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減肥日記 / 減肥藥/受到刺激..我一定要成功(小綠篇)

因為不想再被人家說胖..而且衣服都穿不下了,我不要穿大尺碼拉...
看到大家都說小綠不錯,所以我也買來試試看..
從10/8到10/15  (一個禮拜的時間)
成績從76.9到74.3共減去了(2.6公斤)
體脂肪也從30降到29

今天10/16
體重73.7
體脂肪28.8

我覺得吃小綠真的能有效抑制食慾,因為我就是愛吃,所以這一點對我很重要,剛開始吃當然也是有頭緊緊輕微頭痛的現象,還有感覺身體在燃燒,一直排尿(喝水很多),現在一個禮拜過去了已經有些適應,希望能讓我的胃口變小,養成習慣,這樣就不會復胖囉~

請大家一起幫我加油



  • 嘛麻咪呀..
    謝謝你喔..
    我會努力看看..
    運動對我來說好難..
    在家也不知道怎麼動..
    總覺得沒有power..
    但為了不要被笑..
    我一定要加油..

    今天起床量體重..76..
    繼續努力吧..
  • TO:chiungchiung

    減肥的第一要件就是"決心"
    然後就是毅力∼
    你一開始就覺得難的話
    那你減肥之路就真的會越走越難
    越沒動力喔∼

    像我這幾天懶病發作
    但我仍是強迫自己跳簡單的30分鐘
    我也是每天在家的人
    我買一堆各式各樣的運動DVD
    也是為了怕自己覺得膩

    真的就是怕懶拉
    為了不要被笑
    一起努力吧∼
  • 這一兩天感冒所以體重沒啥變化70.8上下,可能代謝變慢了吧..運動也沒動了,多休息八,補充好體力再上路,不過還是維持晚上少吃(都在白天吃完了),因為沒吃感冒藥,所以小綠照常吃,水喝更多了,加油加油
  • 你要保重身體耶
    如果真不舒服∼
    要去看醫生把身體養好
    再繼續打拼喔
    加油∼
  • 這2天體重也都在76-76.2徘徊..
    之前維持很久的75..
    現在變重了..
    這樣算是停滯期嗎??
    最近小綠會吃光了..
    想要換成停滯期看看..
    但不知道好不好..
  • 謝拉
    昨天開始體重又開始有往下掉拉...
    小綠吃到明天已經一個月了
    11/7  開始又是另一個減重月囉..要努力
    明天再來把一個月的成果說說...希望看到6..

    這一兩天吃了天然琉璃苣,睡前一顆感覺睡覺晚上肚子都咕咕叫,然道在幫我燃燒脂肪嗎...ㄏㄏ

    要去買踏步機來踩,邊看電視邊踩,應該不錯喔....
  • 你也在吃琉璃苣油喔
    我最近也想買來吃
    效果應該不賴∼

    我這陣子頹廢
    所以又增加1KG多嚕∼ㄏㄏ
    要再繼續努力嚕

    我也想去買踏步機耶
    因為我想瘦下半身
    可以緊實臀部和大腿
    且像你講的邊看電視也可以動

    但又不想買太貴的
    考慮下^^
  • HI
    嘛痲咪呀
    你有頹廢嗎,我看你每天都做運動ㄟ,很勤勞阿..比我好多了,我才懶勒,又因為感冒更懶了,而且我覺得你很標準勒,而且阿我發現喔..一旦一直做運動之後,就都不能停喔,一停下來新陳代謝又降低,很容易胖ㄟ..,所以我覺得喔..你就維持一天做30分就好啦..不然就做一休一拉(這樣到時候可以有加強的空間)..這樣比較好ㄟ..個人淺見拉..互相參考參考

    最近看到網路就有一台踏步機感覺很不賴,而且在家做很方便,下雨天也不怕,是有氧踏步機,不知你跟我看的有沒有一樣1580一台,還可以接受,而且在PCHOME有看到可以無息分期參考看看

    今天是第三十天
    明天就知道成果拉
    可以用傳統體重機嗎...
    哈哈哈
    69ㄟ(自HI)

  • 10/8-11/6為止一個月

    76.9-70.4總共減掉6.5公斤(因為感冒後期體重只降了一點)不過整體來說還算滿意..繼續朝60邁進

    下一波預計要減到65公斤
    請大家幫我加油..

