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減肥日記 / 蝶的減重日記

胖胖胖…圓滾滾的我…已經煩了,不想這樣一直下去,所以啦,我決定去專業的減重門診,哈哈,其實是想讓人盯著,才不會一下子就後繼無力了。

2007/1/6,我到台北中和的王品專業減肥診所,給傳說中很帥的王醫生看診,今天由於是第一次來,完全都在狀況外,被他給"青"了幾眼,不過沒關係,我跟他拼了。我會常來回報目前狀況滴…請替我加油喔。

1/7/2006    初診    "今天只有抽血,看看身體ok不ok,7天後再回去看報告。自已量的體重是78KG。

1/8/2007    體重機沒電…死命都找不到電池,上班時間到了,不量了。

1/9/2007    早上    77.1KG.    恩,加油。

  • 1/16/2007  早上      減肥第11天    --    1/6/2007開始       
                                      體重    75.1    公斤
    1/15/2007成績:  75.5  公斤-->  75.1公斤  (少0.4公斤)
    總成績:  78.0公斤-->  75.1公斤  ==>  2.9公斤

    大家有空要來po你們的體重變化喔…有問題大家一起克服,加油、加油。
  • TO:
    小蔡依林、eiro、野性美女(可以直稱美女嗎?呵~老話一句      這樣比較好記ne)、小紅豆

    大家好好啊    很高興加入眾美女的行列  我這次不會再半途而廢了   
    面對人生這樣的起起伏伏    實在讓我的心漲無法負荷啊   

    希望我們彼此努力    然後`有朝一日   
    大家都一定會達到自己心中的理想目標的

    哇哈哈哈哈哈哈哈      眾美女們    朝瘦子邁進吧^^
  • 加油      加油    再加油

    這次我一定不要再打回原形了
  • 打完招呼了     
    現在來說說我的目標

    曾經最瘦也不過52    現在又胖了十公斤    驚死人啦><
    現在體重62.7    長期最終目標  >>  48    (這樣才有可以長胖的空間  嘿....><a")


    短期目標
    1月底(剩15天)>>59....
    2月底>>55....(一開始就遇到令人難熬的過年  所以一定要更有毅力  更要努力衝刺才行    不然一吃回來    又想放棄了..)
    3月底52....
    4月底49....
    5月底48.....
    我設這樣的目標呢    是因為我希望慢慢來    一邊減肥    一邊調整體質  看能不能養成不易胖的體質  呵~~~(我的夢想啊    怎麼吃都吃不胖真好^^)    也一邊雕塑    美美的曲線  這樣減完    身材才不會醜醜的
         

    因為男朋友答應幫忙我減肥    出門不亂吃    所以我答應了他    五月要達到目標    穿短褲跟他出門    所以千萬不能辜負他的幫忙    一定要達到目標    穿美美的出門    哈   

    要來補po    飲食跟運動啦    哈哈哈哈


    1/15    減重  第1天   
    體重>>沒量    可是1/13星期六    晚上量62.7

    早>  全麥土司*1片
            全脂牛奶*250cc
            巧克力起士蛋糕*1/3

    午>  少油炒高麗菜*半碗
            金針菇炒肉絲*半碗

    點心>    芭樂*1


    晚>  洋蔥炒蛋*2口
            少油煎鮭魚*1/3塊
            燙大白菜*2碗+燙豬肉片*2片

    水>>    550cc

    運動散步30分鐘    搖呼拉圈20分鐘    踢腿100下

    便>  無


    1/16    減重第2天    體重  *

    早>>    自製優格1杯
                全麥土司*1片

    帶了午餐  預定沒意外的話  就這樣吃

    午>>    葡萄土司*1片
                起士*1片
                沖泡味增湯*1杯

    點心>>也自備    橘子*1


    晚>>  燙青菜*1把+蛋花湯(也預定)

    好啦!今天才是我的第二天    希望跟大家共勉之啦.....

    加油!加油!
                     
           
               


  • 版大和眾美女
            大家安安~~
        看到大家這麼有精神的喊話...要減肥~~~
    我也想加入大家的行列耶....
    我自從生完小孩後,就再也沒到55kg以下了
    現在更是創下我除了懷孕外,最胖的體重..62kg
    現在肚子圓滾滾的..褲子全都是再買過的...
    嗚..嗚..我要穿回以前的褲子啦!!
    希望和大家一起努力啦!!
        想採取的減肥方式也是運動+節食囉!!
    就從今天中午開始吧!!明天會po飲食的..
    一起加油吧!!^^
  • TO:  dolphin妹

    給最辛苦的dolphin妹熱烈的掌聲…歡迎你的加入,我們一起加油吧…(生小孩是一件超辛苦的事…雖然我沒生過,不過看我同學之前的樣子,就知道…恩…超辛苦滴)

    有空也要PO一下你的目標體重跟減肥計劃喲…這樣身為創版者的幸福…才能有事沒事抓抓你們有沒有乖乖…呵呵…
    我這個人有時候就很無聊,別人的事,也會想去幫忙完成,搞的有時候覺得,自己有點兇,有點管過頭囉…

