每個人體質不一樣所以沒辦法保證 我少吃再少吃還是不會瘦 一定要搭配運動 可是我室友少吃就會瘦了 而且她還年過30 如果妳想要瘦必需先找到妳發胖的原因 並且尋找適合妳瘦身的方式
我有聽過過午不食(也就是下午2點之後不吃)
聽說叫MONK減肥法
有看過雜誌說這樣可以讓自己體內自我調節機能一番
說是可以瘦很多耶~
但我還沒有徹底實行過
所以水水的問題"晚餐不吃"應該是會瘦,但是只要一開始吃就會回復了>"<
如果你要實行這種方式,晚上可以試試喝無糖豆漿和高纖餅乾替代,輔以運動
再加上你堅定的心相信水水一定會瘦的
by沒有毅力的人
我只能說會... 但是只要你一正常吃..又會胖回來.. 是治標不治本的方法..
晚餐不吃+運動...一定瘦...
但...早餐..一定一定一定要吃...