減肥日記 / 蝶的減重日記

胖胖胖…圓滾滾的我…已經煩了，不想這樣一直下去，所以啦，我決定去專業的減重門診，哈哈，其實是想讓人盯著，才不會一下子就後繼無力了。

2007/1/6，我到台北中和的王品專業減肥診所，給傳說中很帥的王醫生看診，今天由於是第一次來，完全都在狀況外，被他給"青"了幾眼，不過沒關係，我跟他拼了。我會常來回報目前狀況滴…請替我加油喔。

1/7/2006 初診 "今天只有抽血，看看身體ok不ok，7天後再回去看報告。自已量的體重是78KG。

1/8/2007 體重機沒電…死命都找不到電池，上班時間到了，不量了。

1/9/2007 早上 77.1KG. 恩，加油。

尋找幸福的密碼

2007-01-16 09:21:37

1/16/2007 早上減肥第11天 -- 1/6/2007開始
體重 75.1 公斤
1/15/2007成績: 75.5 公斤--> 75.1公斤 (少0.4公斤)
總成績: 78.0公斤--> 75.1公斤 ==> 2.9公斤

大家有空要來po你們的體重變化喔…有問題大家一起克服，加油、加油。

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蘋果核

2007-01-16 10:51:07

TO：
小蔡依林、eiro、野性美女(可以直稱美女嗎？呵~老話一句這樣比較好記ne)、小紅豆

大家好好啊很高興加入眾美女的行列我這次不會再半途而廢了
面對人生這樣的起起伏伏實在讓我的心漲無法負荷啊

希望我們彼此努力然後`有朝一日
大家都一定會達到自己心中的理想目標的

哇哈哈哈哈哈哈哈眾美女們朝瘦子邁進吧^^

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eiro

2007-01-16 11:36:32

加油加油再加油

這次我一定不要再打回原形了

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蘋果核

2007-01-16 11:38:21

打完招呼了
現在來說說我的目標

曾經最瘦也不過52 現在又胖了十公斤驚死人啦><
現在體重62.7 長期最終目標 >> 48 (這樣才有可以長胖的空間嘿....><a")

短期目標
1月底(剩15天)>>59....
2月底>>55....(一開始就遇到令人難熬的過年所以一定要更有毅力更要努力衝刺才行不然一吃回來又想放棄了..)
3月底52....
4月底49....
5月底48.....
我設這樣的目標呢是因為我希望慢慢來一邊減肥一邊調整體質看能不能養成不易胖的體質呵~~~(我的夢想啊怎麼吃都吃不胖真好^^) 也一邊雕塑美美的曲線這樣減完身材才不會醜醜的

因為男朋友答應幫忙我減肥出門不亂吃所以我答應了他五月要達到目標穿短褲跟他出門所以千萬不能辜負他的幫忙一定要達到目標穿美美的出門哈

要來補po 飲食跟運動啦哈哈哈哈

1/15 減重第1天
體重>>沒量可是1/13星期六晚上量62.7

早> 全麥土司*1片
全脂牛奶*250cc
巧克力起士蛋糕*1/3

午> 少油炒高麗菜*半碗
金針菇炒肉絲*半碗

點心> 芭樂*1

晚> 洋蔥炒蛋*2口
少油煎鮭魚*1/3塊
燙大白菜*2碗+燙豬肉片*2片

水>> 550cc

運動散步30分鐘搖呼拉圈20分鐘踢腿100下

便> 無

1/16 減重第2天體重＊

早>> 自製優格1杯
全麥土司*1片

帶了午餐預定沒意外的話就這樣吃

午>> 葡萄土司*1片
起士*1片
沖泡味增湯*1杯

點心>>也自備橘子*1

晚>> 燙青菜*1把+蛋花湯(也預定)

好啦！今天才是我的第二天希望跟大家共勉之啦.....

加油！加油！

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dolphin妹

2007-01-16 12:00:47

版大和眾美女
大家安安~~
看到大家這麼有精神的喊話...要減肥~~~
我也想加入大家的行列耶....
我自從生完小孩後，就再也沒到55kg以下了
現在更是創下我除了懷孕外，最胖的體重..62kg
現在肚子圓滾滾的..褲子全都是再買過的...
嗚..嗚..我要穿回以前的褲子啦!!
希望和大家一起努力啦!!
想採取的減肥方式也是運動+節食囉!!
就從今天中午開始吧!!明天會po飲食的..
一起加油吧!!^^

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尋找幸福的密碼

2007-01-16 12:57:36

TO: dolphin妹

給最辛苦的dolphin妹熱烈的掌聲…歡迎你的加入，我們一起加油吧…(生小孩是一件超辛苦的事…雖然我沒生過，不過看我同學之前的樣子，就知道…恩…超辛苦滴)

有空也要PO一下你的目標體重跟減肥計劃喲…這樣身為創版者的幸福…才能有事沒事抓抓你們有沒有乖乖…呵呵…
我這個人有時候就很無聊，別人的事，也會想去幫忙完成，搞的有時候覺得，自己有點兇，有點管過頭囉…

PS 如果真有這種狀況，請各位水水跟我講一下喔，我會節制一點滴…

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2007-01-17 13:26:06

1/17/2007 早上減肥第12天--1/6/2007開始
體重: 74.6公斤
1/16/2007成績: 75.1公斤--> 74.6公斤 (少0.5公斤)
總成績: 78.0公斤--> 74.6公斤 ==> 3.4公斤

