減肥日記 / 勤奮肥走

今日我突發奇想，想和學伴先生一起減肥，於是開了這個版

目標：Giggler──49公斤
肉硬好──75公斤

日期：正式見面前or其中一方達到目標即停止

先達成目標的一方為贏家，輸家得答應贏家一個願望

遊戲開始！

Giggler

2006-06-16 23:10:33

6/16
早餐：大香蕉+豆漿+什錦水果麥片少許(350kcal)
午餐：什錦水果麥片少許+巧克力餅乾(100kcal)
晚餐：和動機系足吃牛排，吃了非常多，男生都吃沒有我多(牛排1份+麵條1團+沙拉一碗+滷味1碗+關東煮一碗+芋頭冰沙一杯+芒果冰沙一杯+熱巧克力一杯+紅茶一杯+玉米濃湯一碗+豆腐濃湯1碗+西瓜2片+梨子3塊+烤巧克力、香蒜吐司各一片+綠茶凍和龜靈糕加上水果果凍、仙草凍各一杯+冰淇淋3球淋上花生粉以及桑葚醬+鬆餅餅干4塊+...太多了！記不住) 應該超過1000kcal吧！
1個坐我旁邊的男生牛排沒吃完，我和室友洋洋得意，因為我們吃自助餐的碗盤疊起來比他們高很~~多~~ 非常有成就感！哈哈哈

這禮拜日要去蘇格拉底吃導聚

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Giggler

2006-06-17 12:41:42

看別人的減重日記看到的，聽說很有效，我打算考完期末考在開始

菜單如下：

1. 早上起床先喝一杯500cc溫開水

2. 早餐:蘋果or柳丁
盡量挑高纖的水果，個人認為蘋果最好，如果不吃水果，以蔬菜代替

3. 中餐:蔬菜跟肉類的比例要3:1
也就是說，如果你吃一塊牛排，你就要吃三盤青菜　以你自己的食量來配比例，我通常是5x5cm的牛排一塊　然後莎拉一大盤　這樣就很飽了
注意：
(1) 肉類不可以混在一起吃，如果你中餐吃牛肉，就別吃豬肉，雞肉，一次挑一種肉類，可是如果你挑海鮮吃，那你就可以吃魚吃蝦，混著吃
(2) 別吃加工食品，什麼叫加工食品，就是原本不是長那樣，加工過後變成那樣的東西，例如貢丸，肉圓，淹製食品

4. 晚餐:吃法跟中餐一樣
只是不吃肉類，換成澱粉類，但是不要多吃，吃半碗飯，一堆蔬菜

一共吃七天一個循環

5. 七天內一定要找一天全天吃青菜，清腸胃

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Giggler

2006-06-17 22:05:22

早餐：大香蕉+豆漿(200kcal)
午餐：粽子(400kcal)
3點：咖啡400cc(300kcal)
6點：綠豆薏仁湯500cc
8點：布丁(155kcal)
9點：室友煮的麵(350kcal)
9點半：什錦水果麥片少許
10點：綠豆薏仁湯400cc
11點要吃的：火龍果1顆

今天仍然吃很多！

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肉硬好

2006-06-17 23:50:20

6/15
早餐:紅薏仁湯起司長條狀麵包
午餐:鷄肉燴飯甜不辣高麗菜
晚餐:none
水果:西瓜

6/16
早餐:紅薏仁湯熱狗肉鬆麵包
午餐:合菜
全都不知道菜名
似乎是川菜只認得酸辣湯
晚餐:炸醬麵大蛋花湯沒有我討厭的蔥大心
水果:水梨

買了張懸的CD 吉他真的很厲害

6/17
早餐:紅薏仁湯大蒜麵包
午餐:好小碗吃不飽但要100元的清燉牛肉麵
3:00~4:00: 7、8片全麥營養餅乾
晚餐:乾麵大蛋花湯還是沒有我討厭的蔥好喝
水果:香瓜一顆

明天9點考微積分期末考
這三天埋首書堆快發瘋了
今天下午簡直快崩潰一直聊天聽音樂哈

跟你說過
但還是要再說一次
這幾天我路過青蛙撞奶好多遍但都沒有買...
這就是所謂身在福中不知福嗎排隊人太多了啦
又那麼熱~
這樣下次你來我喝才會有驚喜感阿哈

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Giggler

2006-06-18 00:30:42

天啊！太巧了吧！
我昨天下午和晚上一直都在聽張懸耶！
才想說你怎不上線，沒辦法跟你推薦張懸，你就去買了！

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Giggler

2006-06-18 20:48:29

6/18
早餐：大香蕉+豆漿
午餐：蘇格拉底導聚──沙拉一碗+紅茶700cc+玉米濃湯一碗+茄汁焗烤飯一份
點心：什錦水果麥片+加倍家棒棒糖草莓牛奶口味
晚餐：墨魚兩隻+豆腐+綠花椰菜+香腸一片+泡菜一點+抹茶紅豆奶茶中杯+杜老爺甜筒+珍乃中杯

