減肥日記 / 減肥日記/ 70公斤的大胖子 / 胖胖做得到

各位水水你好:

正如標題所述.我是一個70公斤的大胖子
三圍38.32.38
我想變瘦.我想變美.我想談戀愛.
_______________________________________
我從小胖到大.高2那年還曾今胖到78
後來因為有喜歡的boy.談戀愛.美好的氣氛
讓我每天肚子飽飽.78公斤的我.比他重
所以決定減肥

採取極端的減肥方式(反正我很胖ˊˋ)
嗺吐.吃很少.每天跑樓梯30分
讓我從78瘦到67

每個人都說我突然瘦很多
但他們都不曉得我的壓力多大
我有多痛苦身為肥胖的屈辱..

後來可想而知.
分手後.我的食慾大增
每樣好想吃.每樣都好好吃....
後來又胖到74.然後又懊悔慢慢的
到現在的70

我也已經持續了很久.每天裸身量每天都是70....
但我以跑步跑了3個禮拜....

目標:62
目前體重:70
目前身高:167
減肥方法:榮總減肥食譜
運動方式:慢跑40分
--------------------------------------------
7/23
早餐:白飯一晚+香舂+紅茶
中餐:便當3/2 有去油泡水
晚餐:水燙空心菜一碗
水:3000

加油!! 我要成功
要變瘦要變美

涼貝拉

2007-08-24 21:09:35

減肥真的很辛苦

但更需要恆心~

只希望你能繼續努力下去

不能外出運動，那就做些室內運動也好

選對飲食，會讓你瘦的更快

這網上很多人的經驗都可以供給我們參考

所以加油囉!!

旁人只能幫你打氣，可是能成功減重，還是要靠自己的!!

0

回應

檢舉
威尼斯拜金女

2007-09-02 15:22:58

我知道~ ^^

暑假到達尾聲了我的打工也結速了
玩也玩了 ok 重新出發

生活回歸正常~

go go go

0

回應

檢舉
威尼斯拜金女

2007-09-13 00:38:11

說真的我變的好倦怠
好宅喔懶洋洋的
朋友都說我很自閉

好煩

0

回應

檢舉
涼貝拉

2007-09-13 09:18:12

好久不見了~~真開心看到你

看看書，出去走走~~
逛逛改變一下心情阿~~
就算只有自己一個人，還是可以到處亂逛阿~~
不然就找朋友去看電影~逛街~~
或者好好的找各目標努力

人難免都有心情低潮期~~起起伏伏的真的很麻煩
但是這就是人生阿~~~

加油捏!不要氣餒唷~~~我幫你打氣~~GOGOGO

0

回應

檢舉
威尼斯拜金女

2007-10-09 22:50:55

謝謝你
真對不起消失了這麼久的時間.
謝謝你仍然關心我
覺得很可恥....

我覺得我沒有朋友,朋友有了男朋友
而我這個朋友就像個次級品
哀,真可悲
我也想要有男朋友,可以依靠
有寬厚的肩,為我擋風風雨雨
我...不想一個人

最近又開始減肥了,哀
反反覆覆要道什麼時候才能?
我想變漂亮我想交男友
我不要一個人

10/9
體重:70
身高:168
早:無
中:無
下午3~4點:炸百頁豆腐*2 米腸
晚餐:旺旺雪*酥*4
玉米濃湯100ML
紅茶70ML

其實前2天我72公斤
哀不減單胖成這樣...

0

回應

檢舉
涼貝拉

2007-10-09 23:17:37

好久不見~~怎一開始上來就是喪氣的聲音呢~~
我真覺得你首先要變的是心態
既然覺得自己胖了，既然想談戀愛了
不想要一身肉肉的，沒有人愛
那就從改變自己的心態，要有自信還要開朗些更要愛自己
給自己設定各目標!!好好的衝刺~~
而不是往壞處或者悲情處鑽唷~~停留在那邊，只是自怨自艾而已低
所以，既然覺得自己胖了，那就好好拿出決心來減，其他的一切都是藉口!!雖然人總有情緒起伏與各種難關，但是就是要跟他打持久戰ㄚ~~~能各持續下來的，才是贏家呢!!
至於感情是看緣份的，但是男生通常喜歡第一眼看起來舒服的女生，既然你現在都不喜歡你自己胖胖的身材了，更何況別人會喜歡~~自己先愛自己，別人才會愛你唷!!
給自己多點自信心ㄅ，再給自己多點時間ㄅ~~~
加油!!如果我言詞上有不當之處，再請你多多包涵囉~~
但是，只要有心來減肥努力，我一定會幫你跟你一起打拼加油的唷!!!^____________^

0

回應

檢舉
Sin*

2007-10-10 00:32:38

嗯，我也贊同涼貝拉大大的說法∼（大大，你真是貼心的好夥伴^^）

我覺得版大太悲觀囉！要有好的心情，減肥才會順利噢∼加油！

別忘了，FG版上很多人都關心著你噢∼

0

回應

檢舉
我好愛健康小麥色

2007-10-10 01:30:05

to威尼斯拜金女

路過給你打打氣!^^

減肥心態真的很重要~我167 以前最胖時也到67 68
一值斷斷續續減肥目前53 最終目標48

這是我自己的方法~ 一定要找一個目標~不管是你喜歡的人或討厭的人= =(想說一定要贏過她!!這也很有用~~)
每天看到他就會激勵自己!!!!或是想到別人的冷潮熱諷~之前倍別人說我胖又壯但又沒胸~那是胸肌八(很賤八...)

另一個就是如果怕ㄍㄧㄥ不住吃了不該吃的東西~我會買好一禮拜我該吃的東西(像蔬菜水果奶蛋)每天睡前想好明天該吃的東西~這樣真的比較不會亂ㄔㄡ!

