減肥日記 / 發狠ing ☆第2版☆ o(��皿�)=○#

第一版已經滿了第二版繼續加油!! 歡迎水水跟我一起發狠~Fight!! ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 身高161 第一版去年8月開始減時59.3 現在53.5 共減去5.8 我希望減到50就好我比較喜歡曲線美終極目標再少2公斤，大約48! 比別人要減的都還少我一定可以的!! 加油!!

一娃

2009-05-04 12:30:27

最近又逛回來~看到兩位還在努力!!! 祝妳們都成功瘦下來到自己喜歡的數字~加油!!!

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mytsan

2009-05-05 23:08:22

id打錯都沒發現耶哈

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ㄧ娃

2009-05-06 09:26:12

晚餐少吃點應該就看的出效過了~加油!! PS.ID打錯這個還滿好笑的~ㄒㄒ

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mytsan

2009-05-06 22:14:15

5/6 54.1 早全麥吐司153 無糖豆漿80 起司64 火腿30 午豆腐160 貢丸湯100 鳳梨二片40 晚 7-11豆花321 蘇打餅60 蕃茄60 21:30 鳳梨70 共1138 昨天階梯做一個小時太拼了嗎今天完全鐵腿了但還是去公園散步了一小時已經有很久很久都沒鐵腿過了連去韓國走一整天都沒鐵腿耶

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zoe~~

2009-05-07 02:22:45

mytsan 加油ㄛ~ zoe這星期很不爭氣星期五又要回家過母親節下星期一再回來努力ㄛ

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mytsan

2009-05-07 10:08:34

zoe 這星期我也要回家過母親節耶一定會變胖的所以這幾天要先努力起來放= = 下星期一起努力吧^^ 有人一起減比較有動力

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mytsan

2009-05-07 19:29:24

5/7 53.9 早全麥吐司153 無糖豆漿80 起司64 火腿30 午豆腐80 餛飩4顆208 冬粉100 海帶芽30 下午蘇打餅60 晚桂格燕麥183 鳳梨60 共1048 今天鐵腿的好厲害比昨天還痛休息一下不運動了~

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mytsan

2009-05-08 23:45:12

5/8 53.4 早自製優酪200 鳳梨60 午豆腐80 餛飩4顆208 冬粉100 海帶芽30 晚桂格燕麥183 鳳梨80 共941 回家囉~ 下星期再努力了

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mytsan

2009-05-11 23:28:25

5/11 53.5 母親節回家大吃還好沒變肥YA~~ SAFE!! 早自製優酪200 鳳梨80 午便當(飯一些青菜茄子竹筍豬肝) 550 晚麻辣鴨血豆腐冬粉我晚餐吃這麼多而且晚上沒去運動明天穩胖了 >""< 怪自己

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zoe~~

2009-05-12 00:03:57

5/11 53.3/28.8 早上~在睡午餐~越南麵線下午~喀喀哩哩很多滷味~鵝肝一些~酸菜一些雞腳3支黑麥汁一瓶晚餐~玉米1/3支喀喀哩哩很多雞攪支~鳳梨冰一碗~ 最近對自己真好~吃真多~ 跟豬沒兩樣

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一娃

2009-05-12 10:51:15

請問~28.8是體脂嗎?? 多少算正常阿??

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zoe~~

2009-05-12 13:49:05

娃~ 是的28.8是體脂肪沒錯以女性來說性別＜30歲＞30歲肥胖女性 17-24﹪ 20-27﹪ 30%以上所以要看妳年齡ㄛ

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一娃

2009-05-13 09:48:08

所以你們買的體重計還會測體脂? 一般電子體重計都有測體脂嗎?

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zoe~~

2009-05-13 16:54:14

娃~ 就是有體重和體脂一起的有的還有內臟脂肪~和水份等等多比較看看囉

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zoe~~

2009-05-14 00:36:02

最近zoe會常跑台北~ 不會準時上來~ 也是一直復胖 mytsan加油阿 ID又打錯囉~

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mytsan

2009-05-14 10:21:03

zoe 哈哈~ 我id又打錯了啊~ 怎麼常做這種事我好想趕快減下來然後不要再減@@ 現在一直都在維持>""<

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mytsan

2009-05-18 22:22:52

5/18 53.5 早三明治優酪乳100CC 午乾麵鳳梨晚魯雞爪6支鴨翅1支鳳梨最近要忙搬家了好煩哦整理東整理西減肥又沒心思了

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mytsan

2009-06-04 10:50:38

搬家又放縱了好幾天我胖了胖了胖了沒辦法~~ 今天開始繼續ing 夢想真是遙遠

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mytsan

2009-06-09 11:57:26

6/8 早凱撒沙拉192 咖啡100 午小黃瓜德式腸*2 綠茶晚鳳梨幾片德式腸*2 豆腐小黃瓜快走一小時。

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mytsan

2009-06-17 11:29:56

胖恐龍不要凸我槽了啦哎呦~

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