減肥日記 / ＊夏天輕飄飄˙我要穿小可愛+短裙＊７２.５開始→目標５２結束＊

ˊˋ~剛打了很多，結果都不見了orz~
先po個簡介測試一下，免的辛苦打了一堆都不見...

記得國中時我才50公斤初頭，可是卻在升高中的暑假爆肥到60幾公斤....
除了自己貪嘴愛吃外，還加上了不愛運動
更可怕的是，經過了3年的吃喝玩樂，還有考大學的壓力
在我升上大學時，終於體重快樂的破75了...
有鑑於每年夏天看著一堆漂亮衣服留著口水的我，心中式多麼的難過~
是該開始努力減肥了ˋˊ++

常常逛減肥日記版，卻一直無法鼓起勇氣po文
很怕自己沒有毅力，半途而廢...
直到這次!!我真的很想很想變瘦...
很想讓自己在喜歡的人面前抬頭挺胸，很想穿超辣的衣服讓朋友驚艷!!
更想讓自己可以有自信...不要在自卑下去...

其實從上禮拜我就開始減肥囉^^*
也從76瘦到72.5
能快速瘦那麼多ˊˋ~剛打了很多，結果都不見了orz~
先po個簡介測試一下，免的辛苦打了一堆都不見...

記得國中時我才50公斤初頭，可是卻在升高中的暑假爆肥到60幾公斤....
除了自己貪嘴愛吃外，還加上了不愛運動
更可怕的是，經過了3年的吃喝玩樂，還有考大學的壓力
在我升上大學時，終於體重快樂的破75了...
有鑑於每年夏天看著一堆漂亮衣服留著口水的我，心中式多麼的難過~
是該開始努力減肥了ˋˊ++

常常逛減肥日記版，卻一直無法鼓起勇氣po文
很怕自己沒有毅力，半途而廢...
直到這次!!我真的很想很想變瘦...
很想讓自己在喜歡的人面前抬頭挺胸，很想穿超辣的衣服讓朋友驚艷!!
更想讓自己可以有自信...不要在自卑下去...

從今天起~給自己下目標要每天po飲食日記囉^^*

小肉丸

2008-04-04 07:21:34

可愛~
我早上量就發現體重重了0.2>"<
好想哭喔
昨天果然吃太多了啦
我要努力努力~
不過等等去掃墓完
我要去加班
太多東西了>"<做不完~
當作賺加班費...
我親戚都以為我是工作狂

0

回應

檢舉
*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-04 19:27:23

To 小肉丸
0.2公斤應該是食物的重量啦…
加班不錯丫，至少有工作，現在很多人沒工作的哩~
順便把加班當成減肥運動，哈~
我都是這麼想的，所以才能工作愉快~

0

回應

檢舉
小肉丸

2008-04-05 00:45:07

To可愛
0.2是食物的重量??
是因為我沒有排掉它嗎
還是就變成肥肉了
心裡超擔心
不過剛剛量了睡前體重84.2
比昨天晚上吃回來的85來的好多了!
可能也是今天排便很順暢有關

可是我加班都加到沒啥自己的時間
除了明天我要去清境玩兩天
太開心了!~不怕妳們笑..這是我第一次去清境喔!
我會拍美美的照片回來的^^
我也都會想說加班就當作打發時間~
不然在家也是睡覺跟看電視..不然就是跑出去花錢~
到不如到公司賺錢又沒人管..又可以陪我可愛的小魚
哈哈!~
一舉數得...重點是..下個月薪水會多很多
會特別開心啦!~哈哈

-----------------------------------------------
2008/04/04

早上體重 : 83.9kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠1+春捲

12點多 : 速溶茶飲600CC

4點多 : 凱薩沙拉+春捲

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+蘆薈汁+奶昔+四物湯*2碗+小春捲

喝水量 : 3500 CC

大號次數 : 4次

運動量 : 無

0

回應

檢舉
歡梅梅

2008-04-07 00:40:12

>.<小肉丸要去清境耶!!
超羨慕的ˊˇˋ
偷偷跟你說...
我也還沒去過呢(噓)
回來要跟我說好不好玩噢>///<~

-----------------------------------

話說從明天開始我就要好好努力了= =
這幾天太豐盛
我連po上來的勇氣都沒有(淚奔)
ˋˊ+++
不能在這樣下去了
我漂亮的衣服!!!!!!!

