返回 養生食譜
吃到變老外
吃到變老外

每天一定有吃到蔬菜嗎?

都吃外食   有時吃乾麵也沒菜    菜就是魯味的海帶<br /> <br /> 自助餐的菜又大鍋炒的油膩膩 不想吃     水水都有每天吃到蔬菜嗎??<br /> <br type="_moz" />
  • 會阿<br /> 每天中午不管吃甚麼都會點一份燙青菜<br /> 不然就吃2分青菜<br /> 晚上有時有吃<br /> 但一天至少都要吃一份才行
  • 我每天也都是吃便當最多<br /> 也算是外食的人<br /> 點的菜一定要有蔬菜<br /> 尤其是綠色蔬菜
  • 每天都有吃到青菜耶<br /> 我們家天天都有煮飯<br /> 每一餐都有煮青菜
  • 我如果出門在外吃外食<br /> 當日若少吃到蔬菜<br /> 我會以水果代替蔬菜<br /> 所以幾乎每天都會吃到蔬果<br /> <br />
  •  外食真的會比較難吃到青菜,<br /> 所以我都會去買一堆高纖維的水果回來吃,<br /> 以平衡沒吃到青菜所缺乏的營養。
  •  婚前有,但婚後外食的機會增加了,就無法每天吃蔬菜了
  •  大部分的時候<br /> 都喜歡吃蔬菜<br /> 但是也是有沒有吃到蔬菜的時候<br /> 例如:吃吃餅乾過一餐<br /> 吃滷肉飯吃一餐<br /> 之類的時候ˋ就沒有吃到蔬菜
  •  不吃蔬菜起碼要吃水果.兩種都沒有起碼要喝抗癌的飲品
  • <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">吃到變老外 之話: <br /> <br /> 都吃外食   有時吃乾麵也沒菜    菜就是魯味的海帶<br /> <br /> 自助餐的菜又大鍋炒的油膩膩 不想吃     水水都有每天吃到蔬菜嗎??<br /> <br type="_moz" /> </blockquote>住家裡每天都有吃蔬菜<br /> 不吃也會被逼著吃<br /> 自助餐可以換別家吃看看<br /> 或拭乾麵攤可以叫他燙衣把三十元的菜<br /> 或是去吃滷味的燙高麗菜<br /> 應該很多地方都有賣菜<br /> 不然就吃水果
  • 幾乎一天有兩餐會有很多蔬菜!<br /> <br /> 通常是蔬菜多、肉少、飯少加水果,偶爾有湯<br /> <br /> 現在只要一天蔬菜吃比較少,嗯嗯就很不正常><" 
  • 對啊 每天媽媽都會去市場買新鮮的菜<br /> <br /> 像小白菜 芥藍菜  昨天還有吃到高麗菜<br /> <br /> 現在在市場菜架已經不貴了  我媽總能買到經濟實惠的菜<br />
  • 我是外食族 便當的菜色,蔬菜的份量其實都不夠<br />如果吃麵的話 更沒有什麼蔬菜了 只有蔥<br />大部分是在早餐的時候 從水果的部分多補充
  •  因為我很少外食<br /> 所以每天都會吃蔬菜<br /> 或許已經習慣了這樣的生活方式<br /> 所以如果沒有吃<br /> 會感覺怪怪的<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />
  • 我都有每天吃到蔬菜<br /> 即使吃外面的餐點 也會盡量挑選蔬菜多的去點<br /> 而且也都會盡量做到蔬果579喔<br /> 這樣吃真的較健康<br />
  • 當然囉<br /> 為了身體健康<br /> 每天一定有吃到蔬菜<br /> 蔬菜對我們的身體來說是很有幫助的東西<br /> 所以每天一定要吃<br />
  • 我家這邊的自助餐<br /> 菜都是只用一點油 再加水去炒熟的<br /> 所以不會非常油<br /> 我早上都盡量多吃青菜<br /> 午餐的話 我去的小飯館他不管是飯或麵或湯<br /> 都一律會加青菜<br /> 還會幫你配好 如果你有點湯配飯或麵<br /> 那他青菜都會不一樣<br type="_moz" />
  • 很少<br /> 現在外食<br /> 有時又沒去特地去買<br /> 其實這樣是不行的
  •  每天.....我想想 好像也不會每天吃得到<br /> 自已有煮的話 有的時後 還真的沒有煮到青菜@@<br /> 反而是出去吃時一定會吃到青菜<br /> 在家沒煮到青菜 原因一 (懶)= ="<br /> 想說以經有二樣或是三樣菜了<br /> 所以青菜就自動的給它免掉了><"
  • 如果是外食的話就真得很難吃到蔬菜<br /> <br /> 所以我三餐盡量有一餐是在家吃<br /> <br /> 在家吃就會吃大量的蔬菜平衡一下囉!!!<br /> <br /> <br type="_moz" />
  • <p><span style="font-family: Times New Roman"><span style="font-size: medium">每天有2餐都在公司吃飯.廚師一定會煮青菜.所以我都會每天吃到青菜.真開心</span></span></p>
回應...
 返回 養生食譜