減肥 / 減肥日記@@告別冬天狂吃後的肥肉!!

嗚~~~自從進入這個冬天開始,我的體重竟然直線上升了5公斤,堂堂邁入50公斤這個關卡,真是太恐怖了!!
一些久未見面的朋友都說我變胖了~~真是太恐怖啦!!
現在每每看見鏡中的自己就很缺乏自信(因為臉變圓了),整個人變的好懶散,再這樣毫無警覺的吃下去只怕體重還會出現更恐怖的數字!!
看過這裡一些減肥日記,發現大家都好有毅力喔!!所以我也決定來寫自己的減肥日記~~一定要達成!!!
目前的體重:50公斤身高:157 目標體重:45公斤

初期目標:12/31前要瘦到48公斤

早餐:2/3個芋頭饅頭+一盤燙花椰菜
午餐:一盤義大利麵+一小盤燙紅蘿蔔和馬鈴薯+5顆小番茄
晚餐:紅燒牛南飯(374卡)
宵夜:一條巧克力夾心酥(71卡)

我想自己還是吃太多了~~而且竟然還喀了一條巧克力~~明天得吃少一點才行!!

我相信只要我小心注意

≡小櫻≡

2006-01-21 07:02:25

to 毒蘋果

我也來跟進..^_^
跟你一起減

我現在身高156 体重50.5
掉不下來
想在過年前48..
應該是不太可能
這個体重停很久了
我也想45kg
目標体重
一起加油^0^↗

腿超粗&大屁股)))))))))夢魔....

希望情人節能達到理想体重!!

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可愛Qoo

2006-01-21 20:31:02

1/20
46.7
早:1橘子
晚:1份菜+2雞肉+鹽酥雞

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可愛Qoo

2006-01-22 06:35:59

1/21
早:1橘子
晚:2包科學麵+13顆牛軋糖+1杯湯
吼!連續2天都破功.明天不行這樣ㄌ

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可愛Qoo

2006-01-23 00:50:44

1/22
47.2
早:1橘子
午:1份菜+1雞肉

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毒蘋果

2006-01-23 19:37:03

這幾天偷懶....沒上來記錄自己的飲食!!

今天早餐:一個饅頭
午餐:一杯豆漿
晚餐:三包果仁高纖餅乾
兩碗蔬菜湯
半碗地瓜稀飯

上個禮拜成功達成48.5公斤的目標，1/28號要達成47公斤.....嗯....要加油要加油!!!

to:可愛QQ
我27歲嚕~~身高157比你矮一點點，我覺得你46公斤已經算瘦了也，你預計要瘦到幾公斤呢?
一起加油嚕!!

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可愛Qoo

2006-01-24 01:56:48

我28ㄌ
我之前都43-43左右今年1月底開始戒煙結果ㄝ沒戒成就發福ㄌ.7月底時有瘦到大概44-45結果8月就一直胖到現在.至少瘦回43當然40更好因為我大骨架又大餅臉.所以43看起來ㄝ還好而已

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可愛Qoo

2006-01-24 04:49:36

1/23
45.9
早:1ㄍ番茄+13顆牛軋糖
午:1份菜+1雞肉

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可愛Qoo

2006-01-25 04:45:04

1/24
46.2
早:橘子
午:青菜+雞肉
晚:牛軋糖N顆

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可愛Qoo

2006-01-27 04:24:19

1/26
46.2
早:番茄
午:豬心湯+青菜

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可愛Qoo

2006-01-28 16:00:24

1/27沒量
青菜+蒟洛
科學麵+肉乾

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毒蘋果

2006-01-31 09:20:41

TO:可愛QOO
不好意思~~我這幾天都沒上萊登錄自己的飲食
因為我過年真的吃好多
等我先瘦到至少一個標準後~~再上來登記!!

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小淑女

2006-01-31 19:02:39

我也加入可以嗎?
暑假的時候到48..
短短幾個月...直飆53>.<
一定要瘦!!!
目標48拉~~

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可愛Qoo

2006-02-03 20:05:05

小淑女
歡迎加入

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可愛Qoo

2006-02-03 20:06:26

2/2
46.9
早:鹽酥雞
午:鑼波高

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可愛Qoo

2006-02-04 04:51:48

2/3沒量
早:3塊鮪魚蛋餅+5塊蒟弱
午:3片蒟弱餅乾

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可愛Qoo

2006-02-08 00:32:41

2/7
47.5
早番茄
午青菜+花枝

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可愛Qoo

2006-02-08 00:33:41

2/7
47.5
早番茄
午青菜+花枝

毒蘋果..快回來喔.我等你

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可愛Qoo

2006-02-08 21:48:32

2/8
46.7
早:青菜+花枝
午:1包花生

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毒蘋果

2006-02-10 19:56:13

TO:可愛QQ
ㄏㄏ~~~我偷懶了好幾天
明天開始我會來記錄自己的飲食!!
你已經瘦到46.7嚕!!好厲害喔!!

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可愛Qoo

2006-02-11 03:45:46

哈囉!毒蘋果
新年快樂ㄋ.我沒有瘦.都是維持一樣ㄉ體重啦.
2/9
46.8
早:青菜+香菇雞湯
午:1包花生

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