1/16/2007 飲食明細:
早上: 400CC 牛奶
中午: 三樣青菜+油豆腐*1
晚上: 一隻雞腿+一盤高麗菜+一點點金針菇

下午開會時有多吃了一個東西: Mister Donut的蜜糖波堤Don De Ring，哎…我不是故意滴，實在是因為大家都在吃，而且都是主管，我不太想有人覺得，你幹嘛不吃啊…所以，就吃下去了。

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2007-01-17 20:22:12

TO: 小蔡依林

原來你的午餐跟晚餐是一起吃的啊…我之所以會那樣說其實是因為醫生有很嚴格的告訴我，三餐要照時間吃，不可以跳過，生活作息要固定，不過我想如果你每天的作息都差不多，其實應該還OK啦。

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eiro

2007-01-18 11:46:36

我之前去萬芳醫院減重時

營養師有說過：澱粉類跟水果（尤其是麵包）
盡量下午五點之後就不要再吃了，因為糖類很難代謝

還有運動完之後兩小時，如果真的很餓，就吃半顆芭樂

不能在多唷！

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2007-01-18 13:54:57

TO: eiro

你最近的減肥計劃如何了啊…體重有沒有更輕一點啊…講一下來跟大家分享喲…

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2007-01-18 13:59:08

TO EVERYBODY

的確就像eiro講的，醫生禁止我在減肥時間吃澱粉跟水果喲，我想大家都很了解澱粉不能吃…但水果咧…由於水果是高GI的東西…也就是會讓你的胰島素上升，新陳代謝下降的東西，所以…醫生說…要吃以後成功後，再教我如何吃，我到時再教你們喔…不過現在，醫生說不吃…那就不知吧。

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2007-01-18 14:02:36

1/18/2007 早上減肥第13天--1/6/2007
體重: 74.5公斤
1/17/2007成績: 74.6公斤--> 74.5公斤 (少0.1公斤)
總成績: 78.0公斤--> 74.5公斤 ==> 3.5公斤

1/17/2007 飲食明細:
早上: 400CC 牛奶
中午: 三樣青菜
晚上: 一隻雞腿+一盤花椰菜

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*~芭比~*

2007-01-19 03:46:22

哇~ 你們都好努力喔!! 好想加入你們的行列.....

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2007-01-19 09:05:47

TO: 芭比

歡迎你加入我們的減肥陣容喲，不過…要努力減肥喔…不然會被我念死…哈哈…

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2007-01-19 09:10:29

TO: 小蔡依林

目前這個醫生是比較嚴格啦，他說不吃就不吃，之前我是會找特定的水果吃，例如青蘋果、芭樂…不能吃那種甜甜的水果倒是真的…因為聽說都是糖份…養份反而沒多少。我看你吃的東西都非常的OK，所以啦，就繼續這樣加油就可以啦…對不對啊…(什麼都不吃，難不成要成仙喔)

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2007-01-19 09:25:19

1/19/2007 早上減肥第14天--1/6/2007 開始
體重: 74.4公斤
1/17/2007成績: 74.5公斤--> 74.4公斤 (少0.1公斤)
總成績: 78.0公斤--> 74.4公斤 ==> 3.6公斤

1/18/2007 飲食明細:
之前已經答應和同事去吃的左營有名的酸菜白肉鍋，不去又不行，哎，要控制啊…過了這天，到1/26之前，都不用出去應酬…幸好，所以今天吃的東西和吃東西的時間，都呈現亂七八糟狀，一定要控制一下，不能這樣…完畢。

早上+中午: 200CC豆漿+200CC牛奶+一小盤義大利麵(約4~5小口)+半個蔬菜燒餅

晚上:半個牛肉捲餅+酸菜白肉鍋少許+3粒水餃

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eiro

2007-01-19 15:25:12

To 尋找幸福

唉∼∼∼最近太忙了，不過還是有上來看啦！
只是比較少留言，今天晚上回去量一下再上來PO

下星期一又要出國要到2/12才能回來
好擔心好不容易減的一斤多肉，馬上會完蛋

大陸真的太恐布了，吃油當吃補

對了，大家對於年終轉職有哪些想法呢？

我目前在成衣業，36K左右，想換到電子業，卻苦無機會

人家看到我沒相關背景，就不是很想找我去了
就算有機會去面試，也都被打回票

怎辦？∼∼∼真的好想做電子

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eiro

2007-01-19 19:53:52

今天：74.2

下星期開始出差，一定要加油∼

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paradise11

2007-01-19 20:35:01

TO 大家

我也想加入你們><

這學期後半段因為過的太安逸

胖了五公斤

從67.2胖到72.2

有夠遭的.....

再開學之前一定要瘦到63以下!!!(二月二十六號開學)

最終目標是瘦到五十公斤!!(我身高165公分)

我要努力過健康的生活!!

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尋找幸福的密碼

2007-01-20 14:10:25

TO 小蔡依林:

你真是是jolin的頭號大fans咧，這麼愛她…呵呵…不過這樣也不錯，以她為目標，努力減肥…加油喔，記得穿上超短裙時，拍張照給大家看一下喲…呵呵…流口水中(好像色狼喔)

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