減肥 / ＊骨感２＊為LOVE而瘦~給我堅強意志力∼目標４２kg＊抑制暴食＊

＊恭喜．賀喜＊
我們的版終於開第二版了

請大家先把剛開始加入至今的體重
共增減了多少公斤ｐｏ出來吧∼
我先說嘍∼請大家用複製的依序號排列下去！
　
　名稱　原體重　　目前體重共增減
１.蜜桃巧達酥 47kg 44.1kg -2.9kg　

今早上量體重44.1kg(開心)
早上吃了一片波羅肉鬆土司
十小塊巧克力威化酥
哈蜜瓜半片
中餐青菜二口
蟹管二個
豬血四塊

假日~大家都約會去了嗎
我也來找男友
但男友都不帶我出去
一天到晚只知道睡
晚點還要陪他幫店長買禮物
叫他先陪我去逛他也不肯
只知道睡~豬
一星期只見一天也不會帶我出去
我想吃東西他還要看朋友
o&x%c@&...
大家有沒有乖丫~

蜜桃巧達酥

2007-04-17 23:16:49

聽了pink所說的話
覺得我錯了~
雖然我減最多
但因為是我個人開的版
且有很多人都是中途加入
所以我這個第一名贏得不光榮
我們應該做個月總計表
就是每月初個自統計上月共減了幾斤
這樣的計算才是最正確的
所以你們在打我吧>"<
PINK~我是從3/6號開始減的
大約一個月多減三公斤
好像有些多~超出正常範圍
我應該要開始減慢減重速度
因為想要減得健康不要病態
大家加油唷

拿鐵~
身體不適就不要減肥
健康最重要

今天中午吃了大約7片PIZZA
7塊雞肉
一堆雜食

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ryll

2007-04-17 23:58:18

我的体重真是... 起伏不定啊
目前48.5
今天早上47.5
呜呜
T_T

Loveislove:
你很仔细也
身体部位的尺寸天天都量吗?

那铁:
保重哦..
生病还是好好的调养吧 ^^

蜜桃:
减肥神速的! 3KG 一个月其实是我的目标
呵呵
虽然我也知道减太快不好

MUFFY:
看得出来你真的很爱燕麦
天天都吃也
呵呵

12.30PM: KOKO KRUNCH (某一种CEREAL) + 牛奶1杯
3PM: KOKOKRUNCH + 牛奶 400CAL
6PM:白饭半碗+一些炒菜+姜丝炒肉

好累哦..
晚安罗
^^

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LoveIsLove

2007-04-18 01:44:59

拿鐵妹妹：
哈哈∼我是不乖姐姐
很可惜咱們不在同一城市
不然相約見面搞不好更有減肥動力
對了∼要保重身體喔∼

蜜桃：
恭喜你啊
你只剩一公斤多而已
真厲害

這兩天又暴食許多增肥
多到記不起來說∼噗∼
（雖是卸責之詞∼但真的物繁不及記載）

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維它

2007-04-18 07:52:57

to loveislove
妳暴食拉??
要加油喔~~~
快點回來我們的行列吧"^^"

今天風好大喔~不曉得在大個什麼勁的= =`
來po昨天的飲食了喔..
早:饅頭夾花生+咖啡
午:高纖順暢
晚:麵線+魯蛋+油豆腐+滷肉(破功...)
洗澡前運動:300下跳繩+跑步10min+快走10min(原地)
睡覺前運動:抬腿15min+仰臥起坐50下+空中踩腳踏車100下
水:1500cc
廁所:2次

唉~~昨天晚上餓死!!果然還是破功!!
今天晚上要去跳肚皮舞了~~希望不會亂吃!!
每次跳完開車回到家都快虛脫了說!!呵...

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pink蜜桃

2007-04-18 08:45:45

to蜜桃~~
ㄏ~~這種小事不用在意啦~~最重要ㄉ是大家都有瘦到~這樣就好ㄌ~~不過1ㄍ月3公斤真ㄉ很厲害ㄌ耶~~我要像你看齊~~! 但是好難呀....

果然這幾天正常吃下來~~今早量ㄌ體重~~44.6kg = =
但恩恩有點少...就催眠自己有便便在肚子裡好ㄌ...

