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節食到底會不會瘦呀??

 

冬天又要到了

到底怎麼樣的減肥方法最有效

如果每天只有晚餐不吃,會瘦嗎??
  • 不要饿肚子,运动是王道
  • 每個人體質不一樣所以沒辦法保證
    我少吃再少吃還是不會瘦    一定要搭配運動
    可是我室友少吃就會瘦了    而且她還年過30
    如果妳想要瘦必需先找到妳發胖的原因
    並且尋找適合妳瘦身的方式

  •  減肥喔...要克制自己的慾望
    光是節食是不夠的
    還需要增加運動量喔~~
    版主加油!!
  • 少吃多動

    不要吃宵夜

    我就是吃宵夜= =(變的超胖)

    誠摯的建議你

    真的不要吃宵夜
  • 節食真的會瘦,但卻不是長久之計啦~
    一旦有一餐正常吃,就馬上把之前餓的半死的份一次肥回來了
    這個我超深刻体會
    就算那一餐 吃的沒以前多,但只有是吃到飽的感覺
    當天回家,体重馬上上升到你不想面對的數字!!!

    但不想運動這真的是一個好方法><
    我的同事是都正常吃,但晚餐不吃,偶而吃水果
    他前上個冬天快變熱的時候實施
    真的瘦很多哦!

    而且他到現在還是不吃晚餐,且不吃零食一直持續!
    所以用節食瘦身,一直要持續,才不會復胖吧
  • 我同學就是從減肥一開始就都不吃晚餐
    結果到後來晚餐一恢復正常吃
    體重飆的根什麼一樣....
    下得她根本不敢再吃東西...

    三餐還是得正常吃
    只是卡洛里要算好
    減肥的女生一天的熱量需求是1200卡喔!!!
  • 我有聽過過午不食(也就是下午2點之後不吃)

    聽說叫MONK減肥法

    有看過雜誌說這樣可以讓自己體內自我調節機能一番

    說是可以瘦很多耶~

    但我還沒有徹底實行過

    所以水水的問題"晚餐不吃"應該是會瘦,但是只要一開始吃就會回復了>"<

    如果你要實行這種方式,晚上可以試試喝無糖豆漿和高纖餅乾替代,輔以運動

    再加上你堅定的心相信水水一定會瘦的

           by沒有毅力的人

  • 我覺得會耶.......
    只是如果只是一小段時間的節食......
    很容易瘦....但是也很容易胖回來.....
  •  三餐還是正常吧!
    節食是不會瘦成功的,
    晚餐少吃一點比較實際一點,
    記得多吃蛋白質高的東西!
  • 只靠節食短期之間應該會瘦個幾公斤,可是就會停滯不前了,

    還是要搭配運動才能改變自己的體質,增加肌肉促進新陳代謝啊~~~

    運動是女人的好朋友~~~
  • 會瘦

    但是一但晚餐開始吃又會慢慢回來了

    最好的方法應該是飲食均衡+運動

    或者是可以吃五穀米

    我吃五穀米天天都會上廁所

    自然體重會比較輕


  • 應該會瘦不過對身體真的很不好耶
    因為有時候太晚肚子很餓就沒吃了
    久了也容易胃痛
    盡量布要讓自己餓肚子比較好
  • 晚餐不吃 除非你可以一直持續這樣
    不然之後吃晚餐很快就復胖哦
    冬天很難減肥 只能少吃吧
  • 我只能說會...

    但是只要你一正常吃..又會胖回來..

    是治標不治本的方法..

  • 要小臉的話:


    冬天又要到了

    到底怎麼樣的減肥方法最有效

    如果每天只有晚餐不吃,會瘦嗎??
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    只有晚餐不吃 應該會瘦 但很難忍的住
    冬天晚上都很冷 通常都會想吃東西
  • 我節食兩天了  卻胖了一公斤
    很疑惑為什麼不吃反而胖 
    不解  我需要解答 
    冬天了  更不想動了  但是今天看到太陽出來了  有出去運動 結果反增= =

  • 節食只是短時間瘦一些而已,減輕的也可能只是一些體內的水分而不是脂肪
    之後體重有可能再回復,而且復胖的機率比較高
    再加上節食對身體健康真的不好,會干擾體內的賀爾蒙運作
    所以還是少吃,多運動比較好
  • 晚餐不吃+運動...一定瘦...

    但...早餐..一定一定一定要吃...

  • 我覺得還是要多運動會比較好喔

    因為你少吃但沒動 會瘦的不漂亮 而且也容易附胖ㄋ
  • 話題:節食到底會不會瘦呀??

    ...................................................
    當然會..但不持久..節食對身體

    不好..還有很容易再復胖..最好

    是選擇食物..還有運動.
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