快進來....年後瘦身班!!!!

有誰跟我一樣變胖啦???
一起來減肥好不?這樣有個辦會比較有衝勁呦!!
順便可以交換一下減重心得嘛!!!^^

娣法

2002-03-04 09:13:55

/__\....mc來....
今天肚子整個都扁掉....
頭脹脹的~~~~昏沉沉....@_@

不過~~~~
可以實施MC週期減肥法哩!!!

猴仔
你說按摩是不是躺著自己押押、揉揉肚子呀???
我也有時會這樣....(當我覺得一肚子嗯嗯時...)
效果嘛~~~可能是我壓的不夠用力吧...
沒啥明顯效果說...^^

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娣法

2002-03-04 11:15:10

黛
我肚子餓時...都會吃水果耶...
畢竟水果比水容易有飽足感~~(我都吃蘋果，又可滋補養顏)
我喝普菊茶也都沒拉....

我想..與其等待它拉...還不如真的少吃點~~~

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娣法

2002-03-04 11:17:08

monkey-j
我都是粉用力按~~~
不過我擔心太用力會把我的“子宮”按破~~~哈哈!!!!
我昨天也忘了量體重....
不過今天穿褲子都鬆鬆了...應該有點成效~~^^

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海芋∼☆

2002-03-04 11:17:22

lala：
玫瑰蜜棗茶人家是說一定要用粉紅玫瑰，好像沒聽過人家用黃玫瑰說∼∼
一起加油吧！！

小娃：
我昨晚開始喝玫瑰蜜棗茶，晚上11點左右喝的，果真......半夜2點多就拉了∼∼（本來還以為會在起床時拉說.....）不過肚子還是脹脹的......我現在也正在喝.......想說給他多喝幾天看看怎麼樣，再上來報告囉！！

黛：
慢慢來吧∼∼減肥真的要有耐性等說.......加油吧！！

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娣法

2002-03-04 11:19:25

lala
你當然可以加入呦~~~

我想你會狂吃東西真的粉容易便胖呦~~~
首先你得戰勝自己想吃的慾望...
讓自己忙一點就不會狂想吃東西啦!!!

我聽過海芋說過玫瑰蜜棗茶~~~
不過應該是用紅玫瑰吧!!!^^

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娣法

2002-03-04 11:21:49

海芋∼☆
你這樣厲害的~~~都拉了...
可見玫瑰蜜棗真是“猴塞勒”....
^^...我也躍躍欲試哩!!!

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娣法

2002-03-04 11:26:21

monkey-j
哈哈~~~我是老鼠膽嘛~~~
去日本樂園..太刺激我都不敢玩~~~>__<
有點給她浪費~~~不過我真的克服不了~~

聽說肚擠下3指處用力按壓，可以避免長小腹，促進消化呦!!!^^

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16

2002-03-04 11:52:41

娣法
拜謝!!
現在才上網
要怎麼捏ㄡ
隨便捏啦
有肉的地方捏的起來的就用力給她捏起來再按一按轉一轉
捏肚臍周圍的話可以上廁所的時候捏
包你馬上解決
你說那個用按的也可以
不過是要逆時鐘的一圈一圈圍著肚臍按
一樣可以幫消化(會放屁)

捏的時候要注意力道
不痛無效
可以的話請別人幫你捏(找個跟你有仇的^_^.......)

ps. 雖然我體重只減輕一公斤, 可是昨天量腰圍竟然少了快2吋耶...好開心ㄡ

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海芋∼☆

2002-03-04 11:57:22

黛：
我是都去迪化街買的，
粉紅玫瑰--可去有賣花草茶的店找，EX.香草集....
蜜棗--一般中藥店、超市都有∼

娣法：
其實不只肚臍下方喔∼可以繞著肚臍四周3指處，一點一點的按壓，最後在用整個手掌貼在肚子上，繞著肚臍轉幾圈∼.....
ㄟˇ..........這樣說不知道有沒有人看的懂ㄋㄟ∼∼>"<

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娣法

2002-03-04 12:04:56

黛
嗯~~這樣粉好哩!!!
我也好想去游泳~~~都沒時間去~~~嗚~~~
反正記得遊完泳2小時之內(至少要一小時)，別吃任何東西，最好只喝喝水，補充一下流失的水分就可以...要不~~~遊完泳馬上吃會胖得更快~~~!!

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娣法

2002-03-04 12:06:48

海芋、16....
我想~~~應該就是肚擠附近捏捏、揉揉、按按、戳戳...這樣就對了嘛~~~ㄏㄏ
(偶又開始擔心會搓壞子宮~~~^^|||)
哈哈~~~

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海芋∼☆

2002-03-04 12:10:07

娣法
哈哈..........偶快被你笑屬囉∼∼
你費不費想太多啦.........還把子宮搓破咧........
........子宮沒那麼容易搓壞的啦∼∼∼

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娣法

2002-03-04 12:12:55

海芋
歹謝啦~~~
偶都不太敢用力對待自己~~~^^
一來是因為我怕痛
二來....是因為想太多~~~哈哈

不過我想這陣子不適合按
因為MC來總是脹脹...按下去不知會不會“洩洪”~~~
還素等親戚走好嚕!!^^

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16

2002-03-04 12:27:02

娣法
厚
你想像力很好ㄋㄟ
放心啦
這樣按會破掉的頂多是你的ㄣㄣ
(可能會花掉不會成條狀~~)
......
要是這樣按子宮就會破掉
那以後什麼腎結石膽結石都用按的就好啦
還要醫生嗎??? 醫生都要去開按摩院囉 ^_^

