減肥日記 / 黑木耳&白木耳減肥日誌~絕對要瘦的啦~

減肥減了無數次，每次總是瘦了又胖，胖了又瘦，起起伏伏，沒有真正瘦過，這次絕對要瘦啦∼

黑木耳

2006-05-19 08:44:21

5/18
早餐:泡牛奶1杯
　　皮蛋瘦肉粥1碗
午餐:白飯1碗
炒青菜2種
茄子1份
蕃茄炒蛋1份
紅燒油豆腐1份
湯1碗
晚餐:蔬菜揪片1碗

運動:走路1hr
　　
原始體重:60.8
昨日體重:58.2
今日體重:58.6(+0.5)

懷孕前三個月只能胖1~3公斤,光昨天就胖了0.5KG,真糟,要控制一下了,可是我這樣會吃很多嗎?????~~ XP

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圓滾滾的布偶熊

2006-05-19 08:51:30

我一直都有在看妳這一板耶
因為我也很愛吃黑木耳
所以都有在注意

哇！黑木耳妳懷孕了耶
真的很恭喜哦
肚子裡有了一個新的生命
好幸福的感覺哦

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可愛的白木耳

2006-05-19 09:25:42

5/18
早餐:牛奶一杯
中餐:X
晚餐:海鮮揪片一份.蘋果一顆.糖果數顆

運動:走路一小時

原本體重:68.0kg(4/26)
昨日體重:67.0kg
今日體重:66.0kg
目標體重:64.0kg(5/31)

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黑木耳

2006-05-20 09:01:12

5/19
早餐:泡牛奶1杯
　　玉米蛋三明治1份
午餐:五穀飯1碗
蘋果2顆
晚餐:池上招牌便當1份
宵夜:蜜蘭諾鬆塔2個/蔬打餅乾6包/翠菓子1/3包/炒飯3~4口

運動:走路1hr
　　
原始體重:60.8
昨日體重:58.6
今日體重:58.6(-0.0)

昨晚老公惹我生氣,所以我晚上就亂吃一大堆東西,其實我不餓也不想吃那麼多,但生氣讓我喪失理智~~現在,只有後悔~~真怕12kg的額度很快在我生氣時用完了~~ :`(

TO:圓滾滾的布偶熊
我也常去看你的版呢~因為我覺得你取的名字很可愛~:D
原本想利用黑木耳減肥的,即好吃又好處理,但現在因為懷孕也不能再執行了~因為據說黑木耳活血化瘀,孕婦不宜多食呢!
懷孕很幸福嗎?我想是有,但因為我一向貪玩,現在很多好玩的都不能做了,老實說,心裡還是有點小哀怨呢~~

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可愛的白木耳

2006-05-20 09:20:07

5/19
早餐:麵線(大)一碗
中餐:三合一咖啡一杯
晚餐:蘋果二顆
宵夜:石頭火鍋吃到飽(吃很多很多.吃到撐不下)

運動:無

原本體重:68.0kg(4/26)
昨日體重:66.0kg
今日體重:66.5kg
目標體重:64.0kg(5/31)

哎~以前減肥的意志力究竟跑到哪去了?再這樣下去,就快沒人要了.........

5/20
早餐:豆漿一杯.素食炒冬粉一份.饅頭蛋一份
中餐:預計蔬菜捲一份

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黑木耳

2006-05-21 16:15:01

5/20
早餐:泡牛奶1杯
　　鮪魚蛋餅1份
午餐:油飯
炸雞腿1支
仙草冰1碗
下午:便當菜1份
晚餐:便當1個/很多水果
運動:走路0.5hr
　　
原始體重:60.8
昨日體重:58.6
今日體重:58.5(-0.1)