    PS  如果真有這種狀況,請各位水水跟我講一下喔,我會節制一點滴…
  • 1/17/2007    早上    減肥第12天--1/6/2007開始               
                                      體重:  74.6公斤
    1/16/2007成績:  75.1公斤-->  74.6公斤  (少0.5公斤)
    總成績:  78.0公斤-->  74.6公斤  ==>  3.4公斤

    1/16/2007  飲食明細:
    早上:  400CC  牛奶
    中午:  三樣青菜+油豆腐*1
    晚上:  一隻雞腿+一盤高麗菜+一點點金針菇

    下午開會時有多吃了一個東西:  Mister  Donut的蜜糖波堤Don  De  Ring,哎…我不是故意滴,實在是因為大家都在吃,而且都是主管,我不太想有人覺得,你幹嘛不吃啊…所以,就吃下去了。
  • TO:  小蔡依林

    原來你的午餐跟晚餐是一起吃的啊…我之所以會那樣說其實是因為醫生有很嚴格的告訴我,三餐要照時間吃,不可以跳過,生活作息要固定,不過我想如果你每天的作息都差不多,其實應該還OK啦。
  • 我之前去萬芳醫院減重時

    營養師有說過:澱粉類跟水果(尤其是麵包)
    盡量下午五點之後就不要再吃了,因為糖類很難代謝

    還有運動完之後兩小時,如果真的很餓,就吃半顆芭樂

    不能在多唷!
  • TO:  eiro

    你最近的減肥計劃如何了啊…體重有沒有更輕一點啊…講一下來跟大家分享喲…
  • TO  EVERYBODY

    的確就像eiro講的,醫生禁止我在減肥時間吃澱粉跟水果喲,我想大家都很了解澱粉不能吃…但水果咧…由於水果是高GI的東西…也就是會讓你的胰島素上升,新陳代謝下降的東西,所以…醫生說…要吃以後成功後,再教我如何吃,我到時再教你們喔…不過現在,醫生說不吃…那就不知吧。
  • 1/18/2007    早上    減肥第13天--1/6/2007
                                      體重:    74.5公斤
    1/17/2007成績:  74.6公斤-->    74.5公斤  (少0.1公斤)
    總成績:  78.0公斤-->  74.5公斤  ==>  3.5公斤

    1/17/2007    飲食明細:
    早上:    400CC    牛奶
    中午:    三樣青菜
    晚上:    一隻雞腿+一盤花椰菜
  • 哇~    你們都好努力喔!!    好想加入你們的行列.....
  • TO:  芭比

    歡迎你加入我們的減肥陣容喲,不過…要努力減肥喔…不然會被我念死…哈哈…
  • TO:  小蔡依林

    目前這個醫生是比較嚴格啦,他說不吃就不吃,之前我是會找特定的水果吃,例如青蘋果、芭樂…不能吃那種甜甜的水果倒是真的…因為聽說都是糖份…養份反而沒多少。我看你吃的東西都非常的OK,所以啦,就繼續這樣加油就可以啦…對不對啊…(什麼都不吃,難不成要成仙喔)
  • 1/19/2007  早上    減肥第14天--1/6/2007  開始
                                    體重:    74.4公斤
    1/17/2007成績:    74.5公斤-->  74.4公斤    (少0.1公斤)
    總成績:    78.0公斤-->    74.4公斤    ==>    3.6公斤

    1/18/2007        飲食明細:
    之前已經答應和同事去吃的左營有名的酸菜白肉鍋,不去又不行,哎,要控制啊…過了這天,到1/26之前,都不用出去應酬…幸好,所以今天吃的東西和吃東西的時間,都呈現亂七八糟狀,一定要控制一下,不能這樣…完畢。

    早上+中午:  200CC豆漿+200CC牛奶+一小盤義大利麵(約4~5小口)+半個蔬菜燒餅

    晚上:半個牛肉捲餅+酸菜白肉鍋少許+3粒水餃

  • To  尋找幸福

    唉∼∼∼最近太忙了,不過還是有上來看啦!
    只是比較少留言,今天晚上回去量一下再上來PO

    下星期一又要出國要到2/12才能回來
    好擔心好不容易減的一斤多肉,馬上會完蛋

    大陸真的太恐布了,吃油當吃補

    對了,大家對於年終轉職有哪些想法呢?

    我目前在成衣業,36K左右,想換到電子業,卻苦無機會

    人家看到我沒相關背景,就不是很想找我去了
    就算有機會去面試,也都被打回票

    怎辦?∼∼∼真的好想做電子


  • 今天:74.2

    下星期開始出差,一定要加油∼

  • TO  大家

    我也想加入你們><

    這學期後半段因為過的太安逸

    胖了五公斤

    從67.2胖到72.2

    有夠遭的.....

    再開學之前一定要瘦到63以下!!!(二月二十六號開學)

    最終目標是瘦到五十公斤!!(我身高165公分)

    我要努力過健康的生活!!



  • TO  小蔡依林:

    你真是是jolin的頭號大fans咧,這麼愛她…呵呵…不過這樣也不錯,以她為目標,努力減肥…加油喔,記得穿上超短裙時,拍張照給大家看一下喲…呵呵…流口水中(好像色狼喔)
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