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海芋∼☆

2002-03-04 13:08:10

娣法：
挖咧.....∼∼∼“洩洪”~~~我還血崩咧∼∼
16：
花掉的ㄣㄣ.........ㄟˇ.........粉噁心ㄋㄟ∼∼∼∼

ㄏㄡˋ......你們兩郭........真素夠了...........賣擱共啦......受不了喔∼∼∼∼

偶早上喝了500㏄的玫瑰蜜棗茶，一直覺得肚子好脹喔∼∼剛剛我媽又逼我吃了一碗麵.........我覺得現在還沒有想拉的感覺，但我好想吐喔.......好難過........我............我.........不行啦......我要來去吐啦∼∼∼>"<

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海芋∼☆

2002-03-04 13:24:11

ㄏㄡˋ.........吐完之後舒服多了........
不然覺得胃裡的東西快滿出來了∼∼
剛剛去吐的時候也順便一起把ㄣㄣ給拉完了∼∼
但.........還是很脹ㄋㄟ............/___\|||

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海芋∼☆

2002-03-04 13:27:00

剛剛不小心看到的報導，給大家看一下吧！！

<<<<轉貼>>>>資料來源：聯合新聞

玫瑰蜜棗茶瘦身方流行

玫瑰花加十顆蜜棗煮一千五百西西水當茶喝，即可美容瘦身；這種瘦身方在電視節目主持人介紹下，立即引起一陣風潮，就連超市都貼出此方來促銷蜜棗；不少人試喝後都說清腸胃很有效，不過，營養師提醒，靠排泄減重效果有限，且長期刺激腸道，恐有副作用，不可不慎。
根據試用者的經驗，此方對促進排便十分有效，有人喝了以後，甚至一天拉五、六次肚子，狂瀉不止，讓人相信瘦身效果應該不差。不過，臺北榮總營養部組長穆懷玲指出，靠拉肚子減重的效果，令人質疑；因為人體對食物營養素的吸收從胃部開始，主要功能在小腸，大腸吸收的是水分，營養素吸收有限；而這種讓人拉肚子的瘦身方，是在刺激腸胃蠕動，促進排便，對治便秘可能有效，但是，養分的吸收在胃及小腸已完成，刺激大腸蠕動、排便，並不能減少脂肪、蛋白質、澱粉吸收，減重效果有限。
穆懷玲說，檢視此一瘦身方，蜜棗發揮的作用最大。蜜棗本身屬於高纖食物，一百公克蜜棗約含膳食纖維七點二公克、熱量二百三十卡，十顆蜜棗的纖維含量即高達十五公克；營養師甚至建議腸胃功能較差，且吞嚥、咀嚼功能不佳的老人，可飲用黑棗汁，促進排便，減少便秘的困擾。
根據衛生署建議，成人每日纖維攝取量為二十至三十公克，但是，一般人纖維攝取量普遍不足，因此，蜜棗所含的水溶性纖維釋出到茶中，就算纖維量只有直接食用的一半，仍可促進腸胃蠕動，纖維再加上飲水量增加，也可能增加飽足感，減少食量。
她表示，這種茶方有便秘者試試無妨，但不宜長期飲用。具有輕瀉作用的茶方或藥物，長期刺激腸胃道，可能破壞人體自我調控機制，產生依賴性，讓人不用就「大」不出來；且長期靠排泄減重，也會造成維他命、礦物質流失，營養失衡，反而不利健康。

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娣法

2002-03-04 14:20:48

好嘛~~~偶不再想會壓壞子宮啦!!
雙子座比較會想像嘛~~^^

早上的早餐有洋蔥...
害我到現在還覺得肚子脹脹

海芋∼☆
偶...人家....MC來真的不敢壓啦!!!
而且現在正在大失血~~~~
加上中午沒吃~~~偶快暈了!!@_@

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海芋∼☆

2002-03-04 15:57:55

挖.........玫瑰蜜棗茶還真的是有用∼∼
我今天下午就一直跑廁所啦∼∼
是不會肚子痛的很難過的那種不舒服ㄟ∼∼
但就是斷斷續續的在"洩洪"∼∼
不過....有個結論∼∼
"普洱茶比玫瑰蜜棗茶好喝多了∼∼"
玫瑰蜜棗茶.......喝起來感覺有點噁心.....不喜歡！！

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娣法

2002-03-04 16:40:57

Rebecca*
偶朱道會暈倒..所以~~~我有吃些水果跟餅乾哩!!
我想...待會下班要去覓食~~~要不...如果再撐到晚上下課我真會全身發抖!!

為啥MC來第二天都會有很強烈的便意呀??(但是卻沒嗯嗯可以嗯出來....)
你們會這樣嗎??
而且下腹部都脹脹的、腰又酸~~~>_<...

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