更慘ㄉ是..今天晚上又有飯局ㄌ~~嗚嗚~~跟老爸ㄉ外國同事吃飯~~聽說是要吃鐵板燒....怎ㄇ每天都在爆食呀~~

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pink蜜桃

2007-04-18 08:48:18

我來ㄍ大調查好ㄌ~~
請大家po上你ㄇ住ㄉ縣市跟生日吧~~要出生年月日喔~

我ㄉ是高雄市 74/4/5

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藍小雨

2007-04-18 09:39:48

蜜桃:
澱粉中和劑哪裡買
我也很愛吃澱粉
想去買來試試^^

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藍小雨

2007-04-18 09:42:54

4/18
體重:50((莫名變重了> <))

早:蕃茄+豆漿(害我整個吃不下早餐)

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MUFFY

2007-04-18 11:18:52

TO PINK:
哇..你好多飯局唷..我都是一個人吃飯的說..我是宅女!?我的生活圈很小..唉..不過愛上網..@Q@

To ryll:
對阿..我超愛吃燕麥..其實我每天都有偷吃一點拉..都沒有寫上來..因為量很少..大概1.2口吧..所以就沒寫了..>M<" 強迫自己把燕麥拿開= =..

To 蜜桃:
沒關係阿..不過你真的很厲害唷..一個月多減3公斤..真的很快內..我一個月有2公斤我就該偷笑囉~~~
別在意唷 ^ ^
TO freer:
最近都沒看到內．．在準備結婚的是嗎@Q@?

TO 藍小雨:
別在意@Q@這應該是減肥中常有的事吧..別為了體重影響你一天的心情唷..快樂也很重要唷..快樂好像也必叫好瘦唷^ ^..因為內分泌的問題吧..我記得在奇摩知識有看過..^ ^

每天都要快樂唷^O^O^O^

TO 我愛拿鐵
我也超愛喝咖啡..不過之前有一陣子..身體有異樣..所以就把咖啡戒掉..我也想念咖啡..好香..好好喝唷~~~現在限制一個禮拜一杯..不過還是會破戒拉..抵擋不住咖啡的誘惑..我也中毒了~~~

TO 維它
哇..你的運動好豐富喔...我是懶人..都沒在做什麼運動..難怪我...
我要多學學你..來個睡前運動好了..希望對體重下降有幫助才好~~~加油!!!

TO LoveIsLove:
哇..我也要想你一樣..保持自己的身材..不過我怕我生小孩就再也瘦不回來了..> <"我骨盆寬..很多人都說我生小孩就會胖= = (真想打那些人呢= =)

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MUFFY

2007-04-18 11:22:05

MUFFY

家住在台中縣..

73/3/4

有沒有人跟我一樣住台中阿~~~@Q@?

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維它

2007-04-18 12:32:07

MUFFY 好厲害..
每個都有回到!! "^^"
要來小瞇一下了~~
先來PO一下..
我是台南人喔~~71/8/15...
我老了~~orz"

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MUFFY

2007-04-18 14:01:56

4.18

身高 164
體重 47.9

今天早餐無糖豆漿+一點點米漿(大概有700cc吧) 全麥藍苺土司夾蕃茄
(豆漿好像不太濃)

點心 1包旺旺+一片西點(大約50cal)

午餐一碗五穀飯+青菜(有過油)+肉
大概7.8塊煎餅吧= =(一片不知道幾CAL內> <")
番茄小顆*1

晚餐還不確定要不要吃= =..但是能確定的是..好像不能吃晚餐..吃了熱量好像超過了Orz

水超過2000cc

便便: 2次

話說昨天還很自信的說只有吃一包旺旺..結果今天又吃那麼多餅乾..= =..
真是夠了= =..哈..

