每天養成一運動 有好無壞

每天養成一運動 有好無壞~<br /> <br /> 是知道啦~可是要每天都照著做還真不容易阿...毅力!

我這幾年身體慢慢變差了~原因是在辦公室久坐~久而久之~就懶得動了~身體代謝也出了問題~所以培養運動的習慣真的很重要!!

哇!版主好棒<br /> 我今天有待我媽去象山走<br /> 雖然只有走中強公園XD<br /> 但感覺今天有走很多路有運動到

現在的我 也都每天會運動<br /> 只要不便胖就好 說要變瘦 可能要很長一段時間阿<br /> 只能維持努力在努力了 大家加油

每天養成運動ˋ對我來說很困難<br /> 因為我吃飽了就想睡<br /> 而且最近我生病了ˋ可能隨時都會往生

聽起來是沒錯ˋ需要天天運動<br /> 但是對我來說很困難<br /> 因為回FG的文章ˋ還有看電視都占滿時間了

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Monglia 的話: <br /> <br /> <span style="font-family: 'Comic Sans MS';"><span style="font-size: medium;">這是 萌歌 <img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" />最近興起想要開始認真運動的念頭</span></span><br /> <br /> <span style="font-size: medium;">於是話不多說 在天氣爽朗的假日約出幾個喜愛運動的好友們<br /> <br /> 相約去離家近的河濱公園去動動身體<br /> <br /> 跑跑步打打球   雖然全身都是汗水 卻格外的舒爽<br /> <br /> 身心靈都得到了解放與釋懷  看著週邊的樹一棵棵聳立著<br /> <br /> 天邊飛過一群又一群的鳥兒們 <br /> <br /> 徐徐的風輕拂過濕濕的臉頰<br /> <br /> 呼吸著 世界上最珍貴的芬多精<br /> <br /> 和好友們聊聊到底要做多少運動才有效?<br /> <br /> 它們說 其實只要是一樣  哪怕只是一樣  只要能做到持之以恆 <br /> <br /> 你想要瘦下來讓曲線比較好看的地方都會因為聽到你的心聲而瘦下來<br /> <br /> 也可以順帶一起將你一週在上班或發生的事 一起將他們化解開來 <br /> <br /> 很棒的!<br /> <br /> 健康有了  就甚麼都不用怕啦 ~<br /> <br /> 這是萌歌 上禮拜的小分享  希望大家會喜歡<br /> <br />  就讓我們一起動動我們的BODY喔!!!<br /> <br /> 大家一起加油  ! <br /> <br /> 今天的妳也運動了 嗎 ?</span><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br />  </blockquote> <br /> 每天養成運動真的是好事情～！！但是有時候意志薄弱很容易失敗阿～<br /> 不過以前都有持續運動的時候，感覺精神真的會變得比較好呢～～

我是買台健身車，即使忙碌，每晚在家踩個40分鐘再去沐浴，覺得新陳代謝會比較好。

運動真的好處多多，除了有益身體健康外<br /> <br /> 哈哈！對讀書也有幫助耶！可以活躍腦細胞

我承認沒那麼勤勞會每天去維持都有運動的習慣<br /> 一型期如能有1~2次就感到不錯了<br />  

都沒有運動的習慣啦<br /> 要好好培養<br /> 這樣好健康<br /> 我也想流汗<br /> 體質不易出汗 很困擾說

我有些朋友是運動員<br /> 在練田徑時又勻稱又高眺的<br /> 後來沒動時<br /> 短時間變腫到一個慘不忍賭的狀況<br /> 所以................除非能天天運動一直到老到不能動<br /> 否則一停,會不會像我朋友一樣....就很嚴重了吶

我也覺得有習慣性的運動<br /> 這是一件很好的習慣<br /> 運動會讓人的心情變的比較平靜變的比較好

<strong><font color="#800000">每天養成一運動 有好無壞</font></strong><br /> 這個大家應該都知道<br /> 只不過真正可以做到的也沒有很多吧<br /> 但還是要注意不能過量

贊成水水說的  真的運動很有用  而且又可以排毒<br /> <br /> 又可以瘦身  真的一句數得  而且不自覺的  一天不運動就覺得難過

每次到瞭冬天就沒有想到的慾望<br /> 因為寒流一直來<br /> 艮本動不起來<br /> 只能佩服一直持之以恆的人<br /> 我就沒辦法

明知道每天運動一下對身體有好無壞<br /> 可是總是動個幾天就又懶得動了<br /> 運動要持之以恆對我來說真的好難<br /> <br />  

真的<br /> 養成固定運動之後<br /> 想胖都很難呢<br /> 而且體重很容易控制<br /> 燃燒熱量的速度也比較快

可是真的好難XDDD<br /> 有時候一忙起來就會忘了運動或是縮短運動的時間<br /> 運動時還是建議可以揪朋友一起<br /> 這樣可以相互督促對方

yes, daily exercise will keeps your body fit<br /> release stress<br /> and a lot more advantages.................呼 30個字了吧 ㄏㄏㄏ<img alt="" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_31.gif" title="" width="75" /><br />