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要怎麼瘦小腿阿

我試過好多方法瘦小腿了,像包保先膜阿,抬腿阿等等,可是好像沒有很大的成效,請問各位水水們,怎麼瘦小腿最有效阿?謝謝啊!
  • 真想拿刀子直接把小腿的肉切掉!!!!!!!!!恨阿
  • 一一"a....
    疑???????那........
    我剛剛量ㄌㄧ下,我ㄉ身高174公分,體重約58-59公斤...
    小腿圍12.9吋,腳踝8.1吋....這樣算不算粗???
    >"<....每次看自己ㄉ小腿都覺得很粗!!!
    我要瘦大小腿跟手臂還有屁股啦!!!
  • 西露達:
    你都是做什麼運動瘦下來ㄉㄚ????
    我ㄉ腳也很粗><"
  • 西露達:
    你都是做什麼運動瘦下來ㄉㄚ????
    我ㄉ腳也很粗><"
  • 按摩加上穿襪子,  要穿可以防止靜脈曲張的才有效
    加上洗澡時泡澡,我的小腿從35cm,    現在是32cm持續還有在瘦哦
    如果想要了解可以寫信給我或我在幫妳問老師什麼時候有空可以告訴妳
    老師的信箱是s6435289yahoo.com.tw
  • 最愛涼伶
    最愛涼伶
    如果是穿一般的緊襪可以嗎
    還是依定要穿什麼靜脈什麼的絲襪
  • 趴趴蝶的話:
    一一"a....
    疑???????那........
    我剛剛量ㄌㄧ下,我ㄉ身高174公分,體重約58-59公斤...
    小腿圍12.9吋,腳踝8.1吋....這樣算不算粗???
    ===
    你這樣算好了耶
    我小腿跟腳踝跟你一模一樣
    但是我只有161公分
    身材算是勻稱但腿的比例是這樣就是很粗了!!Q__Q
    好痛苦阿~~~
  • 我的小腿也很粗耶,可是我小腿圍跟腳踝也是相差15公分,
    黃金比例嗎?  (偷笑ing)

    其實我也有穿小腿襪,可是沒什麼太大感覺,幾乎已經放棄瘦小腿了!!
  • qkith
    qkith
    我寄到您的mail  了,可否告知一下您的方法!!
    感恩哦~
  • 因為我的小腿是軟軟肉,所以我是抬腿變得比較均勻,游泳或是在池邊打水也有效,不過如果是肌肉我就不知道囉
  • 綁小腿是東西嗎??
    還是方法??
  • 那請問水溫要很熱嗎?
    那又一隻腳要捏多久呢???
    唉,我這暑假拼命減,大腿,屁股都瘦,但小腿始終都很粗也。好煩哦,我真怕小腿瘦不下來???
  • 我162    55
    我ㄉ小腿33cm  腳踝20cm
    可是很多人都說我的腿很細
    為什ㄇ你們大家都覺得33公分很粗阿
    我試覺得還好
    比例和型  比較重要啦
    之前在外面看到鳥仔腳
    一點都不羨慕
    很噁
    一點曲線都沒
    不過我還是希望我的小腿在細一滴滴就好
  • Dear  kiris:
    可否告知我方法,謝謝!!
    MAIL:  Country.blue@m2k.com.tw
  • 我最近興起拿皮呎來量我的小腿

    發現又變瘦了

    從33公分變成31公分(我160公分高)

    不曉得是不是穿小腿襪的關係

    自己是覺得神奇的不得了:P

    但是我想如果一不穿襪子,小腿肌一定又會跑出來吧 (哭)

    所以現在也開始加強按摩了

    還好因為穿襪子的關係,很多肌肉都退化成軟軟的贅肉了

    要減也比較好減
  • 噢對了!

    我所量的不是穿上襪子後的腿圍喔

    是我自己肥肥的小腿肚∼T________________T
  • 我是穿彈襪瘦的
    且真的有瘦,
    我穿的這一家,
    在這個禮拜的今晚哪裡有問題,
    會有美腿達人梁老師,
    教大家如何美腿,
    若有需要的話可以看了之後,
    在寫信來詢問我喔!!!
  • Princess&amp;nbsp;吟
    Princess&amp;nbsp;吟
    我174cm  59kg  小腿最粗的地方是(下班後)15吋......真是沮喪+悲慘  可是每天早上量時就變成14.5吋  所以我想是水腫吧!我想再瘦一吋就好了  我要開始努力按摩  因為公司越來越多人說我就是腿粗了點  我買了滾輪式的按摩器就是有一個把手另一邊有類似狼牙棒的滾輪  還自己調了按摩精油  大家一起開始努力吧!!
  • 我也是啊~剛量了一下小腿肚是15吋(晚上量),腳踝9吋~已經帶著這二隻肥蘿蔔幾十年了,好想要瘦瘦的小腿啊!!!我想穿裙子啦!!!!
  • (轉貼)
    ˙小腿的標準尺寸算法  ~~  身高的1/4為小腿腿長,身高的1/5為小腿腿圍
    ˙瘦小腿方式大解析
    ˙10/22  "今晚哪裡有問題"  美腿達人推薦法

    密技一、穿著活力超彈襪
            超彈襪的特殊編織漸進式加壓,就像24小時都有專人在為妳做小腿的推脂,讓小腿愈來愈纖細。

    密技二、泡壽寶沐浴包
            如果妳是水腫小腿,藉由每天浸泡15-30分鐘,約一~二星期,就可發現小腿水腫現象減緩。
    如果你是肌肉小腿,藉由每天浸泡15-30分鐘,搭配輕輕按壓小腿,約一個月,就可發現小腿肌肉軟化,就可輕易塑形囉!

    密技三、壽寶針寶寧包著睡
            如果水水們想加快瘦小腿的速度,美腿達人會建議每天晚上睡覺時用壽寶針寶寧包著小腿睡,更能加快小腿纖細的速度喔!

     http://home.pchome.com.tw/happy/soniachen1980/

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