減肥日記 / 姐妹肥肉大作戰

走在路上ㄋ,常常會看到很多ㄉ美女,就我來說,我認為美女有2種,一種是臉蛋長ㄉ很標緻,天生就是一個美人胚子,
還有一種呢?就是沒有長ㄉ很漂亮,但是身材很好,讓人連帶ㄉ感覺他是個美女,所以呢~~既然天生的美我沒有,可是苗條ㄉ身材,卻是我可以做到ㄉ,所以,讓我們一起努力吧!
邁向瘦子的將來^^

Hollya

2005-04-11 19:14:04

今天早上吃ㄌㄧ片吐司+一片起司
再吃媽媽做ㄉ餅乾2片
(新口味~葡萄乾ㄉ~~真ㄉ是太好吃ㄌ
下一次姐姐回來一定要來吃吃看)
中午ㄋ
先吃ㄌ1個蘋果
再吃自己帶ㄉ便當
有糙米飯<不到半碗>+一點魚鬆+青菜2種+豆干和蛋半ㄍ
晚上吃ㄌ燙蕃薯葉+一點泡菜
等一下還要努力ㄑ運動^^
真ㄉ好希望會瘦喔!!
小紅快要走ㄌ~~我一定要好好把握黃金時期

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Hollya

2005-04-12 19:28:05

姐姐!怎麼不見ㄌㄋ!是不是在忙ㄋ
我今天早上好早就吃ㄌ早餐,大概4:30分
吃ㄌ木瓜+一片吐司夾半片低脂起司+2片餅乾
然後10點多ㄉ時候肚子就好餓喔!
所以把中午要吃ㄉ蘋果先吃掉
中午ㄋ~就吃自己帶ㄉ便當
晚餐吃ㄌ燙蕃薯葉+半個蕃薯+一點木瓜

蕃薯真ㄉ好好ㄔㄛ!!不知道熱量高不高喔??
本來我是要忍耐不吃ㄉ,但是實在是受不了!!ㄏㄏ
所以我決定明天早上要ㄔㄧ個蕃薯^^

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恬姐

2005-04-13 19:04:42

雅雅好棒喔
我最近電腦有石怪怪ㄉ不能留言簿過現在可以ㄌ
我最近還是吃ㄉ有點多ㄝ不過有再慢慢節制ㄌ
唉阿月好像快來才降~我明天要再去買美體霜哈哈哈ㄏ花大錢才知道要努力~~明天打算早上要ㄏ咖啡跟麥片
中午不吃下午要輕鬆依下跟麻吉去唱歌
打算ㄏ個飲料
婉上要去買一些東西哈哈ㄚ順便消耗熱量
晚上回家俄ㄉ話ㄏ優酪乳

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Hollya

2005-04-13 21:33:26

姐姐我今天比較晚回家
因為晚上要上課
今天早上吃ㄌㄧ個蕃薯+半個麻糬
10點多ㄉ時候吃ㄌㄧ塊小餅乾
中午先吃ㄌㄧㄍ蘋果
再吃自己帶ㄉ便當
晚餐吃ㄌㄧㄍ植物ㄋ優

總覺ㄉ今天吃ㄉ好多
好像還有什麼沒有打上來ㄝ
有一點忘記ㄌ><
而且今天還沒大便
也沒有運動ㄝ~~
我想等一下ㄑ動一動好ㄌ~~

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Hollya

2005-04-14 20:10:24

姐姐~~
我今天早上阿
媽媽幫我準備ㄌ好吃ㄉ壽司
可是我很忍耐
還是吃跟平常一樣ㄉㄧ跟芭蕉+一片土司夾半片低脂起司
可是看哥哥吃ㄉ樣子
真ㄉ好想ㄔㄛ!!
中午吃ㄌㄧㄍ小木瓜+自己帶ㄉ便當<都是燙青菜+一顆水煮蛋>
晚上回來ㄉ時候
不知道為什麼
心情很不好ㄝ~~一點也不想吃飯
大概是很想睡吧
所以剛剛ㄑ躺ㄌㄧ下
就覺ㄉ比較舒服ㄌ^^
等一下我要ㄑ跑步半小時!!

