減肥日記 / 紫夏的減肥日記~加油!加油!~大家一起加油

我要減重囉~~
我們一起加油吧~~
目前體重為91公斤~~
但是這一個禮拜已經瘦下了2公斤~
我的目標是50公斤

今天體重應該沒減到吧= =
因為今天去吃喜酒了~~

不過呢~~明天繼續加油囉~

這一周我都是吃
水煮菜.豆腐.優酪乳.清湯跟運動在瘦身的
每天運動30分運動內容是跑步.做體操.搖呼啦圈

我會把我吃的東西寫上~~
希望大家可以來督導我
有哪裡要改的也要說喔~~
大家加油喔

紫夏公主

2006-11-03 21:09:59

我來啦~
11/2
早餐:沒吃
午餐:7-11涼麵+優酪乳一灌+蘋果
晚餐:滷味:10塊豬耳朵+豆乾一塊+豆皮一塊+豆花一碗<不加糖>
水:1000CC左右
無糖烏龍茶:750CC

11/3

體重:86.5
早餐:沒吃
午餐:虱目魚粥+蘋果一顆
點心:蘋果一顆
晚餐:豆皮一塊+都乾一塊+海帶一塊+豆子
水:1000CC左右
無糖烏龍茶:750CC

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紫夏公主

2006-11-09 15:13:37

我好幾天沒來了~
最近的真的太忙了~
呵呵~
都沒辦法好好紀錄~
今天體重85.9
早餐:沒吃
午餐:燙清菜+鴨肉羹
晚餐:時間還沒到~
呵呵~
不過最近有瘦的一些
也是好事~
雖然忙~我也都在控制飲食~

最近吃的都沒什麼變化~
中午一般都吃燙青菜跟四神湯居多
晚餐都是滷味居多啦~
水也很努力在喝~
很像在灌蟋蟀一樣~

哈哈

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粉紅小羊

2006-11-16 02:26:07

紫夏很認真在減肥喔~
給你拍拍手~~

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maggiehsuan

2006-11-16 03:26:19

紫夏公主,加油喔!

我從小就胖胖的,小學就到六十幾公斤了,
最胖曾經到80kg,不過有陸陸續續的減肥,
像是減肥食譜啊,減肥茶,減肥藥等等,
不過都有溜溜球效應...
今年突然意識到不能再這樣胖下去了,
四月從71Kg開始減肥,到七月底我瘦到了58kg,
都是靠計算卡路里,慢跑,瑜珈...
覺得最重要的是毅力跟恆心...
碰到停頓期絕對不要灰心放棄...
希望我明年一月底以前能夠瘦到48kg,
當作給我自己的生日禮物吧
一起加油喔!!!

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紫夏公主

2006-11-18 14:45:30

TO冰心:
現在我降的很少~
這幾天都在偷吃
有點不禁口了~~
真慘~
所以這個禮拜我瘦了那一點點~~~
哈哈
還好我弟回家都夠機車~~
我要偷吃~都會被我弟發現~~
它就開始捍衛食物了~
哈哈哈~

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紫夏公主

2006-11-18 14:46:37

TO粉紅小羊~

謝謝~我會在加油的~

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紫夏公主

2006-11-18 14:47:59

TO:maggiehsuan

謝謝的你的鼓勵~~
我會加油的~
妳也要加油喔~~
一起朝目標前進吧~~

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紫夏公主

2006-11-18 14:54:32

哈囉~
今天又有空回來了~~
這幾天沒瘦到什麼
我都再偷吃~就嘴巴不聽話
真是的
今天測量是85.3
前幾天我有去康是美逛逛有看到
長庚出的食物便利包~~
我就買來吃~
我覺得滿好吃的(我吃的燒牛肉跟咖哩雞肉)
這個你可以搭配飯或蒟蒻麵
我是沒搭拉~~這樣也很好吃~
重點是他們的熱量很低~我買的熱量都是100多而已~
很不錯~
建議你也買來吃吃看~

這陣子會比有空一點~~
會常上來的~~
再來報告我的食譜ㄏ

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紫夏公主

2006-11-28 09:29:59

最近都沒有好好的寫~
體重都沒什麼大變化!
沒寫日記~就會鬆懈!
氣~~
我開始好好的寫日記~
不準沒寫~
加油!
就從今天開始

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金剛小甜甜

2006-11-28 16:42:52

紫夏公主...
幫你打打氣唷..(打了氣應該會變輕吧^0^)
我爬過很多水水的文章,
感覺要減肥三餐都要正常一點唷
尤其是早餐特別重要耶,
我想你早點起床吃早餐然後減少晚餐的份量效果一定更好唷!而且多喝水真ㄉ很重要
還有還有~~宵夜真ㄉ碰不得呀
希望我的小小意見對你有幫助唷

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紫夏公主

2006-12-01 00:33:02

TO金剛小甜甜
謝謝你的加油打氣~
我會努力的..
早餐不是不吃~是睡太晚了或者太忙了~
沒時間吃~
有時後早中餐一起吃
不過我先在水喝很多是真的~
很像灌蟋蟀一樣~我伊天要喝4灌600CC的水
有時候要喝到5灌~滿可觀的~哈哈
我逛街飲料都改喝水了..
這個是讓我自己最佩服的~
哈哈~

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紫夏公主

2006-12-01 00:38:25

我來啦~
努力日記~
11月29日
今天體重:84.2
早餐:薯條一份.紅茶500CC一杯
中午:草莓培果.600CC水.
晚餐:炒蘿波.滷味:豆皮.肉20元.黑輪.橘子一顆
加上紅茶600CC一杯

水+飲料:2500CC左右

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