減肥 / 徵求減肥戰友(無誠勿試)

減肥方法有很多種...
重點是是否有決心,能否堅持到底....
在減肥ㄉ過程中往往半途而廢....
我真ㄉ不希望再這樣下去了.....
Never repeat the same mistake.
所以,我徵求有毅力有恆心ㄉ減肥戰友...
一起為自己加油,一起為美好ㄉ未來而努力...
希望有志者能加入此行列...(只需7人)
P.S 無誠勿試!!!
方法:每天在板上po自己今天所吃ㄉ食物以及所作ㄉ運動等等...也就是俗稱ㄉ交換減肥日記...一個月後,大家po出自己ㄉ戰果..
At First,你需po出自己現今ㄉ身高與體重....

peppercan

2004-04-19 02:14:20

今天體重49
早餐貝果塗奶油
午餐跳過
晚餐滷蛋, 雞肝, 苜蓿加麵線
宵夜紅酒幾口白土司兩片
瑜珈40分鐘

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小coco

2004-04-19 02:40:05

今日體重沒量
應該還是53.2上下吧

昨日早午餐:一片全麥土司+一杯優酪乳
晚餐:泰國料理(好幾天沒吃飯^_^)

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小coco

2004-04-19 17:47:32

今日沒有量體重

因為昨天去吃"辦桌".......可是吃不多

明天再量(逃避現實^_^)

可是睡前還是持續做運動..

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yulico

2004-04-19 21:56:58

今天早上：
1杯（200CC）的優酪乳（無糖）
1杯（200CC）牛奶
一個小牛角和半片吐司。
中餐：
一個海鮮奶油義大利麵（。。！！）
一杯冰水果茶
晚餐：
一碗公的海菜蛋花湯（不加鹽，有加柴魚粉）
一杯養樂多
2顆蓮霧

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peppercan

2004-04-20 12:06:13

午餐黑咖啡考土司夾花生醬
晚餐白飯滷蛋炒豆苗魯小雞腿一根
李子一顆
體重49.5 (很好, 半公斤又回來了)

情不自禁上網訂了Diet Patch (減肥貼)
雖然不太相信
不過倒想試試會不會有自我催眠的效果
反正免費嘛
等寄來我再來報告試用心得好了

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小coco

2004-04-20 14:25:05

嗚嗚
WHY??
今日體重53.6耶

昨日早午餐:1全麥土司/1優酪乳/1蘋果/一水煮蛋
晚餐:空心菜味增湯/一點蒟蒻絲/2條水煮小熱狗

------------這樣算吃很多嘛???

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小鐵愛兜風

2004-04-20 18:08:46

一回台中減肥計畫幾乎停擺= ="
早:山藥薏仁豆奶
午:珍綠200c.c 番茄數顆脆笛酥10條
晚:自助餐(豬排花椰菜豬甘豆腐炸花枝)

空中腳踏車1000下
呼拉圈30分鐘

大家的成果如何阿?

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yulico

2004-04-21 00:43:31

我掉了一公斤...好高興喔！
早上：
優酪乳一杯（200CC）
牛奶一口！
小牛角麵包一塊
中午：
綠茶（不知幾杯，沒加糖）
炒米粉（一碗）
山藥湯（一晚）
晚餐：
波菜蛋花蒟蒻湯
四物湯（沒有排骨）
真希望可以快點瘦下來！
大家加油囉！

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小coco

2004-04-21 13:58:28

今日體重53.3

昨日早午餐:2片全麥土司/一個水煮蛋/一個奇異果/一杯優酪乳

晚餐:小白菜+芹菜+金針菇+一點蒟蒻條+韓國泡菜煮成湯

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小鐵愛兜風

2004-04-21 22:52:46

早:奶茶御飯團
午:鮪魚起士鯛魚燒綠奶茶巧克力酥片小番茄
晚:蔥油餅半個米糕

空中腳踏車1000下

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小coco

2004-04-22 01:40:33

早午餐:2片全麥土司/一個蘋果/一杯優酪乳
晚餐:韓泡菜湯+小白菜+一點蒟蒻絲+鴻喜菇+芹菜
點心:一碗紅豆意仁湯(+代糖)

運動40分鐘

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小coco

2004-04-22 14:47:59

今日體重53

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小鐵愛兜風

2004-04-22 23:16:06

早:糙米漿
午:米粉豬排高麗菜豆子沙拉
晚:小泡芙芭樂檸檬蘆薈200c.c

呼拉圈20分鐘

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小coco

2004-04-23 01:28:50

早午餐:3片全麥蘇打餅/一個蘋果/一杯優酪乳
晚餐:韓泡菜湯+高麗菜+一點蒟蒻絲+金針姑
點心:一碗紅豆意仁湯(+代糖)

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peppercan

2004-04-23 10:25:47

早餐牛奶兩片葡萄土司
午餐兩片土司塗花生醬
晚餐泡麵加青菜加蛋

運動隨音樂亂跳30 分鐘

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小coco

2004-04-23 11:44:38

今日體重52.7

大概到目前為止減2.5公斤吧

繼續努力

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小coco

2004-04-25 16:06:32

今日體重52.6

----持平,沒有因為休息2天而回升喔

-------因為到台中旅遊,所以這2天沒有po-----

前天早午餐:2片全麥土司/一杯優酪乳
晚餐:鼎王麻辣火鍋(每一種東西都吃一點)+酸梅汁
點心:1/2蘋果

昨日早午餐:長榮酒店早餐:大致是炒青菜+炒麵+土司1片+煙勳鮭魚+紅茶
晚餐:吃"辦桌"
點心:2片杏仁酥片

----------很豐盛吧,但是我沒有太放縱份量,就是8分飽-----

明天開始繼續減肥,假日很難減,等一下又要跟家人去吃日本料理了.....^_^

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小coco

2004-04-26 14:09:44

難過
今日體重53(回升04.4公斤)
可能昨日吃太多了@#$%&^

早餐:2片全麥土司+一個蘋果+一杯優酪乳
午餐:1條12個小黃瓜捲壽司+個人小pizza半個
晚餐:竹筍雞湯2碗+3塊雞肉+炒高麗菜+3隻蝦子

運動40分鐘

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小coco

2004-04-27 14:43:42

今日體重52.8(下降0.2公斤)

早餐:2片全麥土司+一個蘋果+一杯優酪乳
晚餐:泡菜味增湯+高麗菜+小白色+秀珍菇+蒟蒻麵條
點心:2片杏仁酥

運動40分鐘

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小鐵愛兜風

2004-04-27 21:31:09

歸隊囉
早:鮪魚蛋土司奶茶
午:小蛋糕水果
晚:素食潤餅半糖綠

空中腳踏車1000下

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