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恬姐

2005-04-15 15:41:02

雅雅未啥咪心情不好咧~~布過還好你沒因為心情不好大吃
加油你很努力ㄝ這幾天應該有瘦一點ㄌ吧
我這幾天都在感冒男友都買食物給我大進補
所以應該沒有受吧
不過我這幾天應該都會再家唸書所以可以自己煮
今天早受一樣是咖啡+麥片100卡
中午是洋蔥蕃茄濃湯飯(自製ㄉㄛ^^)400卡吧
下午晚上我不吃ㄌ拉餓ㄌ就ㄏ優酪乳
要努力ㄌ雅雅也加油喔良ㄌ體重再來告訴我

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Hollya

2005-04-15 19:16:51

姐姐~~
今天早上也是一樣
一片土司夾半片起司+一根芭蕉
中午則是吃蔬菜湯<自己帶ㄉ>
晚上先吃ㄌ蘋果+木瓜
再吃燙青菜
我今天早上有量體重
是61.0~~希望明天量時變60點多^^
等等還要ㄑ運動半小時^^
姐姐要保重身體喔!
感冒先好在減肥喔!!

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Hollya

2005-04-16 08:38:50

今天一早起來就迫不及待ㄉㄑ量ㄌ體重
結果是60.8ㄝ
好開心喔!!
接下來要更加油才行
再來ㄉ目標是55^^
剛剛吃ㄌ早餐
一樣是一片土司夾半片起司
可是香蕉吃完ㄌ所以換成奇異果
另外又忍不住吃ㄌ媽媽做ㄉ小餅乾3塊
等等要ㄑ讀書
晚上再來留言喔!!

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恬姐

2005-04-18 00:12:17

雅好厲害喔一個星期就減ㄌ快5公斤耶
加油加油我最近都沒啥在檢~~希望布要變胖就好~~哀
阿月快來ㄌ又變ㄉ愛吃ㄌ
我會努力ㄉ下禮拜要開始期中考要來節食嚕
希望這禮拜可以受到53就好
唉希望嚕

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Hollya

2005-04-18 19:19:44

姐姐
我今天早上吃了一片土司夾半片起司
還有一個蓮霧
中午吃了自己帶的便當
有三個水餃+兩口飯+一堆青菜+兩塊豆腐+1小塊肉
晚餐吃了燙青菜還有一點番茄炒蛋+半顆蘋果
等一下要去運動40分鐘
希望這禮拜可以瘦到57^^
我們一起加油^^

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恬姐

2005-04-20 23:38:54

推推推~
今天早上麥片200卡+蘋果之80
中午水餃八顆320卡
點心是咖啡凍147卡+健怡
晚上麥片粥300卡

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草苺牛奶二分之ㄧ

2005-04-21 00:28:09

看到你們的菜單..我就心虛..
我吃了一堆澱粉的東西..
我也想加入你們一起努力減肥...
我一定不要再吃那麼多澱粉了啦>"<
戒掉麵包及零食...加油加油

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Hollya

2005-04-21 19:34:23

草莓牛奶二分之ㄧ
歡迎你加入我們
讓我們一起邁向瘦子之路吧!!^^

今天早上吃ㄌㄧㄍ蕃薯<小>+一小塊麵包
中午吃ㄌ半ㄍ蘋果+自己帶ㄉ便當
有一點點糙米飯+高麗菜+一小塊魚+一點番茄炒蛋
下午再吃ㄌ半顆蘋果
晚餐沒有吃
等一下要ㄑ運動40分鐘
姐姐~~
我ㄉ體重都降不下來ㄝ
早上量都60.7
晚上量就61
><本來還想說這ㄍ禮拜要瘦到57ㄉ~~唉唉
天ㄚ天ㄚ~~神幫幫我吧!!