今天的午餐,下午及晚上吃的都免費的,吃的很開心呢!便當1個還140元呢~~ :D

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粉紅小羊

2006-05-21 19:16:10

原本很替黑木耳擔心~
因為實在吃太多零食了啦
原來是有小寶寶啦~恭喜喔^^
為了寶寶好~~你可要吃的健康一些喔
那些垃圾食物~還是少吃為妙啦

白木耳~~你很努力喔~~
相信成績一定會很棒的
一起加油喔^^

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黑木耳

2006-05-22 09:19:31

5/21
早餐:泡牛奶1杯
　　紫米+蔥蛋飯糰1個
低糖高纖豆漿1瓶
午餐:便當一個(鮑魚,豆腐,炒高麗菜...還有忘了)
水果很多~
晚餐:甜甜圈1個/清燉牛肉麵1碗/很多小菜
運動:走路0.5hr
　　
原始體重:60.8
昨日體重:58.5
今日體重:59.0(+0.5)

完了~~吃太多,動太少,一下胖那麼多~~鳴鳴鳴~~

TO:粉紅小羊
哈哈~~我還沒懷孕前,就常常亂吃零食了,雖然要減肥,但我還是對自己蠻好的~~嘻嘻~不過,今後我會多加控制的,謝謝你~

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dndtmb

2006-05-22 10:35:55

真新穎的減肥食材，
謝謝各位的熱情提供，
我想我也會試試黑白木耳的神奇功效，
多謝大家了!

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可愛的白木耳

2006-05-22 11:19:51

5/20
早餐:豆漿一杯.素食炒冬粉一份.饅頭蛋一份
中餐:蔬菜捲一份.油飯.炒米粉.炸雞腿.馬蹄糕各一份
晚常:家常菜吃到撐(真的吃好多).麻油麵線一碗.白飯兩碗

5/21
早餐:饅頭蛋一份.豆漿一杯.奶茶兩杯.小湯包兩顆.小菜些許
中餐:X
晚餐:水餃約25顆.烤肉(香腸.米腸.雞肉.甜不辣.豬血糕.雞皮.香菇.肉串.雞脖子)各一串

哈~晚上真的是吃太多了.....真不好意思~~~

原本體重:68.0kg(4/26)
今日體重:沒量~沒有站上體重機的勇氣...
目標體重:64.0kg(5/31)

to:粉紅小羊
謝謝你那麼看得起我,但我這假日又破戒了,在之前的減重過程中,我也老是碰到假日就破戒....但我又要開始努力了,請拭目以待...因為我也不想把我之前的豐收成果,在這篇減肥日誌給前功盡棄了...哈~~

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黑木耳

2006-05-29 13:31:24

要重新振作了~~今天要開始再做記錄了~~

　　據說孕婦想只胖肚子，不想胖到手和腳的話就得多吃瘦肉和青菜，少吃澱粉類食物，我想，有點難，但我會努力的，因為我不想生完小孩後，還在身上堆積許多減不完的肥肉，那會令人沮喪~~我一定要在兼顧小朋友的營養下完成這個不可能的任務~由衷希望我做的到~

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黑木耳

2006-05-30 11:30:40

5/29
早餐:牛奶1杯
韮菜水煎包1個
高麗菜水煎包1個
午餐:玉米清湯1碗
炒絲瓜
炒高麗菜
炒豆芽菜
紅燒吳郭魚1條
晚餐:苦瓜排骨湯2口
炒花椰菜
炒杏菜
炒韮菜魷魚
炒茄子
炒高麗菜
紅燒吳郭魚1條
pm8:00 麥當勞薯條0.5包