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太陽餅公主

2007-04-18 14:02:00

謝謝大家的鼓勵
會如此心灰意冷是因為體重雖然有掉也是不斷復胖

我是台北市71/6/7
可能也是老人的關係減的好慢

體重53.2

昨天炒泡菜豆芽菜+蛋
蘋果一顆+甜椒一些

今天泡菜炒豆芽菜+蛋
豆漿+培根蛋起酥
晚點預計蘋果

最近天氣好每天都有去公園快走+跑40分鐘
運動真的會產生腦內啡
運動完有開心的感覺
希望明天可以看到52開頭

對ㄌ之前買了澱粉中和劑
我個人是覺得還好沒什麼用
報告完畢

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蜜桃巧達酥

2007-04-18 14:40:22

太陽餅公主~
我和你一樣也是住台北市
而且也是7年1班的唷
71/08/27
你如果老的話我怎麼辦
只不過才小你二個月
不要過渡在乎你目前體重
你要不要一星期量一次體重丫
感覺你給自己的壓力好大
說實在的反而讓我們很擔心你
減肥要保持「心情愉悅」唷!

藍小雨
澱粉中和劑之前pink有推賣家
你可以看上一篇的文章找找唷
但還是不能過渡依賴
因為覺得是針對澱粉才有用

po一下今天飲食
早餐:50嵐冰淇淋紅茶(多糖)一杯
地瓜一個
午餐:香蕉一根、橘子一個

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蜜桃巧達酥

2007-04-18 14:44:31

MUFFY~
燕麥算是良性零食
比起我的蛋糕麵包好了幾千倍
我們也都算是宅女
回到家都守在電腦前
等我們都減肥成功
再約出來聚聚
自然餐會就變多了^^

今天早上量體重變44.5KG(+0.6)
PIZZA真是害人不淺

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蜜桃巧達酥

2007-04-18 16:18:54

剛有上ＷＣ
排了很多黃金先生
太棒了！
晚上要和姊妹去吃飯
又要吃了＠＠”
老天爺！
我是個愛吃又想瘦的人
但哪有那麼容易

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LoveIsLove

2007-04-18 17:30:42

我住台中市　62年次

維它：
謝謝
暴食最痛苦的不是攝取太多卡路里
而是胃口整個變大了
第二天要縮小食量很痛苦
我現在胃口好到翻
你今晚要去跳肚皮舞啦
期待你的小蠻腰喔

MUFFY：
我有個朋友也是骨盆寬
但生完小孩完全沒變胖喔
（最氣人是她每天都吃得很開心）
她的困擾反而是屁屁容易扁
（因為同等的肉散布得較廣）
（我自己都覺得自己形容得很不恰當）
我是骨盆較小的人
缺點是肚子沒什麼空間
一吃東西就會胃凸
呵呵∼各有利弊

太陽餅公主：
你搶了我的台詞喔
姐姐大你9歲咧
（差點就大了2進位）

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MUFFY

2007-04-18 18:02:48

4.18

身高 164
體重 47.9

今天早餐無糖豆漿+一點點米漿(大概有700cc吧) 全麥藍苺土司夾蕃茄
(豆漿好像不太濃)

點心 1包旺旺+一片西點(大約50cal)

午餐一碗五穀飯+青菜(有過油)+肉
大概7.8塊煎餅吧= =(一片不知道幾CAL內> <")
番茄小顆*1

晚餐兩小塊鴨肉+一碗炒高麗菜(少油)+半顆蘋果+蓮霧*1

水超過2000cc

便便: 2次

晚餐還是吃了..因為要讀書肚子餓沒辦法集中精神.不過有克制..
明天也要努力..不吃餅乾..加油!!!

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蜜桃巧達酥

2007-04-18 23:36:14

嗚!我今天晚上因為心情暴食了
做了壞榜樣∼對不起>"<
吃了台一的紅豆芋頭牛奶冰(至少800卡)
魯味(大豆干+蘿蔔+百葉豆腐)沒加醬
可麗餅(肉鬆沙拉)
可麗餅吃一半就覺得很飽
以前是可以吃三個可麗餅外加小零食
現在胃口應該變小了
我卻沒有趁勝追擊
還在那邊亂亂吃
不要學我
剛量體重45.1kg= ="(肥回來)
肚子飽得根什麼一樣

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LoveIsLove

2007-04-19 00:16:57

拿鐵：
今天都沒見到你留言
身體還是不舒服嗎？

蜜桃：
哈哈∼別抱歉∼
你這樣我心理壓力好大

今日：
曠肉便當1份
摩斯原味漢堡1份
小蕃茄30個
法蘭穌1片
優酪乳350cc
熱可可2杯
全糖綠茶1000cc

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