    要買踏步機來加強運動量..
  • 漩渦∼
    一個月6.5算不賴喔∼
    繼續加油∼
    我也要努力∼
    上個禮拜11月開始
    我整個人就感覺很懶∼
    又變得超想吃東西的
    所以我上個禮拜一直吃零食
    運動也愛動不動的

    有時候真的吃太多高熱量
    才勉強自己動個30分鐘∼
    真的怠惰且覺得很累
    所以我之前大概都努力個2個月左右
    就又停嚕∼ㄏㄏ

    好險這個禮拜稍微
    心情恢復了一點
    但運動時間就沒固定嚕

    我也要去買踏步機看看
    之前人家推薦我la-fit的
    一台也差不多你講的價錢
    但很怕品質不好
    踩沒多久就壞了∼
    所以正考慮要買哪一台呢∼
  • HI
    嘛麻咪呀
    有時候減肥減到一個程度就會很懶ㄟ,不過這次有你幫我加油,我相信一定可以成功拉..ㄏㄏ

    11/8  69.9  27.3
    今天沒吃小綠,感冒吃小綠好像瘦的比較慢,有吃西藥所以先暫停,不要浪費...繼續努力反正生病也吃不多拉...

    一起努力喔
  • 恩阿∼感冒就先不要吃小綠嚕
    不然西藥+小綠混合會影響身體喔∼
    等感冒好再吃小綠
    才不會減掉肥肉
    但把健康也減到嚕

    踏步機我要買的那台
    缺貨∼噗...
    阻擾我ㄇ∼哈哈
  • 11/9    69.6


    多謝關心拉
    感冒快好了,所以小綠也要繼續了...

    我要買的踏步機也缺貨ㄟ..
    可能老天爺要我們省一點喔..
  • 哈哈∼有可能喔
    我買的那台現在預購還有加送排汗衣耶∼
    所以你說這樣子能不預購ㄇ∼
    我這幾天就要先預購嚕∼
    嘻嘻∼

  • 好幾天沒來了..
    因為學校期中考..
    好累ㄚ..
    結果又感冒..
    整個很累..
    但感冒好像讓我食慾大開..
    而且感冒藥好像會讓我水腫..
    整個體重狂飆..
    很嚇人..
    但這幾天沒吃感冒藥了..
    就又下降到和原本差不多的體重..
    嚇死我了..
    但因為食慾很好..
    變胖了..
    今天早上量76.6..
    糟糟..
  • hi
    chiungchiung
    你的感冒要可能有類固醇吧..因為會食慾增加喔ㄏㄏ
    看你還在唸書應該很年輕喔..年輕就是本錢拉..要加油
    一定可以瘦的
  • 這一兩天體重沒什麼下降維持在69左右,可能晚上太晚吃了,一定要加油..我要運動拉,要去買踏步機..65我來了..
  • TO:chiungchiung

    嗯嗯∼
    你要先把身體養好呢...
    真的年輕就是本錢
    且你的體重來說
    一開始是最容易下降的
    越後面越容易停滯下來...

    有空加點運動
    才可以瘦的快喔
    因為我發現光吃小綠沒運動
    其實效果有限...
    加油^^
  • TO:漩渦

    我這陣子都沒在運動
    還吃吃喝喝
    體重都回升嚕∼
    我也要趕快訂購踏步機
    運動運動呢∼
    一起加油^^
  • 11/18
    68囉...
    我的踏步機還沒買,板橋附近的運動器材電在哪裡勒...想要試踏看看ㄟ..

    努力努力再努力ㄟ
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