運動:走路1HR

原本體重:61.6 (5/29)
目前體重:61.6

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黑木耳

2006-06-01 09:54:53

5/30
早餐:牛奶1杯
雞柳堡1個
午餐:玉米馬鈴薯清湯3碗
池上鯛魚便當1個
晚餐:大滷雞腿1隻
炒青菜5樣
宵夜:水餃1個
豬肉乾7~8片
小波蘿麵包5個

運動:走路1HR

原本體重:61.6 (5/29)
昨日體重:61.6
目前體重:60.1

5/31
早餐:牛奶1杯
蟹殼黃(蔥)1個
午餐:加洲洋食館(義大利雞排套餐)
晚餐:泡菜鍋1份

運動:走路1HR

原本體重:61.6 (5/29)
昨日體重:60.1
目前體重:60.4

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黑木耳

2006-06-02 09:48:10

6/1
早餐:光泉富維他命牛奶1瓶
檸檬雞堡1個
午餐:麵線1碗
晚餐:池上招牌便當1個
宵夜:葡萄柚1個
蘇打餅3包
化核梅4~5個

運動:走路0.5HR

原本體重:61.6 (5/29)
昨日體重:60.4
目前體重:60.4

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黑木耳

2006-06-03 08:51:41

6/2
早餐:泡牛奶1杯
光泉富維他命牛奶1瓶
三明治1個
熱狗捲1個
午餐:滷百頁豆腐1條
滷海帶3條
乾意麵1碗
豬肝湯1碗
燙青菜1份
晚餐:菜脯蛋1個
炒青菜
炒花椰菜
炒茄子
紅蘿蔔炒蛋

運動:走路1HR

原本體重:61.6 (5/29)
昨日體重:60.4
目前體重:60.7 (+0.3)

哎喲~真的胖太快了啦~~嗚嗚嗚~

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黑木耳

2006-06-05 13:52:21

6/3
早餐:碗粿1個
午餐:滷雞腿便當1個
晚餐:肉粽2個
炒空心菜
紅豆芋頭吐司2片

運動:走路0.5HR

原本體重:61.6(5/29)
昨日體重:60.7
目前體重:沒量

6/4
早餐:蔥花蛋很多
炒紅菜很多
飯3碗
午餐:魚丸米粉1碗
白軒雞腿1支
晚餐:薯條2/3包
三色布丁+八寶1碗
可樂果1包

運動:走路0.5HR

原本體重:61.6(5/29)
昨日體重:60.7
目前體重:沒量

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好想瘦的黑木耳

2008-05-27 11:37:24

2008/05/27
　　生完小孩後，有一搭沒一搭的減肥，雖然沒有很積極，不過，也從76.5減到今天的61.5,共15公斤,不過,因為不積極所以61.5以停留很久了,至少也有兩三個月了,看著夏天美美的衣服,我好想穿哦~~我一定要瘦啦!
　　黑木耳重新燃起鬥志,努力邁向窕窈之路~~我一定要成功!

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好想瘦的黑木耳

2008-05-27 11:47:16

要努力前，總得先有個目標
我預定要在3個月(5/27~8/27)內減到50~48KG
所以一個月要減4~5KG
6/27→57~56KG
7/27→53~52KG
8/27→49~58KG
美美的衣服我來了啦∼∼

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超想瘦的黑木耳

2008-05-28 12:33:12

5/27
體重:61.5kg
早餐:牛奶1杯
午餐:白飯+炒四季豆+滷雞胗3個+蕃茄炒蛋+炒葫瓜
晚餐:繼光香香雞1份+奶油小蛋糕1個+燻雞貝果1個
運動:走路約0.5HR
預定目標
6/27→57~56KG
7/27→53~52KG
8/27→49~58KG
備註:
沒有真正的覺悟,那有美好的身材!晚餐要克制一些!

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超想瘦的黑木耳

2008-05-28 12:38:05

5/28
體重:60.5kg(-1)
早餐:牛奶1杯
午餐:白飯+炒四季豆花枝+滷肉3塊+搾菜炒肉絲+炒高麗菜
晚餐:無糖豆漿1瓶(預定)
運動:走路約0.5HR
預定目標
6/27→57~56KG
7/27→53~52KG
8/27→49~58KG
備註:
晚上一定要做到無糖豆漿1瓶,不要再被美食誘惑,我要瘦!!

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