減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

一直在這潛水很久,最近終於想開要冒出頭來了......
我開始減肥大概2個禮拜多,從原本的65kg到今天秤體重時ㄉ61.5(用的是傳統體重計)
方向大致上是照著軟糖公主的食譜走,真的有瘦下來ㄝ,而且我都還沒運動到ㄛ
但是我很克制自己的食慾,戒掉吃宵夜的習慣,不喝外面賣的飲料要多喝水,口味清淡為主......等
我好高興ㄚ!!! ^O^ 61.5kgㄝ~~就快要有5開頭了,好久沒有看到50幾開頭的說,但是減肥的路還很漫長哩~
肚子上的肥肉還那麼大一圈!!! ╮(╯_╰)╭ 該分手了,肥肉~~~我要跟你說bye bye!!!

目標是5/21前瘦5kg,因為那天要參加同事婚禮,想穿美美的出席......衣服都想好要穿那ㄧ件了!
雖然那件洋裝穿的下,但是有點小緊,要縮小腹才行,瘦了5kg穿起來應該會好一點,而且我裡面還會偷穿束身衣喔
會顯得更瘦點~~ㄛㄛ~~~我心機真重ㄚ (^6^)

另外今天終於起個大早出門去跑步了,因為想加快瘦的速度,夏天的腳步已經到哩,要加油要堅持下去!!!!
下一個辣妹就是我啦!!!!
各位板上的姐妹一起加油吧!!!

三分鐘的熱度

2006-05-18 21:15:31

剛做了空中踩腳踏車20分鐘,媽呀~還真累哩,微微的出汗,不過不知道我做的正不正確?是像騎腳踏車一樣空中畫圈踩嗎?還是上下踢腿就好了?請各位水水指教!另外做這個運動可以瘦到到哪啊?!

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lyn.靚

2006-05-19 14:27:45

TO：三分鐘的熱度~

對呀！空中腳踏車是像起腳踏車一樣在空中畫圈，我一個

朋友習慣性在睡前踏個200下，不但蘿蔔沒了，還修飾了

小腿至大腿的線條喔！加油~努力的給他踏吧！！

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三分鐘的熱度

2006-05-19 18:24:00

5/19(五)
早餐水梨+飯糰
午餐海鮮豆腐鍋
晚餐優酪乳+蘋果
唉~~又要放假哩,每到假日就是危險ㄉ開始,怕會亂吃東西
亂花錢,而且感覺時間過很慢...

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三分鐘的熱度

2006-05-19 21:18:10

to 多嘟紀念日
今天聽我同事說達文西的密碼好像有點悶ㄝ,而且片子還滿長的,但那是看個人感受啦!
你說的那個芝麻豆腐之前我逛大賣場時也有看到,本來也想買ㄉ,後來想說算了在減肥不要亂吃,幸好我沒買喔!!

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好想穿旗袍~

2006-05-19 23:13:18

大家好~
我也可以加入你們嗎？
我其實正常吃就還好，可是，最近不知道怎麼了！
有了暴飲暴食的習慣~
就像今天下午去肯德雞休息，本來和女兒打算一個人吃一個蛋塔（最近在廣告的）公家喝一杯玉米濃湯，還有一包小薯，後來，店員說一盒（6個）比較便宜，想說也好，吃剩下的帶回來，誰知道我不但把一盒全部吃光（女兒怕苦，也給我吃了），還吃到胃口大開，又買來炸雞和檸檬紅茶~~~我在想我是不是有病，已經很撐了，還想往嘴巴�吃東西！
想說如果可以和大家一起努力，可能比較好！
因為每天po食譜，知道自己吃的東西是多少，可能就比較節制~

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多嘟紀念日

2006-05-19 23:36:02

to 三分鐘熱度
嗯 ~我今天看報紙的影評也說好像影片很篇文化敘述之類的,所以無法擺脫沉悶的氛圍~我想我可能還是會去看吧~不過我想這週末還是先去爬山好了,畢竟瘦身比較重要!姆阿哈哈哈~~(其實是因為今天吃了麻辣鍋而想贖罪..ˊˇˋ)
好想快快變瘦歐~有時候覺得明明就吃很少了,也去運動了,怎麼體重都沒什麼變化,不過想想回來,我想脂肪的燃燒大概需要時間吧,(胡思亂想),總之,應該對身體是有好處的吧(遠目)...

