減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

看了彤言彤語的分享，真的很感動耶．．因為他像軟糖公主一樣很細心回答問題，我試過很多減肥的方式，但總是因為恆心不夠又放棄了，真的很沒用耶．．．但我看了大家成功的經驗後，真的信心大增耶．．今天是８月２１日，我的身材是１６８╱７５．３，真的很重耶．．但我希望在３個月內可以瘦到６０公斤，我會照著食譜好好加油的，我會天天上來po飲食日記．．因為啊．．跟我在一起３年多的bf說，如果我瘦到６０公斤就要拍美美的婚紗照哦．．因為我男人對我很好，我也希望可以回報一下囉．．姐妹們一起努力吧．．

胖妞妞

2005-09-06 09:34:17

to肥肥大眼妹
我一大早起床就喝大杯溫開水了...只是一直狂尿尿而己沒有便便耶...>"<
我現在體重67
目標50
9/5(一)
早:五穀麵包半個+藍山咖啡
午:牛肉+菜一堆(但大多數是瓜類耶!公司便當)
晚:同學帶東西來給我吃>"<不得不吃啦~真是..

肥肥大眼妹我們一起加油吧~加油加油哦!!

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胖妞妞

2005-09-07 09:50:42

9.6(二)
早:梨子
午:菜+雞肉
晚:麵包+生菜沙拉

有便便哦~真開心....^^

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大頭菜小姐

2005-09-07 17:22:17

大家好，我可以跟你們一起嗎
我剛剛開了一個版板
可是一個人粉無聊
可以三不五時來這串門子嗎?^^~~

我也有看到軟糖公主的那份食譜
明天開始也來跟著吃，因為看起來很簡單
不過我不太會煮東西ㄋ@@~~
請問水水們都是吃什麼阿??

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肥肥大眼妹

2005-09-08 00:14:39

昨天沒上來,昨天早上跟今天早上都沒有量體重..真害...不過還是都有照著食譜吃啦!
0907減肥第十天...沒量
早:綜合水果
午:乾拌面+地瓜葉＋筍子
晚：滷味的高麗菜跟花椰菜＋炒羊肉＋劍筍（有點小多）
看到大家都好努力．．好棒哦．．

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肥肥大眼妹

2005-09-08 00:15:59

當然可以常來啊．．你先去爬一下文吧．．．就是彤言彤語開的．．有很多資料哦．．可以吃的可多了呢！
大家一起加油哦

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肥肥大眼妹

2005-09-08 00:18:05

to小PG
你的食譜很標準哦．但晚餐的青菜太少了，除非你面只吃幾口．．
我跟你一樣．．覺得身體很舒服耶．寶貝加油加油

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肥肥大眼妹

2005-09-08 00:21:22

to胖妞妞
你有沒有加鹽巴試試看呢？
你的早餐怪怪的哦．．不乖
有姐妹同行．．．變瘦是一定要的啦！
加油加油＊N次方

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肥肥大眼妹

2005-09-08 00:23:20

TO胖妞妞
也替你開心哦．．．
對了，你有沒有早上起來就量體重呢？
要量才知道成果哦．．
咱們一起加油

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胖妞妞

2005-09-08 08:29:40

to大頭菜小姐
哈哈...那一起加油哦

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胖妞妞

2005-09-08 08:33:21

to肥肥大眼妹...
哈哈那天早餐因為沒有水果所以隨便買..^^cc下次不會了

9/7(三)
早:奇異果三顆
中:菜+肉
晚:麵包一小片+生菜沙拉

我星期三一早量體重發覺很神奇我少了0.5kg了耶
我好開心哦..哈哈哈哈

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胖妞妞

2005-09-08 08:35:20

還有還有...今天星期四
一大早量體重我66公斤了
哇賽.......我超開心
覺得今天我好美哦...哈哈哈~~

肥肥大眼妹...加油...哈~~

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小PG

2005-09-08 12:00:47

我是來懺悔的~~~我破戒了啦！！！

真的是很糟糕ㄟ，才第二天就破功，
連續兩天吃了頂呱呱啦！！
雖然星期二又配生菜沙拉與燙青菜，
但星期三失敗的更徹底~~哀！我真是不知死活。

我已經去pchome買了一台體脂計，
今天決定要只吃水果餐，從明天開始重頭來一次。
大家要幫我加油唷。

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肥肥大眼妹

2005-09-09 09:17:11

to胖妞妞
我也好替妳開心哦..要再持續才是最重要的呢!一起加油加油...

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肥肥大眼妹

2005-09-09 09:20:05

to小PG
你說什麼!!!!
這樣不行啦...要再加油才行哦!
我們一起努力努力.....
我也有買體脂計哦!但有時候住我男朋友家就沒辦法量了,
有時候都會二天才量一次..但看它一直下降感覺就很爽的啦！

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肥肥大眼妹

2005-09-09 09:36:48

0908減肥第11天
早:綜合水果
午:丹堤的海鮮生菜沙拉(三隻水煮蝦+一點點鮪魚+小黃瓜
+生菜）還不錯哦．．但我偷喝了一杯熱黑咖啡，好好喝哦！
晚：自助餐：一碗粥+小白菜+胡瓜+忘了是什麼菜了

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胖妞妞

2005-09-09 10:54:28

to小PG
你怎麼可以........................
要堅持啊..
前幾天會很想要破戒亂吃東西
但習慣了3.4天後....會比較OK了哦
加油嘿...^^

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胖妞妞

2005-09-09 11:01:23

9/8 MC報到..體重:66
早:蘋果一顆
午:幾口飯+菜瓜+筍子(吃好少因為便當裡有些東西都不能吃所以只能吃降子..好餓好餓哦)
晚:蛋糕+青菜(沒有吃很飽)

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肥肥大眼妹

2005-09-09 21:14:21

0909減肥第12天
早:綜合水果
午:素食鍋(冬粉+一堆菜)
晚:涼面(沒辦法啦..因為最近在學開車,在車上只好青菜吃囉!)
今天同事請喝了一杯水果茶..好好喝,但心中充滿罪惡感！！！
明天早上要量體重，因為好幾天沒量了．．希望會有好成績！

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肥肥大眼妹

2005-09-09 21:20:11

to胖妞妞
好可憐哦．．中午吃這麼少，給你一個小建議！跟賣便當的老闆說不要飯，請他多給菜，有些會不加錢，如果要加就加個１０元吧．．這樣會吃得開心一點哦．．因為中午是菜配肉啊．．我公司中午是叫便當的，有時候我都會這樣叫．．老闆也沒有加錢．．試試看吧！
姐妹加油加油！！

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胖妞妞

2005-09-10 10:41:58

to肥肥大眼妹
我也都是叫便當店老板夾青菜給我耶~~
然後每次來不是便當裡有豆干就是丸子搞的我都只能吃青菜一點點+肉或者是飯而已
而且又要1:3比例所以都吃很少~好討厭哦!怎麼都聽不懂人話啊.每次在電話中都強調好幾次..便當來了還是一樣>"<

9/9(五)MC 體重:66
早:二顆蘋果
午:牛肉+青菜
下午偷吃一塊小小的檸檬酥
>"<嗚好後悔哦~因為肚子好餓哦....
晚:麵包+生菜沙拉

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