減肥日記 / 好痛苦阿~~~~~~

看了各位水水的減肥日記,我也下定決心要減掉身上的肥肥肉...可是...才減肥的第一天,我踩了踩步機幾下,我的大腿就酸的我受不了,於是我就停下來換走跑步機,可是又過一會我的腿又酸...我又停下來...做了快10分鐘,我已經滿身大汗了,像我這樣累了就停,停了又做的,降有效嗎?
好懷疑喔!!!哀~~~看來減肥之路漫長囉!!!~!~
164 55 加油唄!

吟

2005-08-20 11:39:20

呀...看到大家都這麼努力,也好想加入喔
我現在用的是MONK減肥法...就是二點以後不吃東西
希望能成功啊!

大家一起努力吧

to晴雨

布丁的熱量怎麼那麼高啊...
我以前上學會買來當點心耶
難道肥肉就這樣形成了?@w@

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風中精靈

2005-08-20 17:11:14

今日體重53.9吧= = ,不滿54

早上:水500cc+蘋果*1+奇異果*1
運動一小時(走步機50分鐘)
中午:地瓜葉2碗+鵝肉3片(撐死我了><)

下午太餓吃了一顆甜桃+一小包的蘇打餅(噓~~~><)
晚上:
運動
檸檬水2000cc

我覺得到下午就會餓起來耶!!!還是看到零食自己想吃,所以自己跟自己說我餓了呢!?= =

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風中精靈

2005-08-20 17:19:53

To晴雨~~~~><
嗚~~~~我今天下午偷偷吃了餅乾啦!!!可是真的有點餓耶!@@哀~~~~真是的...希望我以後步要在受餅乾的誘惑了><
你也要把持住阿!知道嗎!
ㄏㄏ~~~我昨天看家中的布丁好像很好吃,結果看到他的熱量,心理就涼了一半,這麼小的布丁熱量卻這麼高,想想最近減肥,走路一小時消耗掉的熱量也才不過一丁點,我看還是放棄吃布丁的慾望了!= =
哈哈~~~我的運動看起來著的有運動到----->真好笑耶^^
那我想你的亂跳舞應該也真的有跳舞到吧!ㄎㄎ
加油加油~~~為了健康,為了美美的~~~^^

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風中精靈

2005-08-20 17:23:12

To吟:
你2點以後真的就不吃東西了嗎!!!!!!@@
天哪~~~~要是我可能會餓死吧!!!= =
2點以後就不吃東西都不會餓嗎?

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吟

2005-08-20 22:16:08

to風中精靈
我也是最近剛實行的...
很奇怪耶~~不太會餓
因為這幾天下午都去練跳舞...
感覺流很多汗就不想吃了。

但今天破功了
因為幫家人慶祝生日...不能不吃東西>"<

對了!想問一下~~你都走走步機運動嘛?
還是做其他運動?

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風中精靈

2005-08-20 22:27:17

今日體重53.9吧= = ,不滿54

早上:水500cc+蘋果*1+奇異果*1
運動一小時(走步機50分鐘)
中午:地瓜葉2碗+鵝肉3片(撐死我了><)

下午太餓吃了一顆甜桃+一小包的蘇打餅(噓~~~><)
晚上:地瓜葉+蘆筍一碗
運動:走步機45分鐘,前後熱身20分鐘
檸檬水2000cc

我覺得到下午就會餓起來耶!!!還是看到零食自己想吃,所以自己跟自己說我餓了呢!?= =

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風中精靈

2005-08-20 22:29:56

我一剛開始減肥是先做一些簡單短暫的拉筋,因為我一剛開始走走步機的時候,5分鐘我就受不了了,一直到現在可以維持到半小時多,所以我現在都走走步機,而且汗真的流的超多的,= = 比起慢跑,我比較喜歡走走步機耶!^^

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吟

2005-08-21 12:21:58

我自己倒是覺得走步機很累...
所以反而比較喜歡拉筋^^跳舞也很好玩^^
總覺得持之以恆，越來越習慣就不會累了
你也要加油喔^^

總覺得你的運動量好像很夠的感覺
一定很快就可以達成目標吧^^

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風中精靈

2005-08-21 14:48:20

今日體重53@@訝異!!