0

回應

檢舉
小肉丸

2008-04-07 22:15:58

To歡梅梅
我回來了!~清境真的很美喔!
不過下次要去一定要穿薄外套~拿洋傘!~做好全部的防曬
耳朵頭皮都不可以放過
因為我帶了全身的曬傷回來
痛痛痛!~

你破戒阿!~
要乖乖的喔!~不可以在破戒內
一定要努力~我們一起努力努力加油加油

-----------------------------------------------
2008/04/07

早上體重 : 83.5kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+蔓越苺膠囊+奶昔+蘆薈汁

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+飯+蟹腳+四季豆+四物排骨+香腸+鴨肉

下午1點多 : 速溶茶飲600CC

下午2~4點 : 速溶茶飲600CC

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+豬肉餡餅+花椰菜+青江菜+滷蛋+鹹粿

喝水量 : 3200 CC

大號次數 : 3次

運動量 : 無

0

回應

檢舉
歡梅梅

2008-04-07 22:27:12

TO:小肉丸

>:<~挖
清靜感覺好像很棒ㄟ!!
曬傷要小心照顧噢
感覺很痛呢ˊˇˋ"~

以後去的話...
我會記得戴全套防曬用品的ˋˇˊ

丸丸~
我很努力了Q口Q~
可是今天還是吃蠻多的
用力鞭策我吧ORZ...

-------------------------------------

早餐:X
午餐:來一客+半顆蘋果
下午茶:半顆蘋果+一顆鳳梨酥+ 御飯糰*1
晚餐:鴨血鍋(鴨血*5+金針菇一點點+大陸妹三片+冬粉些許)

便便:X

水:700CC

運動:X

哀...吃好多噢>`<
到底怎麼了啦
整個克制不住自己
今天陪朋友去士林逛街
一堆辣到爆的衣服
2件500 3件500的一堆
看看自己身上的肥肉
又是一陣嘆息.......嗚嗚

0

回應

檢舉
*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-07 22:40:07

To 歡梅梅
我每次去士林夜市也覺得~
唉~一堆辣辣的衣服都穿不下啦~
鳴~
減肥加油喔~

0

回應

檢舉
*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-07 22:43:00

小肉丸我也沒去過清境耶~
哈~

我們不能再失控嚕~
這樣會造成減肥計劃往後延喔~

真的忍不住的時候，就只能吃飽後休息一下再運動喔~

0

回應

檢舉
Vicky@SZ

2008-04-08 18:39:46

Dear 歡梅梅∼

加油　持之以恆就對了
今天多一公斤　明天給它減一點就好了
辣妹穿路邊攤就好看了
真的不是衣服的關係∼
是我們不是標準身材阿∼
拼了
我們用時間換"空間"
一定要瘦的拉∼∼∼∼∼∼∼

大家一起加油！！

0

回應

檢舉
歡梅梅

2008-04-08 21:15:04

TO:大眼妹妹~
是阿~
士林夜市的衣服便宜又大碗> <~
我朋友隨便晃晃
就買了一件無肩帶白底小粉綠色點點的背心
超可愛超夏天的說=.=

0

回應

檢舉
歡梅梅

2008-04-08 21:16:27

TO:VICKY

嗯啊~
持之以恆阿ˋˊ

沒錯沒錯
用時間換空間
不知道啥時
我也可以當上紙片人呢Q口Q~

0

回應

檢舉
歡梅梅

2008-04-08 21:20:02

早餐:一杯低糖高纖豆漿
午餐:滷味(王子麵*1+高麗菜*1+大陸妹+1)
晚餐:約一公分橢圓柱小壽司*6+PIZZA*2+小雞腿*2+一堆青菜

便便:O

運動:X

--------------------------------------------

我是豬嘛= =
晚餐根本就瘋狂到停不下來...
早午餐那麼克制都白費了啦>"<

真的很想靠藥物去克制自己
卻也知道那對身體不好
尤其是我原本身體就不健康

現在也都不太敢量體重
好害怕體重會飛飆上去
ˊˋ逃避的心理ㄚ...

0

回應

檢舉
小肉丸

2008-04-09 00:27:47

To 歡梅梅
我好癢好癢喔!!
曬傷開始脫皮
超級癢的
受不了了
有沒有治療曬傷養地方法>"<好癢
要加油喔!~
我不知道是因為感冒沒全好的關係
還是怎樣~我的體重並沒有下降很快!~