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粉紅小羊

2006-05-20 00:30:07

TO好想穿旗袍~
如果我沒記錯的話
傳統蛋塔一個熱量兩百多大卡
可是葡式蛋塔一個卻有六百多大卡喔
下次吃之前先想想熱量就會放棄了

我也常常吃到很飽還是瘋狂的想要吃東西
尤其是在排卵日~小紅來這段期間
吃一些甲殼素之類的不知道會不會有幫助呀??

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三分鐘的熱度

2006-05-20 22:07:52

早餐蘋果*2
午餐魚排便當(全吃光)
晚餐還是魚排便當(也全吃光)
突然覺得失去了減肥的衝勁!!今天早上鬧鐘響了也沒有起來慢跑@@,因為每次秤體重時數字依然沒有變化,感覺很灰心,所以中午帶著點氣憤ㄉ心情跑去買便當吃了,!晚上也是!!
剛剛出去雖然看著街上許多賣吃ㄉ東西,卻不會有衝動想跑去買,一方面覺得那都是會害我變胖ㄉ原兇,另外也想到版上ㄉ各位,雖然或許我可以謊報,但這樣子做不但是欺騙你們也欺騙自己,之前自己信誓旦旦說的那些話也全都變成謊言!!這樣子下來我ㄧ輩子都還是那麼胖!!算了,明天還是乖乖再去慢跑吧,我還是很想很想瘦下來~~~胖子ㄉ人生我已經過夠了,接下來我要嘗試過另一種人生!!

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多嘟紀念日

2006-05-20 23:58:35

to 三分鐘熱度
別洩氣˙ˇ˙
其實我這幾天也是因為體重降的很慢
偶爾也會萌發只是吃個三餐,又沒吃零食飲料
"應該沒關係"的想法~
但是像我這樣的人,如果開始吃一般的三餐之後,
最可能的下場就是
開始有"偶爾吃個甜點也沒關係"念頭
接著可能是"宵夜好餓歐~吃個魯味反正是燙的"
如此沒完沒了~~胖上加胖

剛剛看了一個配對的戀愛節目
裡面比較胖的人(不管是男生還是女生)都是被人挑的..
有個美麗的女生問一個胖男生說他薪水有很高嗎?
因為那男生家開公司,所以那女生就說:好吧~那可以進一步了解~
我覺得看到那個胖男生甩著手走上樓梯的時候,真是覺得很可憐~如今願意試著跟他交往的對象不是因為喜歡他這個人而是因為他有錢~讓人不解的是那胖男生他願意這樣~
也許他想說自己的外在很難跟一個美女搭上吧?

anyway,瘦下來有美好的身材,也許真的會事業愛情兩順利吧~不過不管自己目前如何,都要有勇氣承認自己的狀況,改變在行動中實現,加油!我覺得三分鐘的話說的很棒!
當我在街上感到軟弱的時候,感到迷失的時候!
我要跟自己說:"我會過另一種人生!"
三分鐘我覺得你一定行的!

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多嘟紀念日

2006-05-21 00:19:05

to 好想穿旗袍
我之前跟你一樣耶~果然胖步是沒有原因的
一起來努力吧!不過真的要很有意力
要有決心跟非如此不可的心
剛開始改變可能會很難吧~
但一定要漸漸的漸漸的糾正過來
寫了飲食紀錄,就是對自己開始的一項責任~
要對自己負責!一起加油˙ˇ˙

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很幸福很簡單

2006-05-21 00:37:50

TO 三分鐘熱度

很拼耶妳~加油ㄛ!!!!^^
妳之前說的一公升眼淚真的超好看的~
那時我也看的哭的希哩花啦..
運動運動~
妳的堅持~已不在是三分鐘熱度了唷!!!
努力這~妳就變漂亮嚕!!加油

