減肥 / 開始減肥

我152公分，50公斤，太肥了
明天開始減肥，我會盡量每天上來打進食內容
不只要變瘦，要也變漂亮
請各位水水們支持我，我們一起努力吧

iris555

2003-08-28 17:38:22

妳吃的東西最好煎、炸的都別吃，奶茶也別喝，以咖啡、水或牛奶代替試試看，說不定會瘦比較多哦^^

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安可求

2003-08-29 09:34:26

阿豬~
我覺得如果你真的下定決心要減肥的話
你自己就要自己約束自己什麼該吃什麼不該吃
想請問一下
你從開始減肥到現在減了幾公斤呢~~

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藍月亮

2003-08-30 00:16:16

阿豬
那恭喜你阿
至少你有減肥成功阿五公斤耶那很多阿
相信一定很明顯的被看出來有瘦了吧
不過我真的也良心建議你奶茶真的少喝比較好
因為那飲料真的多喝無益啦
不要天天喝吧從一個禮拜天天喝改到一個禮拜喝個兩三天就好慢慢來就可以減掉更多的熱量喔
相信我如果你一個禮拜少喝幾杯奶茶你的體重下降也就會更快喔!加油加油~

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fatty

2003-08-30 17:47:38

早餐
紅豆麵包一個
午餐
去吃義大利菜...還好份量都小小的
晚餐
一盤青菜

嗯...
今天大失血...
中午的義大利菜很貴...
我們三個人去吃就吃了快5000塊...
吐血了...

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fatty

2003-08-30 17:47:53

我發現...
我比去年的這個時候瘦了快10公斤耶
好高興

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嗯嗯~~

2003-08-17 04:02:54

覺得還是要順其自然比較好耶
要相信自己的麗質天生

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醬應該會比較好^^

2003-08-21 02:44:19

為了要肉質口感好
代言金華火腿若太瘦就不好吃了
嗯嗯~~沒錯沒錯就是醬^^

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實話實說不狗腿^^

2003-08-22 03:15:00

希望大家一起減肥保持身材
不過少數人有特殊原因所以可以不用了^^

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angelcutie

2003-08-30 11:26:01

我在幫我老公減肥
前天減肥前一天晚上是74公斤
昨天晚上是72.5公斤

昨天給他吃了
1.早午餐--一個小蘋果+2片塗一點點花生醬的烤全麥土司
2.晚餐--120g的烤雞肉(加胡椒與鹽),一碗水煮四季豆,一個小蘋果,一碗紅葡萄
3.宵夜--一包日本小包裝蘇打餅乾80kcal

預計目標是10公斤----加油加油

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