今天晚上吃很多，因為我讀語言學讀的很疲倦，於是藉故和室友去宵夜街大吃特吃
喝飲料喝到肚子鼓的蜜蜂似的
我在自我毀滅

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肉硬好

2006-06-19 00:17:58

6/18
早餐:三口味麵包(乃酥紅豆奶油)
午餐:鮮肉餛飩麵
晚餐:炸醬麵大蛋花湯
水果:沒有
11:00~12:00 肉乾5片紅薏仁湯

我考卷每題都有寫但都不確定
不過應該可以過
我明天還要考國際經濟導論
我還有4.5章沒念
送~
不過明天照樣看NBA~哈

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Giggler

2006-06-20 01:00:17

7:30：香蕉+豆漿+麥片
9:00：咖啡+麥片
12:00：水木雞絲意麵加了很多醋+珍綠中杯
18:00：什錦水果麥片+豆漿+奶茶咖啡凍冰沙(300kcal)
20:00：蘋果醋500cc(50kcal)
22:00：法國餅6片

今天的語言學有考是非題...而且是我這被子做過最難的！

考完後睡了午覺，去圖書館借了很多書，遇見工科室友的同學，問我"你是已經在放暑假了嗎？"我笑說剩兩科文學，她一臉怨懟，我彷彿看見她的背後靈
因為我有暑宿，外文同學把一些書寄放在我這邊，工科室友大為不滿"你們這些外文的居然在收行李！太不尊重我們讀理工的學生了！"我大笑

我的資應極有可能以58分被當，於是一整個下午就是在重做作業以及聽歌劇！
資應老師的罪行罄竹難書：這學期考了7次毫無意義的試，而且連資工系學長都不會，佔70分；網頁做的要死要活才佔10分！莫怪同學怨聲載道
臭資應老師，我詛咒你永遠當好人！

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Giggler

2006-06-20 23:24:34

6/20
早餐：香蕉+豆漿+什錦水果麥片少許
點心：香蕉+什錦水果麥片少許+always巧克力餅
午餐：粽子
點心：法國酥餅(約吃了300kcal，真可怕！)+茶上茶(100kcal)
晚餐：水餃12顆
宵夜：法國酥餅(約吃了200kcal)+大芭樂一顆+
酒釀蛋2顆

今天感冒一直睡覺，正好讀到杜甫的"江畔獨步尋花七絕句"的其五「春光懶困倚微風」，我跟室友會心一笑，恰恰描寫了我們兩個睡午覺的情形，哈哈哈

和外文室友夜路走多遇到鬼，好丟臉！

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肉硬好

2006-06-21 00:34:09

6/19
早餐:白長條麵包大杯波霸奶綠
午餐:滷味
地瓜葉板條百頁豆腐鴨血
晚餐:乾麵大碗蛋花湯
這家的麵和湯都好少
11:00:紅薏仁湯依雷特布丁原味

6/20
早餐:紅薏仁湯火腿蛋豆漿
午餐:黑胡椒鱈魚飯好多好吃
晚餐:牛肉咖哩
11:00:兩根生的小胡蘿蔔

今天呆在圖書館一整天
念到超級不耐煩~
好想出去玩喔!!!
有四個同學吃完晚飯就在圖書館外面聊天不進來了
我和另一個就堅持在裡面

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肉硬好

2006-06-21 23:48:24

6/21
7:00早餐:比薩麵包牛奶紅薏仁湯
10點又吃一次早餐:鮪魚蛋奶茶
午餐:奶油雞肉義大利麵
晚餐:沒吃很多有點飽
高麗菜青江菜茄子雞腿
11:30鳳梨薄片牛肉乾*3

今天早上如願看了NBA
我喜歡的球隊也如願拿下總冠軍
耶~~~
剩下的就是等期末考考完暑假快來

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Giggler

2006-06-22 00:01:38

6/21
早餐：香蕉+豆奶
11:00：桂圓紅棗茶700cc
午餐：水餃很多
點心：法國酥餅4片+always巧克力
晚餐：泡麵(400kcal)+養生吐司1片
8:30：粽子伊科+青菜一些+魚湯一碗←學生家長硬要我吃，盛情難卻
10:00：蘋果醋500cc
11:00：酒釀蛋一顆

天氣很熱，一直想喝飲料，好討厭！

我好累！我要放假~~我要放假~~

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Giggler

2006-06-22 23:48:26

2/22
早餐：香蕉+豆奶
10點：Cheese麵包半個
午餐：素食自助餐狂吃(紫米粥2碗+沙拉半個飯盒+香菇1/3個飯盒+雪花糕2塊+甜湯2晚)+中杯烏龍茶(怎麼回事？我明明說要無糖的啊！)
點心：蜜餞一顆
4點：阿華田
8點半：曾家核桃麻糬
10點：五角冰舖梅子剉冰一碗
11點半：酒釀蛋一顆

