減肥日記 / ♥ ♥Brownieee ♥ ♥瘦婊子

哈哈水水好~~~我剛新加入fashionguide 剛剛忘了登入重新開一個∼∼ 準備好好開始減肥了 >< 計畫從6月開始~~~一個禮拜至少去游泳3次! 沒事多走路多喝水想到再補充! 今天一早11點吃了一個香蕉兩小個taco 一杯午後奶茶下午4點去游泳一個小時!游完快累死~~~~~~ 晚上火鍋我只吃大白菜番茄金針菇沒喝湯

nanavivi

2009-07-05 15:52:20

7/3 早餐:火腿蛋三明治+冰紅茶午餐:海鮮粥小份+85度C仙草凍飲660CC 下午:1包科學麵晚餐:南洋鮮蝦肉骨茶麵+小杯可樂(沒喝完) 晚上去東區辦事..所以晚餐吃SOGO美食街吃了南洋鮮蝦肉骨茶麵..粉久沒吃了..好好吃^^ 7/4 早餐:沒吃午餐:小碗飯+幾片煎蛋+青菜+小魚+小碗蛤蠣湯晚餐:小碗綠豆湯+珍珠綠茶(微糖只喝半杯) 7/5 早餐:沒吃午餐:一點點洋芋片小碗飯+一些青菜+3塊豬肉片+一些涼筍美利果葡萄柚果汁.. 晚餐:暫定不吃或少吃東西就好下午有恩恩:1次體重:目前量是53KG 最近有發現食量又變小了.. Brownieee.. 謝謝你的關心唷..這幾天感冒有比較好點了..我還是會加減補充些營養..感冒過後就要再接在厲囉..只要體重不要在卡住就好嚕!!^^

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nanavivi

2009-07-08 22:27:08

7/6 早餐:九層塔蛋餅午餐:涼麵+小碗味增湯飲料:蜂蜜綠茶晚餐:滷味(1塊菜頭+2片甜不辣) 今天留下來加班..只吃一點點回家後有點小俄..吃了1小包起士蘇打餅乾嗯嗯:1次 7/7 早餐:豬排蛋三明治+中杯冰紅茶午餐:土魠魚羹飯飲料:水果茶晚餐:70克牛肉麵(4小片牛肉) 嗯嗯:X 唉..最近又發現卡住現象了加上這幾天都很忙..><"" 7/8 早餐:熱狗2小條+冰咖啡午餐:排骨飯晚餐:麥當當(麥克雞塊套餐) 今天跟同事留下來加班.. 所以一起去買麥當當吃.. 我知道不該吃這個的.. 只覺得今天一整天都忙著弄好多東西..好累喔.. 這幾天都沒有減肥的動力了真糟糕..我要再多加強的.. 我要再把胃試著縮小點.. 才能一步步往下降.. 在加油喔!!

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Brownieee

2009-07-10 13:04:55

7/9 B 桂格麥片一杯香蕉一條 L 烤雞排沙拉一盤冰拿鐵半杯 A 起司洋芋片幾片 D 沒吃有點忘記前幾天吃什麼真懶惰..不過今天量52kg了至少有下降~~~ 希望早早看到50~~~這樣我也很滿足哈哈當然希望在十月前能瘦回48 因為學校放假可以回台灣玩了好好加油杯! nanavivi 如果怕工作完晚上會很餓早午餐吃豐盛一點沒關西~~因為一早代謝最好~所以吃下去其實都會消耗掉但越晚吃的話就會累積下來人才會胖 ><

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