300cc的水

今天7點~9點有氧運動課，呼––好累滴吶~空堂時間按摩大小腿~免得肌肉又更硬，雙腳沒力~腳踏車今天休息了~流了那麼多汗，沒體力動嚕~不過跳完好舒服！

要來倒數九天了=  =....好快吶~29號要到了>"<~希望第一階段成績能好一點~

喔喔~~我變兩顆星星了~~可以po照片了^0^

to  檸檬

我也不曉得我媽媽去哪用耶~我知道不是醫院就是了~之前有聽我媽說~她去的那裡是她小時候就有在幫人用了~算老牌子了~
不過你有留下疤痕我還是頭一遭聽到吶~!我認識的人有點痣的~都蠻正常的~只有一開始點完會有一個小凹點~過一陣子就會不見了~

to  檸檬

嗯..聽起來奇異果我可以接受耶.
需不需要冰呢?
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一般奇異果在常溫內很快就軟了~所以你買的奇異果可以挑硬一點的~這樣可以放個幾天，看你要不要冰~我是覺得不要吃冰的比較好~退冰再吃~女人嘛~冰的東西對我們身體不好，像我比較懶~都是早上才從冰箱拿出來~要吃的時候旁邊放一杯溫水~要吃之前把水果拿到溫水裡浸一下
=  =A

最近在想說…
我是不是對自己太寬容啦？
覺得自己瘦的很慢呢！
不過自己愛喝飲料也是一大敗筆吧！我想，
唔~頭暈暈的，希望不要真的感冒了…

to  檸檬
我表妹的臉上原本也有一顆很明顯的痣，
去點掉之後有一個挺明顯的疤，
她好像有打肉毒桿菌讓它慢慢消失的樣子！
我不知道是不是每個人都會打肉毒桿菌除疤啦，
不過還是詢問過醫生之後比較好，
要找比較有口盃的皮膚科哦！

to  曉恩

愛喝飲料，一定要改掉~不過一時要改也很難~像我之前超愛喝優酪乳、比菲多、養樂多，家裡沒了老爸就會去買~（我家附近有一家比菲多公司，所以到那裡買很便宜..）
後來我開始減肥~叫我爸不要買了~剛開始忍不住還是會喝幾口~久而久之~定力比較強一點了~現在家裡冰箱還有一罐大罐的比菲多~多少還是會想喝~但忍得下來，因為我採用軟糖公主的食譜~加工食品的東西都不能吃~~啊~"~寫到著~突然想到晚餐偷吃了兩條熱狗....忘了寫>o<..

感冒是很痛苦的一件事~你去買個維它命c來吃吧~補充營養，我感冒的時候都會去7-11買口服錠的維它命c來吃~還蠻有效的~保重呦~多多休息吶~

睡前po一下之前量的尺寸好了

日期    體重    胸圍    下腹圍    臀圍    大腿    小腿    手臂8/26    61.56      85        88          95        55        41        28
9/2      60.5        87        87          97        57        41        27
9/3      60.6        86        87          97        55        41        27
9/4                      87        87          97        55        41        26.2
9/5      61.75      86        86          97        55        40.5    26
9/6      60.7
9/7      60.5
9/8      60.2        86        85          95        55        40        25.5
9/9      59.65      85        85.5      94.5    55        39.5    25.5
9/10    59.9        86        85.5      95        54        41        26
9/12    60.7        85        84.6      95        54        40.1    25.5
9/13    60.2        84        84.5      95        54        39.5    26
9/14    59.8        85        85.5      95.5    53        39.7    25.5
9/15    59.4
9/16    59.8
9/17    60.1        85        84.5      95        54.5    40.3    25.5
9/19                    85        83.5      95        53.8    39.5    25.5
9/20    59.08      85        83.5 

9/20    59.08      85        83.5      95        53        40        25.5

也不知準不準確~都選最胖的地方來量~便便現在比較正常~所以下腹部瘦比較多

前面有點亂掉，重打8/26的部份
日期    體重      胸圍    下腹圍    臀圍  大腿    小腿  手臂8/26    61.56    85          88            95      55        41      28

怎麼還是一樣~"~.......

哈囉！小妖妖：
      來幫你灌水了喔！要加油加油喔！︿︿