早上:水500cc+蘋果*1+奇異果*1+維他命b*1

中午:菜一碗+絲瓜半碗+鵝肉3片
運動:走步機40分鐘(步之為啥今天四肢有點無力= = ,早上頭也暈暈的= = )

晚上:地瓜葉+蘆筍一碗
運動:

水2000cc

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風中精靈

2005-08-21 14:50:19

吟:
沒錯@@持之以恆我覺得很重要!!!
希望自己步要半途而廢壓!!><
你也要加油喔!做自己喜歡的運動最棒了!^^

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晴雨

2005-08-21 17:01:53

又送來了XD
=====================================
To 風中精靈
餅乾喔:)
其實應該有ok的吧
看著熱量挑選一下~別太自責呢
(但也不可以因為這樣就放任喔^^b)

對啊!!
食物熱量要進來很容易...要出去很難...
我們就只好捨棄布丁了>____<
加油~加油~
=====================================
p.s.哇喔~
看你最近的運動量都很不錯耶
而且...你瘦了!!!
^^/ ^^/ ^^/ (掌聲啪啪啪啪!!!)
要繼續下去唷:)
太棒了^O^*

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橘子色天空

2005-08-21 18:03:40

風中精靈~
哇~~你試了新食譜...效果不錯ㄟ...你有瘦了喔!!要繼續加油唷!!

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風中精靈

2005-08-21 21:40:37

橘子:
有瘦是事實,但是我總覺得身體會沒力耶!~~
尤其是早上= = ,很怕以後開學怎麼辦阿~~~~
而且我很怕沒用食譜之後,就會復胖耶!!!
哀哀~~~明天我要大破功了啦 !因為明天要去聚餐= =
而且一整天在外面...總部能一直喝水吧!= = 煩惱耶
再加上剛剛的噩耗...我家的跑步機壞了!!那個跑步的帶子一直往右邊移,器死我了啦!

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風中精靈

2005-08-21 21:43:57

晴雨:
雖然我有瘦,但是瘦的有點痛苦!因為沒吃早餐頭都暈暈的,四肢無力!= =
我家的跑步機壞了啦 ><這叫我以後如何是好呢!!!我不要~~~~哀哀,我現在最想做的運動就是跑步機了><
怎麼辦阿???好煩惱喔!
明天要去吃大餐了><吼~~~

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風中精靈

2005-08-21 21:45:28

今日體重53@@訝異!!

早上:水500cc+蘋果*1+奇異果*1+維他命b*1

中午:菜一碗+絲瓜半碗+鵝肉3片
運動:走步機40分鐘(步之為啥今天四肢有點無力= = ,早上頭也暈暈的= = )

晚上:地瓜葉+蘆筍一碗
運動:走跑步機30分鐘,但是...它壞了><(晴天霹靂阿= =)

水2500cc

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風中精靈

2005-08-21 21:49:15

晚上:地瓜葉+蘆筍一碗
運動:走跑步機30分鐘,但是...它壞了><(晴天霹靂阿= =)

po錯了,晚上是2片白土司+菜一碗

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吟

2005-08-22 16:10:14

風中精靈~~

是不是吃太少的關係呢??
四肢無力長久下來就對身體太不健康了
我之前也是那樣,
結果本來全年都不感冒
變的一感冒就不會好>"<

我記得軟糖公主的食譜好像沒多限制份量吧!
放鬆一點~~別讓自己身體太累了

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橘子色天空

2005-08-22 18:09:56

風中精靈~
我試這個食譜不會覺得沒力ㄟ....但我看我們那個版的水水試了之後...好像也覺得身體不太好...可是她們過幾天之後就好了...你可以在觀察看看唷...如果自己的身體吃不消的話...那你就考慮放棄這個食譜吧~換換看別的....
軟糖公主說...他用了之後沒在復胖喔~應該不會復胖啦!因為這個食譜就是在改善你的飲食習慣的....所以瘦下來之後...剛開始還不行亂吃東西..軟糖公主說...沒用這個食譜大概快5年了..他沒復胖...而且他吃東西也恢復正常..想吃什麼就吃什麼...我想應該不會復胖吧!!
哇~~聚餐ㄋㄟ....那還蠻糟糕的...但也沒辦法囉...你只好多挑彽熱量的東西吃....如果有油炸的或高熱量的...就少碰囉~~就是降子啦!!

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晴雨

2005-08-23 23:36:21

咦?我忘記送了嗎0____0
馬上補來!!
=============================
風中精靈:
我也是耶...
一放假早餐就很隨意....
絕對絕對絕對絕對絕對要改\_/

跑步機怎麼了@@...
你做太努力了嗎?
乖喔^^"
跑步機快快好起來吧!!!
=============================

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晴雨

2005-08-23 23:41:18

新的回應~
========================
嗯^^"
我的早餐狀況慢慢在改善了
你也要加油喔:)
因為很快又要回到住宿舍的生活
要趕緊調整一下!

其實我也滿擔心住外面吃東西很麻煩耶
/_____\一堆誘惑違禁品...內心交戰啊!!!
但是要去運動似乎又方便些...噢~好煩惱啊~
看來要先研擬好作戰對策!!
努力衝了啊~
只可下降~不可上升!!

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