減肥日記 / 骨架大而感覺自己不夠瘦.努力要瘦到40公斤

我163公分.卻因為骨架大而卻感到一直對我的身材合體重
.感到不滿的我...
一直努力要瘦到40公斤....

Lin_依依

2007-02-03 23:06:59

to 龐克

其實我也是很懶但是為了身材著想

就只好上下樓都不座電梯 (因為住在5樓這樣也是有動到啦)

出門買東西都用走的 (也可以省點油錢 ^^)

每天我都會至少出門2次 (每次來回40分鐘 2次的話就1個半鐘頭囉!!!)

我也是慢慢才習慣的 ^^

都要加油捏!!!

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Lin_依依

2007-02-03 23:07:28

2月3日星期六

上廁所 : 2次

體重 : 沒有量

早餐 : 睡眠中 Zzz....

中午 : 白開水 ( 500cc )
橘子糖 1整條 < 熱量 103大卡 >
肉燥飯 1碗
運動 : 散步20分鐘

下午 : 橘子糖 1整條 < 熱量 103大卡 >
味噌百頁湯2大碗

晚餐 : 芭樂 2小顆
運動 : 散步1個半小時

今天喝水量共計 :500cc ( 有改善... y0 v 0y )

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Lin_依依

2007-02-04 19:14:43

2月4日星期日

上廁所 : 2次

體重 : 沒有量

早餐 : 白開水 ( 500cc )
蛋炒飯1.5碗 . 燙韭菜黃1碗
運動 : 散步10分鐘

中午 : 白開水 ( 500cc )
蛋炒飯1碗 . 燙韭菜黃1碗
運動 : 散步1小時

下午 : 吐司麵包2片
運動 : 散步40

晚餐 : 健怡可樂1杯

今天吃下了好多"澱粉"真糟糕 ~"~

今天喝水量共計 :1000cc ( 有改善... y0 v 0y )

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Q娃

2007-02-04 20:06:59

Lin_依依
起初你PO的飲食超少我很佩服你呢
你也很要求完美嗎我覺得你比我還利害呢
你之前就很瘦嗎我也在努力減肥一起努力囉

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Lin_依依

2007-02-06 03:38:56

to Q娃

因為我是從小胖到大的也胖了23年

在我唸高職要畢業的時候我胖到70公斤

因為我本身骨架比就大或許在別人眼中

沒有那麼胖而是壯因為自卑過

所以痛下決心不管用怎麼方式都要瘦下來

雖然在減肥期間是痛苦但是有今天在成果

我真的很滿足了我現在只是想維持現在的身材

現在想買瑜珈書來雕塑身材囉 ^^

我們一起加油吧!!!

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Q娃

2007-02-06 22:31:15

那你從70kg開始減你都吃什麼阿你真的很有意志力現在已經很棒惹阿你花多久時間阿我也在努力
只是最近有點沒有衝勁說你還會運動嗎
一起+u囉我也是因為自卑所以想走骨敢路線
你現在應該很骨感惹阿

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maggie^_^

2007-02-07 00:49:50

Lin_依依

看完你ㄉ日記...真ㄉ絕得你很強
我以為我自己就已經很誇張了
沒想到你還超越我ㄟ

不過我自己個人就算在減肥..無論如何每天一定會吃ㄧ餐正餐耶...其他不吃沒關西

而且我認為每天一定要攝取到一些蛋白質..總之我認為你可以少吃..而不是都不吃..太極端反而很難維持ㄉ..

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Lin_依依

2007-02-07 03:10:36

to Q娃

我也是斷斷續續的減肥我也花了1年多吧

真的是要少吃多運動很有效果....

減到有一陣子一個星期都不會餓怎麼都不想吃東西

滿腦都是健怡可樂 ~"~ 就喝了一個禮拜

結果就狂降3公斤這樣真的很不健康

還有記的喝完要刷牙不然牙會壞光光低!!!

我是住在五樓所以不坐電梯用走樓梯上下樓

每次出門到街上逛街買東西距離步行來回40多分鐘

(不騎車)這樣來回的路程加上逛街的時間這樣就是很

好的運動方式在家也會踏踏步機半小時呼拉圈半小時

做家事也可以運動 (地板都是用手擦的.衣服量少得話

就會用手洗的方式) 這樣多多少少加一加一天的消耗

熱量就很多囉!!!

我們都要加油優 ^^

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Lin_依依

2007-02-07 03:16:09

to maggie^_^

我現在的食量慢慢的恢復了

因為我也餓到血糖太低而頭昏根本無法站

所以也嚇到了也想到沒有健康的身體

我在怎麼瘦也是沒用的

謝謝你給我的建議

我們都要一起努力優^^

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Lin_依依

2007-02-18 00:25:38

各位抱歉

我可能這不用在上來撲日記了

我現在減肥減到一種病態了

只要是吃的東西下肚後馬上會後悔

就去催吐出來跟本不想讓食物下肚

只有接受流質的東西

我在這樣下去可能就真的營養不良了

40公斤我也不敢再去想了

我現在

我身高163 體重 42.8 因該我也該滿足了

我不敢再捨求了謝謝大家這陣子的照顧

祝大家新年快樂減重成功 ^^

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sososo

2007-02-27 15:26:13

依依:

我跟你相反的病態
我一陣子吃的少的話
一定會有一天(通常是晚上)暴食
從沒做過催吐
暴食後心情很不好
體重也減不下來
我想我生病了.....

不過我真的很羨慕你, 你很瘦了, 不用再減了
希望大家都有個健康的身體

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Lin_依依

2007-02-28 00:35:43

to sososo

雖然是瘦了但是我還真不知道

能維持多久的時間說不定

像現在的我像在的狀況

就算不餓還是會一直暴食

就算吃下去後都會有罪惡感

就會去催吐

變成就算我不在減肥了

卻變成吃東西無法去接受食物

在體內停留何況是等待食物在消化道

完全消化轉變成熱量呢???

我能收受的還是只有流質的飲品罷了...

只要妳慢慢一點一點雖然時間長了點只要妳願意

妳也可以瘦的健康漂亮.....

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sososo

2007-02-28 01:51:26

依依:

我想你可能得了厭食症了
你有去醫院看醫生嗎?
如果你每次吃東西又再吐出來,
對你的消化系統非常地不好.

我最近暴食症也是,
其實對身體很不好,
如果一直沒改善,
我打算去看心理醫生了> <

希望都能健康又美麗

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Lin_依依

2007-02-28 18:25:00

to sososo

我會吃不下肚的原因是我心裡根本無法

再去接受和面對食物的熱量.油脂.脂肪

我內心根本無法突破光想只要吃下肚

的東西是有熱量的是會胖的我就變的無法

去接受有實體的食物 ~~~

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