減肥日記 / 瘦到五十一減肥日記

身高167
體重：60

三個月了！我胖了快十公斤

長頸鹿.貝貝

2007-11-04 20:02:01

11/4/日/56.5/-0.3

早上：香蕉一根、饅頭夾肉排一份
中午：香蕉一根、統一無糖優酪乳一瓶
晚上：x
嗯嗯：沒有

運動：預計橢圓交叉機*50min

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長頸鹿.貝貝

2007-11-05 19:25:38

11/05//1/56.5/+-0
早上：荷包蛋、吐司*2、起士、統一山藥意仁豆奶一瓶
中午：炒金針菇肉絲酸菜、煎荷包蛋一個
晚上：福樂低只牛奶一瓶

運動：預計橢圓交叉機*50min

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長頸鹿.貝貝

2007-11-06 17:35:30

11/06/2/56.3/-0.2
早上：荷包蛋、吐司二片、起士、煎肉片二片、統一山藥意仁豆奶一瓶、香蕉一根
中午：統一無糖優酪乳五百ml
晚上：檸檬汁五百ml(有加糖)
運動：預計橢圓交叉機*45min

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長頸鹿.貝貝

2007-11-07 21:25:27

11/07/3/55.9/-0.4

早上：荷包蛋、吐司*2、起士、火腿、山藥意仁豆奶一瓶
中午：炒青菜一盒(白色花椰菜和肉絲)
晚上：香蕉一根

運動：橢圓交叉機*45min…

今天去試穿冬天要買來當上班的長褲，呃~心情很沉重！因為下半身軟軟的，就腫又胖，就覺的好傷心！把我早上量到55.多的喜悅全部給打散了！等瘦下來後，要跑步讓下半身結實點，這樣下去真的不行！

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長頸鹿.貝貝

2007-11-08 12:03:55

11/08/4/55.4/-0.5

早上：荷包蛋、吐司*2、起士、火腿、山藥意仁豆奶一瓶
中午：大水梨一個、炒青菜一大盒(白色花椰菜和肉絲)
晚上：

運動：預計橢圓交叉機*45min

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長頸鹿.貝貝

2007-11-09 15:01:41

十一月九日
星期五
體重：五五點三

早上：饅頭夾蛋、起士、火腿、山藥意仁豆奶一瓶

中午：香蕉一根、炒青菜一盒（炒白色花椰菜和肉絲）

晚上：

運動：預計橢圓交叉機４５ｍｉｎ

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長頸鹿.貝貝

2007-11-09 17:50:25

十一月九日
星期五
體重：五五點三

早上：饅頭夾蛋、起士、火腿、山藥意仁豆奶一瓶

中午：香蕉一根、炒青菜一盒（炒白色花椰菜和肉絲）

晚上：ｐｍ１７４７波羅蜜有機檸檬汁５００ｍｌ

運動：預計橢圓交叉機４５ｍｉｎ

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長頸鹿.貝貝

2007-11-10 20:03:26

十一月九日
星期五
體重：五五點三

早上：饅頭夾蛋、起士、火腿、山藥意仁豆奶一瓶

中午：香蕉一根、炒青菜一盒（炒白色花椰菜和肉絲）

晚上：ｐｍ１７４７波羅蜜有機檸檬汁５００ｍｌ.大水梨半個、大蘋果半個

運動：預計橢圓交叉機４５ｍｉｎ

11/10/6/56/+0.7

早上：麥味登書菜蛋餅一份、香蕉一根、山藥意仁豆奶一瓶

下午：統一無糖優酪乳*517ml

晚上：x

運動：預計橢圓交叉機*45min

心得：昨天的水果…害人家變胖了！冬天好像快到了，衣服越買越多，靴子每雙看了都很心動，算了算...這個冬天已經花了六千多…還有一隻靴子還沒拿！…我要努力…賺錢，別把錢花在吃的上面