毅力真的很重要~給你參考摟~~~

0

回應

檢舉
威尼斯拜金女

2007-10-11 03:43:08

貝拉
嗚...真的很感激你
我要加油.我要變美.我要變漂亮
其實是因為.班上有了一個女生.說真的她真的很不起眼
也是肉肉的.但一個暑假回來.他變可愛了.也比較瘦了..

我其實有很多男性朋友.但卻都只是哥兒們.最近他們卻懷疑我是不是gay.但...我是比較壯阿.需要這樣懷疑我嗎?

說我全身只有胸跟腿可以看.雖然是玩笑話.但...我真的受傷了.我是脾氣很好.但我也會哭.......

前一任的男友.說:他不注重外貌.他要的是內在.但是你知道我聽了很難過嗎?不注重外表.那不就是說我...醜

我不是歇斯底裡.而是我真的很在乎你...

一直以來.我給人的印象就是很開朗.很有自信
我朋友說:看不出來你很自卑耶.但那都是假的
我不可能在你們面前表現一附胖仔ㄙㄨㄟ樣..

最近似乎對一位男生有好感.每當別人取笑我(雖然是開玩笑)他會說:他們幹麻這樣.我也是人阿...
(雖然它是真的用很溫柔的口氣跟我說.但什麼叫做我也是人阿..難道我是豬嗎?)
為什麼因為我胖就要取笑我.(我真的要哭了..)

我要變瘦.我要變瘦.
我要穿漂亮衣服.有自信的踏出每一步

我要你自己來追我...

0

回應

檢舉
威尼斯拜金女

2007-10-11 03:48:49

我好愛健康小麥色

謝謝你.我會努力的.
激勵真的很重要
靠的是那股熱情.邁向更美的自己.
你一定會達誠最終目標.加油!!!
謝謝你 . 真的

0

回應

檢舉
威尼斯拜金女

2007-10-11 03:53:11

Sin*

謝謝妳^^.我真的覺得
現實社會上的朋友都好比不上fg上的姐妹
我要加油.把自卑改掉
不想不快樂的事.我哽咽了...

我深深覺得.帶著臃腫的身軀
像喜歡的男生放電
是一件很丟臉的事...

我要變要改變現狀

0

回應

檢舉
威尼斯拜金女

2007-10-11 03:58:08

最近在吃中藥減肥以2個禮拜了
3餐不正常.所以我覺得藥效因該也有差

10/10
體重:70
早:無
中:摩斯漢堡(凱薩熱狗烤餅+優格100ml+抹茶250ml+可樂餅)
晚:蛋黃派+無糖豆漿250Ml

被電視吸引了.廣告看起來較好吃
事實上味道還好....
亂吃一堆...

0

回應

檢舉
涼貝拉

2007-10-11 10:06:39

嗯嗯，很好很好~~
有心要改變是件好事納~~
雖然我也常破戒，也有心情不好跟自暴自棄的時候，但是想想FG上面的大大們的加油跟努力，還是會乖乖的回來一起努力唷!!

你的心路歷程，我真的很懂捏!!因為你被說過的，我通通聽過，也通通有發生在我身上過!!

你是前任男友說內在比外表重要，哈!我的現任男友就跟我說過那種話了，不過我是當面直接問他，難道我很醜ㄇ?哈哈，不過，他哪敢說醜阿@@||
不過他常跟我說，自己都不喜歡自己了，自己都沒有自信心了，別人怎會喜歡你呢!雖然他會說他還是很愛我(馬後砲，噓!不要給他聽到)~~但自己還是要有自知之明低~~

不要讓自己變黃臉婆~~不要讓自己狂墮落~~~

還有

我要你自己來追我...~~~這句話真是太讚了~~

嘿嘿~~一起加油GOGOGO

0

回應

檢舉
威尼斯拜金女

2007-10-11 21:49:11

哈哈謝謝
男女朋友間的相處模式永遠很奇妙
阿...我也好想要有

要喜歡自己而不是自戀
打從內心的喜歡自己有精神地
今天星期4.我好想回家阿.雖然是要自己騎機車回去
但是.家裡還是最好的阿.我想念我第家人

9/11
體重:70
早:無
中:一大碗湯麵
晚:小王子麵隨手包.無糖豆漿.2塊魷魚.5塊仙貝

零食吃太多了...
因該多吃點蔬菜.或水果

0

回應

檢舉
涼貝拉

2007-10-13 08:35:11

哈囉哈囉威尼斯拜金女

是的!!多吃點蔬菜水果很好唷!!
跟你說唷~~最近的我，陷入了暴食與少吃的惡性循環中!!整各感覺就是很不好~好不容易少吃了瘦了，隔幾天就有一餐又暴食又胖了，有點中秋烤肉的後遺症的感覺。但是降子很不健康很不好~自己覺得降子好病態。唉!!勉勵了你，我卻又做不良的示範(可別學我唷ˊˋ)。

建議你~~少吃點零食，晚餐以水果蔬菜替代，以我們的身高，先改善晚餐的質、量與時間(早點吃完)，體重就會有變化唷!!這是經驗談唷^^

還有，記得，暴食了隔天就要少吃唷!!不能就整各放棄猛暴食了起來，更不要學我整各在惡性循環~~醬子真的很不好很不好很不好(自己有自覺，很好)!!我會努力振作起來，給你當各好榜樣的~~

一起加油~~~一定要變美變瘦變健康ˋˊ

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 減肥日記/ 70公斤的大胖子 / 胖胖做得到

更多文章

更多討論

精選試用心得