我滴減肥日記~小短裙我來哩!!

以前我最胖滴時候是170/74(國中)
後來減肥減到58~
之後又因為失戀體重自己掉到50...
不過現在復胖到57了!

我滴第一階段目標是:53
今早量體重:56.5

今天早餐:在睡覺
午餐:媽媽煮滴咖哩飯一碗
晚餐:水果or不吃
狂喝水or玉茶園無糖綠
運動:100下瘦手臂運動+抬腿半小時+仰臥起坐20下+收屁股50下

給各位水水一個建議,早餐or午餐一定要有一餐吃好一點,晚餐最好不要吃喔!
這是我之前從74瘦到58的心得!
還有運動不用嫌少,但一定要持之以恆!當初我每天晚上只做10個仰臥起坐而已,做起來一點累的感覺都沒有,但是一個月後我滴腰圍就從32掉到29~

祝水水們都能瘦身成功嘍!!

蜜蜜

2004-04-20 18:49:17

to素馨
蒟蒻條小貴> <
好好料理的話不錯吃喔!!

我的減肥法一定會被大家罵~
是催吐...
只要我覺得吃太多了就去吐
沒有每天就吃完大餐後
我試過紅心芭樂茶..好喝但對我來說沒有用
玫瑰蜜棗茶...我煮的很濃..很有效就狂拉肚子
但是很貴..150元左右的材料大約煮1000cc
還有早上起來喝海鹽加水(滿濃的)@@40元就一大包
也是拉肚子拉了一整天..但是難喝到爆
我只喝一次就不喝了
還有屈臣式的減肥茶.沒有什麼用..
我曾經瘦到55kg過我175cm
現在58kg~

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MissQQ

2004-04-20 23:28:25

Ｐｕｄｄｉｎｇ　Ｑｕｅｅｎ:
加油加油!!!!
做運動最健康~~~~~~~~~

roxane:
算是分開吧~~~就是做20下休息個30秒在做20下這樣~~
如果連續我應該會口吐白沫吧~~~哈哈!!

肥喵家族:
我是跟涼涼買滴~給妳做參考~

很想長高的~小賢~~啦~>_<:
有副作用耶~~~~~~
上一頁討論有講到喔~~~~

zzz:
我會在男友面前做呀~~~
雖然有些運動姿勢很醜~~不過已經沒差啦~~~~
我連倒踩腳踏車跟夾屁股運動都在他面前做了~~
已經天不怕地不怕嘍~~~

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MissQQ

2004-04-20 23:34:04

po一下今天吧~~~

早餐:睡掉嘍~~
午餐:水果沙拉三明治+完美纖體一顆
晚餐:芭樂+蓮霧+果菜汁

體重:56

運動:仰臥起坐100下+呼拉圈15分鐘+扭腰20下+夾屁股運動50下+抬腿15分鐘

今天趕著出門所以來不及把藥分一半就直接吃哩一顆~
結果不知道是不是已經適應了,沒有任何不舒服滴感覺~~~~
哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~~~好開心ㄚ~~~~~~~~
終於可以安心吃藥哩!!~~~~
今天瘦哩0.5~算是有一點點進展嘍~~~~~
等等要去拼100下仰臥起坐~~哈哈!!加油加油捏~~~~

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MissQQ

2004-04-21 01:33:16

剛做完100個仰臥起坐~~~累...到...爆.....
今天再加一個倒踩腳踏車100下吧!!
衝衝衝~~~~~~~

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zzz

2004-04-21 03:36:27

蜜蜜
你好高喔~

MissQQ
ㄏㄏ~~ 加油囉~

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MissQQ

2004-04-21 14:00:25

呼呼~~~到今天就是減肥一個禮拜嘍~~
本來預計一個禮拜至少要瘦兩公斤滴~
但我看是沒望哩~~~~
不過有瘦到一公斤也是不錯~醬一個月至少可以少4公斤~~~~
我不會放棄滴啦!!!!!加油捏~~~

最近天氣好熱~~一副夏天已經來報到滴感覺~~~
看到班上女生都開始穿短裙短褲,我也要加緊腳步~
衝ㄚ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

今天早上忘記空腹量體重了,結果吃完早餐量好像是55.多滴樣子~~~~(戴眼鏡看不清楚>"<)
希望晚上能瘦一點~~~

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MissQQ

2004-04-21 23:22:30

po一下今天嘍~~~~

早餐:水果沙拉+完美纖體
午餐:煎餃4個+水
晚餐:沒吃+水

體重:55.5

運動:抬腿半小時+仰臥起坐100+倒踩腳踏車150+扭腰20+呼拉圈15分鐘+夾屁股運動50

今天晚上差點破功,我只能說我超佩服自己滴定力~
男友在我面前吃麥當勞我居然一點都不為所動~
今天也是吃一顆完美纖體,我覺滴藥效怎麼有變弱滴感覺呀~~~~~~~~>"<
這抗藥性也太快哩吧~~~~

今天好不容易瘦到55.5哩~~~~我要加油呀~~~~~~~

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迷你兔

2004-04-22 13:48:17

我好奇你們身高是幾公分ㄚ??
我是154(蠻矮的)那我應該減到幾公斤才比較好看呢??我身上也有捏起來就一把的肉.....
只能靠運動才能把它除掉嗎??超討厭運動的.....