To 可愛~
你也沒去過清境喔!~
可以去看看喔!~
很美很漂亮^^

-----------------------------------------------
2008/04/08

早上體重 : 83.9kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+蔓越苺膠囊+奶昔+蘆薈汁

早上10點多 : 速溶茶飲600CC

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+飯+豆腐+滷蛋+貢丸+魚丸+鹹粿+花椰菜

下午2點多 : 速溶茶飲600CC

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+杏包菇+蕃薯

晚餐後 : 速溶茶飲600CC

喝水量 : 3400 CC

大號次數 : 2次

運動量 : 無

0

回應

檢舉
歡梅梅

2008-04-09 17:31:34

TO小肉丸:
我很久沒曬傷了耶^^"
所以幾乎忘了那種感覺~
我只記得我超愛剝我脫落的皮@@~

還有BENIFIT的小姐跟櫃哥看不下去
把我抓進去改造我的鼻子XDDD

不過那時在美國
台灣的櫃姐櫃哥應該不會理我吧ˊˇˋ"
(一眼就看起來沒錢買東西的樣子XDDD)

0

回應

檢舉
Vicky@SZ

2008-04-09 17:58:24

Dear 歡梅梅∼

天阿　我最愛pizza了　但是太怕暴食　盡量不要讓它出現在我眼前∼∼∼∼　偶爾逛walmart看到還是忍不住買∼但是不敢吃到爽　只能吃幾口∼∼

２０多年來的肥肉跟飲食習慣　真的不是一天兩天可以不見∼　但是你可以早一點吃　也比晚上吃還要好喔∼

打氣一下

Dear 小肉丸　
我之前晒完　會擦蘆薈霜　要不要試看看? 可以舒緩一點　放在冰箱也是冰冰涼涼的　我還帶了一罐專門放在深圳的家

0

回應

檢舉
歡梅梅

2008-04-09 20:51:57

TO:VICKY

>.<
我也很愛~
可是我是怪人
超喜歡吃PIZZA的邊邊=)

我也覺得
飲食習慣
是造成我發胖的主因呢

愛吃甜食跟高熱量食物
又喜歡吃宵夜XXDDD

真的要慢慢改掉

VICKY也加油噢^^*
找到自己飲食習慣不好的地方
改掉並多攝取蔬果纖食
我想是變瘦的好方法(還可以變健康呢)

>ˇ<

0

回應

檢舉
歡梅梅

2008-04-09 20:56:26

昨天晚上小紅來嚕
這次比較好
沒有很悶很痛的感覺
我想跟我戒掉愛喝冰飲有很大的關係吧:D

-------------------------------------

早餐:X
午餐:小巴掌千層麵+一朵綠花椰+一巴掌妹阿菜+一巴掌高麗菜
下午茶:一碗餅乾(翠笛蘇+巧克力餅乾)
晚餐:小巴掌千層麵+一朵綠花椰

便便:X

運動:X

------------------------------------

嗯...
今天算很克制了XDDD
不過不該吃餅乾說-0-
等小紅完了就可以瘋狂瘦身囉ˋˇˊ+

0

回應

檢舉
*我是可愛的大眼妹妹*

2008-04-09 22:02:48

To 歡梅梅
真的~瘦子隨便買都有衣服
人還是要瘦，對健康也比較好…

我也覺得晚餐很難克制
因為早上勿勿忙忙要出門
中午在公司也不會亂吃
晚上就放鬆…會亂吃…
所以我現在都在公司喝牛奶，回家就不會亂吃~

我也期待小紅來之後…瘋狂減肥啦~

To 小肉丸
你太強了啦~
現在我白天都不太喜歡出門…
只因為怕太陽…怕黑啦~

To Vicky@SZ
我也愛pizza啦~
我喜歡超濃起司味~哈哈

0

回應

檢舉
小肉丸

2008-04-09 23:37:46

To Vicky
我用冰敷蘆薈還是癢>"<

To 歡梅梅
我去年的同一時間也是曬傷
可是>"<我就是記不起教訓
現在又曬傷
而且這次超痛超癢
還狂脫皮
現在整個人黑了好幾色>"<

-----------------------------------------------
2008/04/09

早上體重 : 83.8kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+飯+蝦仁+滷蛋+豬肉+波菜+洋蔥蛋

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+豆腐+米血+豆乾

晚餐後 : 速溶茶飲600CC

喝水量 : 3200 CC

大號次數 : 2次

運動量 : 無

0

回應

檢舉
Vicky@SZ

2008-04-10 10:43:01

to all~

呵呵　我也喜歡吃邊邊　很有嚼勁阿∼特別是有cheese的∼　到底是誰做出如此美味的增肥食物阿∼∼∼太罪惡了∼∼

to 小肉丸
你要不要直接看皮膚科阿∼　現在紫外線超強的　出門一定要作好防晒阿∼

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / ＊夏天輕飄飄˙我要穿小可愛+短裙＊７２.５開始→目標５２結束＊

更多文章

更多討論

精選試用心得