我最近吃的好不健康！

暑假正式開始囉！！

終於考完試了！我今天申論了4個小時，寫完手痛的要命，真想乾脆"壯士斷腕"

8月第二個禮拜我會去國中當小助教，給國中生寫作指導。在這之前我害寫作中心的老師以及中文系學生有開不完的會。

我已經快一個月沒回家了！我好想回家！但是要開會...
媽媽~~我要回家！我要回家啦！

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Giggler

2006-06-23 22:46:31

6/23
早餐：蘋果
午餐：飯1碗+豆腐一大塊+香菇很多+冬瓜+苦瓜一片+豆腐蛋花湯4晚
下午：法國蘇餅很多+always巧克力一片
晚餐：送舊去吃喜多屋，吃超飽的！光是蛋糕就吃了4塊，更不要提很多盤海鮮以及飲料冰淇淋了！媽呀！好飽

今天和同學游泳1小時

暑假我會常呆在新竹，你可以來玩

聽說別的動外一家都蠻疏離的，我們這家是特例，大家都熟的很，感情很好，動機學長會幫我買宵夜，同年級的會幫我抓電影，真好！家聚時和樂融融！

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肉硬好

2006-06-23 22:50:43

你考完樂昏頭了嗎
是6/22 不是2/22啦

6/22
早餐:起司麵包
午餐:肉絲炒麵店家來的很慢....而且好熱
晚餐:大麥王-店名
腸旺簡餐-紫糯米飯湯香蕉牛奶好喝耶
不過還頗辣的
11:00:香瓜一大顆紅薏仁湯

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肉硬好

2006-06-23 23:06:12

6/23
早餐:紅薏仁湯大蒜麵包
午餐:沒有但你不需要太憂慮接著看...
晚餐:麻辣鍋
我不知道我吃了幾片肉幾塊豆腐還有金針菇
兩瓶汽水雜七雜八火鍋料青菜吃很少
冰淇淋*2 蛋糕茶凍
因為我們實驗助教要去美國了
特地幫他餞行

飽到我當下痛苦至極肚子漲到快要破掉仍然想吃冰淇淋
回到系管邊打橋牌還邊想睡覺最後改打大老二
比較不用用腦哈哈~拿了三次鐵隻耶~

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Giggler

2006-06-25 15:53:18

6/24
早餐：蘋果一顆
10點：芭樂一顆
2點：茶裡王紅茶
3點：魚乾一些
4點："戀"拉麵鐵板牛柳
6點：方塊酥約6片
7點：麥香奶茶茶包
9點：梨子一顆
10點：蜜地瓜4塊

回家真開心！亂吃！哈哈哈
等我回宿舍就要認真減肥囉！
你小心輸我！

看了我猜的減肥帥哥，真的是很激勵人心啊！
我也要！我也要！
我也要加油！

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Giggler

2006-06-25 22:47:35

6/25
早餐：無
午餐：方塊酥很多+麥香奶茶茶包+炸雞排去皮
晚餐：去吃喜酒...你也知道吃喜酒會吃很多東西的...
我最喜歡的一道菜是"桂圓紅棗銀耳湯圓"甜甜的，好喝！

要升大二好開心！
我也要當個好學姊，照顧我的小學妹！哈哈！真是興奮！

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肉硬好

2006-06-26 00:26:23

6/24
早餐:沒有睡到11點多
午餐:一個早餐要吃的麵包一個御飯團
晚餐:大麥王
義式燉羊肉

一整天只讀了兩篇英文....

6/25
早餐:紅薏仁湯
午餐:炸醬麵蛋花湯
晚餐:蔥燒拉麵抹茶牛奶混合冰淇淋
水果:蘋果
一雷特布丁一個

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Giggler

2006-06-27 02:09:33

6/26
早餐：薏仁山藥粥+鮪魚蛋餅+抹茶豆漿
點心：大布丁+無糖綠
午餐：乳酪蛋糕一塊，超好吃
點心：火龍果一顆+無糖珍奶小杯+西瓜5塊+可樂果一點點(100kcal)
晚餐：沙拉一小盤+熱奶茶一小杯+沙朗牛排一客+醉梅很多+小麵包3塊+酥皮濃湯一碗
10點：甜筒一支

今天晚上和寫作班學長姐以及老師去吃牛排，吃完躺在操場上看星星，待到一點才回來。

很長，我們不說話，就這樣看著天空。
很長，我們唱歌，隨便一個人哼哼，其他人就和著唱了起來。
很長，其中一人說話，其他的人聽，說的人哭了，其他人就會伸出一隻手來握著你，於是你哭的很安心，肆無忌憚的。
很長，你會就希望這個世界一直維持這樣，很美，說話不說話，你都感覺的到溫柔。

我們哭的面目全非，我們笑的像嬰孩。

這世界很大，但是我永遠都有著希望

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