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Hollya

2005-04-22 19:15:41

哇~~終於終於
在今天早上~~~
可能是神真ㄉ有聽到我ㄉ願望吧!!
變成60.1ㄌ~~~希望在這禮拜可以變成5開頭ㄉ^^

今天早上也有吃ㄧㄍ蕃薯<我真ㄉ是太喜歡吃蕃薯ㄌㄝ>
+半個饅頭<還滿小ㄉ>夾1/4ㄉ低脂起司
中午
先吃半個蘋果
再吃自己帶ㄉ便當<有一點白飯+2個小筍子+綠花椰菜+蕃薯葉+一小塊菜埔蛋>
下午再把半ㄍ蘋果吃完
晚上沒有吃
等等要ㄑ運動

姐姐!!我最近運動都覺ㄉ很開心ㄝ~~
因為都有好看ㄉ電視^^
我覺ㄉ那個白雪公主很好看ㄝ
姐姐下次可以看看<晚上9:00,43台>

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KimHung

2005-04-22 19:36:09

我這幾天小紅剛結束..是減肥的黃金期

早餐一罐零脂的瑞穗鮮乳or一罐輕AB優酪乳
午餐一顆Apple 偶而吃幾口同學便當的蔬菜
晚餐 MAMA 特地為我炒的少油高麗菜約1.5盤吧

約2天吧我瘦了2公斤

這樣真的很快就瘦ㄌ..對了我隨時不停的喝水..加速新陳代謝增加飽足感.<只有餓的時候比飽的時候多才有可能瘦> ~大S名言

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Hollya

2005-04-23 09:04:52

KimHung
哇~~2天瘦ㄌ2公斤
你好厲害喔!!
如果一直持續下ㄑㄉ話
你一定會成功ㄉ^^
我們一起加油

姐姐
我今天早上也是吃ㄧㄍ蕃薯
還滿小ㄉ說
所以我本來是要吃2ㄍㄉ
沒想到~~才吃完第一ㄍ就很飽ㄌ
不過後來我還是偷吃ㄌ媽媽做ㄉ小餅乾1個
最近在別ㄉ板看到
說早上吃蕃薯,會排毒,是真ㄉㄇ??
如果是真ㄉ,我一定要每天早上都吃^^
<嘿嘿,其實是自己愛吃啦^^>
等一下要跟爸爸ㄑ讀書
帶ㄌ便當<蔬菜湯+燙蕃薯葉>+蘋果和桃子各1顆

還有阿~~今天早上量ㄌ體重
變59.9ㄌ~~雖然是.9
不過還是很開心啦!!
我會繼續努力ㄉ~~

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Hollya

2005-04-25 19:17:51

哇~~姐姐!!
我今天早上起床量體重時是59.4
我好開心ㄛ~~因為終於邁向5字頭ㄌ
所以我到學校時,就跟我一個朋友分享<因為他也很胖,所以我跟他說我ㄉ體重比較不會害羞!!>
結果後來他就跟我說:恩~~跟你說一件事情喔!!可是你不要生氣喔!我覺ㄉㄚ,你看起來比我還胖ㄝ!!可是你ㄉ體重比我還輕ㄝ,為什麼會這樣ㄋ?好奇怪喔??
不過大家都說她很胖,而且她比我還要矮ㄝ!!
不過,就衝著她ㄉ這一句話,我拼ㄌ~~~~~

今天早上吃ㄌ2片吐司+低脂起司
中午吃ㄌ蘋果+自己帶ㄉ便當<有3種青菜+一點點飯+番茄炒蛋>
晚餐沒有吃
等依下還要ㄑ運動40分鐘
希望這禮拜可以受到57!!

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恬姐

2005-04-29 00:48:40

雅雅好厲害喔
我最近在忙考試比較沒辦法減肥
不過快結束ㄌ我會努力ㄉ
你要加油喔這禮拜一定可以受到57ㄉ
我考完試也要跟他拼ㄌ我媽說我至少要再受5公斤
> <
我決定這次一定要依口氣受到45

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我愛歐舒丹

2005-04-29 08:23:39

~Hollya
^^增加運動是是對的.醬子可以修飾身材線條..
....那同學...呃......
就努力瘦給她看吧..哈哈哈.

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Hollya

2005-04-30 21:38:35

我愛歐舒丹
謝謝你^^
我會繼續加油ㄉ~~

姐姐~~我前天早上起床量ㄌ體重
變成58.6~~不過
因為太開心ㄌ,就鬆懈ㄌ下來
唉~~所以就又變回59.4ㄌ
唉唉~~~明天開始吃蘋果餐+運動40小時
大概持續個3天
一定要做給那個同學看~~

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