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長頸鹿.貝貝

2007-11-12 21:41:34

11/12/1/56.2/+0.4

早上：荷包蛋、吐司、起士、火腿、山藥意仁豆奶一瓶、香蕉一根
中午：媽媽炒的青菜一盒(白色花椰菜和肉絲)
晚上：pm2100水梨半個、煎魚半條

運動：橢圓交叉機*60min

心得：一天比一天胖

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長頸鹿.貝貝

2007-11-13 09:44:44

更新！

11/12/1/56.2/+0.4

中午：媽媽炒的青菜一盒(白色花椰菜和肉絲)
晚上：pm2100水梨半個、煎魚半條

運動：無

心得：一天比一天胖.....我想我賤骨頭吧！以為自已瘦了就怠謝了！~不可以這樣

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長頸鹿.貝貝

2007-11-13 22:09:24

11/13/2/56.4/+0.2

早上：荷包蛋、吐司、起士、火腿、山藥意仁豆奶、香蕉
中午：香蕉*1根
晚上：檸檬汁一瓶*500ml

運動：橢圓交又機*45min

嗯嗯：今天有

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長頸鹿.貝貝

2007-11-14 22:54:46

11/14/56/-0.4

早上：荷包蛋、吐司、起士、火腿、福樂低脂牛奶一瓶
中午：炒青菜一盒(白色花椰菜和肉絲)
晚上：麻油豬肝一碗(較大的碗)pm2020

運動：無

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長頸鹿.貝貝

2007-11-15 23:11:19

11/15/55.9/-0.1

早上：荷包蛋、吐司、起士、火腿、山藥意仁豆奶一瓶
中午：x
晚上：pm1940炒青菜一盒(白色花椰菜和肉絲)

運動：無

最近很累！精神壓力很大~~錢到底是誰拿走的！
覺的好煩，為什麼一件那大的事情，會拖一個月了才在說！？她真的是小偷嗎...

還是先把我的90000塊還給我好了

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長頸鹿.貝貝

2007-11-16 22:15:06

11/16/55.9
早上：荷包蛋、吐司、起士、火腿、山藥意仁豆奶一瓶
中午：炒青菜一盒(白色花椰菜和肉絲)
晚上：X

運動：x

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長頸鹿.貝貝

2007-11-17 17:43:33

11/17/55.6/-0.3

早上：荷包蛋、吐司、煎肉片*2、山藥意仁豆奶一瓶
中午：波羅蜜有加糖的有機檸檬汁一瓶
晚上：不吃了…因為還是飽！

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長頸鹿.貝貝

2007-11-18 22:26:08

11/17/55.6

早上：荷包蛋吐司、起士、肉片*2、山藥意仁豆奶一瓶
中午：有機檸檬汁一瓶*500ml
晚上：水柿*2個

運動：x

11/18/x......住大媽家
早上：統一無糖優酪乳*517ml、橘子一個
中午：mos海洋珍珠堡一個(加大)、zero可樂
晚上：統一無糖優酪乳*517ml

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長頸鹿.貝貝

2007-11-19 22:33:34

11/19/1/55.8/+0.2

早上：統一山藥意仁豆奶一瓶、荷包蛋、吐司、起士、肉片*2

中午：x
晚上：炒青菜一盒(白色花椰菜和肉絲)pm1930

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長頸鹿.貝貝

2007-11-20 21:29:05

11/20/56/+0.2

早上：荷包蛋、吐司、起士、煎三層肉片一片、山藥意仁豆奶一瓶
中午：統一無糖優酪乳一瓶*517ml
晚上：85度蕉糖馬琪朵一杯

運動：橢圓交叉機*45min

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長頸鹿.貝貝

2007-11-21 22:44:37

11/21/56
早上：荷包蛋、吐司、起士、肉片、統一山藥意仁豆奶一瓶
中午：統一無糖優酪乳*517ml、香蕉*1根
晚上：pm2210香蕉*2根、蘋果*1個

不爽…所以亂吃！胃痛了

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長頸鹿.貝貝

2007-11-24 19:52:09

11/22~11/23~~56.6、56.7

11/24/56.7/+-0
早上：吐司夾蛋、小黃瓜、煎肉片*2、山藥意仁豆奶一瓶
中午：甜柿*半個、蘋果*1個
晚上：自製無糖優酪乳*350ml、煎鯛魚一個巴掌大

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