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MissQQ

2004-04-22 15:27:52

迷你兔:
我差不多170~172之間吧~~~~~(每次量不一樣)
現在55多一點~
你滴身高我不清楚耶~~~~
不過我有個朋友160左右42kg~就很瘦很瘦了~腿很美~
你瘦到40應該差不多~~~~

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Coffee

2004-04-22 20:23:09

你們吃的那個完美纖體,他有夜間加強消脂錠嗎?我在奇摩的拍賣網站看到好多種喔...真不知道要買哪種好..我也要加油減肥,這幾天可能是因為mc來的關係,胖了4公斤,簡直想跳樓..

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zzz

2004-04-23 06:06:42

瘦ㄉ時候會瘦到胸部ㄇ?

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迷你兔

2004-04-23 14:29:49

我會!!!!!inpin

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>>>*艸*<<<

2004-04-23 15:17:23

請問屈臣氏或康是美有賣完美纖體嗎?
水水都是吃哪牌的呢?

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MissQQ

2004-04-23 22:03:16

昨天住男友家,所以沒有上來po進度呀...
而且昨天晚上又跑去吃"出一張嘴"...天阿...我真是墮落....不過我在飯前有吞一顆吸油滴藥丸...
所以吃滴時候比較沒有罪惡感...
昨天也因為太累沒做運動...>"<.....
本來以為體重會回升...
沒想到剛回家量滴時候....哇哈....沒變ㄋㄟ...

所以我來po一下今天吧~~~~~~~~

早餐:睡掉嘍
午餐:7-11滴飯團+一個蛋黃派+半罐阿華田
晚餐:沒吃+水

體重:55

運動:仰臥起坐100+倒踩腳踏車200+呼拉圈15分鐘+扭腰20+夾屁股運動100(前兩天都忘記做了>"<,今天補回來)

今天沒有吃藥,因為睡醒都已經是下午了,我想如果吃了藥,難不成晚上要興奮到3點嗎...
所以就沒吃嘍...
我覺滴有吃沒吃還是有差....
像我剛回來看到桌上有我媽煮好滴水餃,我滴口水都快流下來了...
幸好我加快腳步進自己房間....不然我一定會忍不住吃幾個.....

明天開始要正常用藥嘍~~~~~
希望過幾天能在瘦個一公斤...
最好在月底能瘦到53啦....

如果下個月能瘦到48就更美妙哩...
我已經在朋友面前誇下海口...如果瘦不到我會超丟臉....
尤其當我說下個月要瘦到48滴時候,我一個好朋友竟然冷笑哩一聲跟我說"你加油吧"
我真想撕爛她滴臉~哈哈哈~沒有啦!!!
我一定做給她看!還有那些笑我腿粗滴人看!!!!

加油呀!!~~~~

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肥喵家族

2004-04-23 22:18:41

我跟老爺說我一定會瘦到4字頭
他說好啊
反正你也講好幾年了
瘦了我一定帶你去狂買把衣櫃換掉...哈哈哈
雪特~
它果然對我深具信心啊~>_<~

我的好朋友也說我不可能啦
因為講很多年了

好
這次我豁出去了
我一定要成功~~~

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zzz

2004-04-24 10:16:54

MissQQ
你不是很高ㄇ?
四十幾會不會太瘦啦??
我164cm~ 曾瘦到45~胸前都看到排骨~
本身胸前不是特別有料~ 看到排骨覺得好沒料喔~
所以現在不減肥ㄌ~ 覺得如果胸前空空不如豐滿點好~

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MissQQ

2004-04-24 11:19:04

zzz:
呵呵~就是因為我高,所以如果不瘦一點,看起來就是"壯"~~~~很慘滴~~~
不過胸部問題我不擔心,因為我有d啦..cc..(好害羞)
曾經瘦到50...胸部小了一個cup...
但我希望胸部小一點,不然很多衣服穿起來都不好看呢~~~~~

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MissQQ

2004-04-24 11:21:11

肥喵家族:
加油加油!!!
讓那些覺滴我們辦不到滴人臉綠!!!
哈哈哈~~~到時候看他們滴表情我一定會噴飯~~~
想到就爽!!!
一定要成功~~~~~

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zzz

2004-04-24 20:57:50

MissQQ
原來~
哇妳身材超好ㄉ啦~
瘦完就變成100%完美ㄌ~~~
嗯不過如果你bf超高壯你就不用擔心自己壯ㄌ~~

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roxane

2004-04-25 00:48:47

對喔~~~
如果胸部小一點，就多一些衣服可以穿囉!~~

跟大家挺像囉! 說要減到4字頭講了好多年~~ 還是一樣!! 不過今天量~~ 以經 56.5 啦! :D 之前還吃了三天自助午餐~~ 有點開心，不過怕會鬆懈囉! 哈哈~~

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