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lyn.靚

2006-05-21 14:15:55

TO：三分鐘的熱度

不！千萬不要對自己洩氣，記得最愛自己的人就是你自

己！！乖乖...給你秀秀...我們減肥為了健康也為了像你

說的〝過過另一種人生〞在這之前的日子會有點辛苦，

但是達到目標後，之前的日子對你來說會只是個蛻變的過

程，加油喔！！

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突破自己的極限

2006-05-21 20:35:32

不好意思
第一次發表文章
卻寄到你的留言
不好意思

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三分鐘的熱度

2006-05-22 07:39:25

to lyn.靚幸福多嘟紀念日:
感動~~Q_Q 好想抱緊你們喔!我們原本是不相識的人ㄝ...
為了減肥要加油!
{之前的日子對你來說會只是個蛻變的過程}
這句話沒錯,想像自己現在還是個蛹,還在掙扎的階段,過了這個階段我們就要振翅高飛,變成美麗的花蝴蝶了!!!
可惡的肥肉激起我好勝的決心,我就不相信減不下來!!

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三分鐘的熱度

2006-05-22 07:58:44

先來補昨天的食譜

早餐蘋果*2
午餐喝喜酒去
晚餐優酪乳250ml+燙地瓜葉+曠肉一小塊
其實本來晚餐是買曠肉飯回來吃ㄉ,不知道為什麼覺得飯很難吃而沒吃,可能潛意識告訴自己不能吃吧!

to 突破自己的極限&好想穿旗袍
歡迎兩位的加入,一起跟板上的夥伴們加油吧,這個板很有約束力唷!

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三分鐘的熱度

2006-05-22 10:45:31

我有位同事請了兩個禮拜ㄉ假要去"絲路之旅"ㄝ,聽了頓時覺得好生羨慕ㄚ!!
各位姐妹~等咱們瘦下來之後一起來個旅行吧!!
在那碧海藍天ㄉ沙灘邊,每個都穿著漂亮ㄉ泳裝,身材棒到不行,很優閒ㄉ在躺椅上做日光浴~~~然後吸引一票帥哥的注意~~~
哈哈~~幻想症發作哩~~~^^

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多嘟紀念日

2006-05-22 20:22:22

to 三分鐘熱度
好棒歐絲路之旅~~~☉▽☉+
姊妹們如果有旅行我也要參一腳歐~姆哈哈哈
想到這個忽然從身體裡有了一股力量!
瘦下來~嘿~瘦下來~呼~瘦下來~ㄏㄚˋ

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三分鐘的熱度

2006-05-22 21:34:27

5/22(一)
早餐蘋果豬肉蛋吐司
午餐團膳
晚餐蘋果+優酪乳250ml

終於又到星期一哩~~突然發覺我比較喜歡星期ㄧㄝ,老覺得假日都是悶在家裡好無聊,也不知道有誰可以找!!那…星期六ㄉ六福村要去ㄇ??可是又好熱喔,而且老了都玩不動哩……
ㄣ~~~最近挺欣賞一個男同事,還滿帥ㄉㄝ而且非常ㄉ瘦,(羨慕ing)輪廓又深,為什麼我是生成這樣!!!醜醜ㄉ……QQ
我要努力變漂亮,吸引他還有一堆男ㄉ來追求!ㄎㄎ…

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isigna

2006-05-22 23:03:33

to 三分鐘熱度~
我跟你說我也是比較喜歡平常日~ 哈因為我發現我假日
很容易吃得過多~=ˇ= 但是平常日在公司一定可以很節制不過我公司沒有帥帥的男同事 ˊˇˋ 嗚~只有愛拿別人肥胖消遣開玩笑的超瘦男同事~~嗚嗚我還真可憐~
每天都要被消遣~~ 不過也加深我減肥的超級動力就是嚕~ 加油!!!!! 到時候要去絲路 ~ 我也要跟~~=ˇ=! 因為我也很愛古文明之類的東西~^^~

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很幸福很簡單

2006-05-22 23:30:23

to 三分鐘的熱度

我也最喜歡平常日了假日總是莫名的破功咧
而且假日我都盡量的不太出門
如果出門又會亂吃一堆真是ㄟ害
為了美麗只是忍忍幾個月我總是這樣子想這
因為相信等我真正出關見朋友時
我一定會讓她們嚇很大一跳
我會讓她們不經意的說出口我怎麼瘦那麼多
變漂亮之類的話...只要這樣在心裡幻想這
心裡就很高興反而增加我的動力呢
哇哈哈哈...我要加油妳也要加油
等妳也瘦了別說只吸引你欣賞的那位男生了
後面一定會排一大排等這等妳注意他門咧
加油加油

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