小牛妹的減肥手記

不敢吃減肥葯了!
想試試"8:00後不進食"+"一週一次熱瑜珈"+"瘦身霜按摩"+"仰臥起坐"...看看在10月中拍婚紗之前可不可以瘦個5-8公斤!!(雖然禮服公司的人說2公斤就夠了,不然會撐不起來~但我想看起來再瘦一點!)

試了幾天的"8:00以後不進食",沒想到昨天破功了!所以做了50下仰臥起坐處罰自己~

自知沒空天天寫日記,所以就記記"手記"囉!大家一起加油!

小牛妹

2005-08-29 14:22:15

8/26晚餐:swing 法式鮭魚!!~~唉!

8/27(六)永康街呂桑
湯米粉+涼拌竹筍+涼拌龍鬚菜+白斬雞

通化街腳底按摩1小時

薏仁湯1碗(+雪連+白木耳)

8/28(日)中餐:m的麥香雞
晚餐:麵線1碗+貢丸2顆
今天日子好,阿嬷和U的大嫂生日,所以吃了RT和新竹牧場的蛋糕~半杯沙士~~

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小牛妹

2005-08-29 18:03:10

8/29(一) 54公斤

早餐:蔬菜葡萄乾三明治(全麥)~我猜熱量一定很低!
低脂鮮奶~150大卡
中餐:滷肉乾麵+滷蛋1顆+青菜

一整個下午都想睡~
下午偷吃了3個抹茶巧克力~Rei送的!

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小牛妹

2005-08-30 18:22:41

啊~~~!!!
昨天唱歌唱到今天凌晨5點!!
喝了一堆啤酒!+1顆花枝丸+幾塊海帶...

8/30(二)
早餐:火腿蛋三明治~262大卡
涼紅茶~約50大卡吧!

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小牛妹

2005-08-31 17:58:17

昨晚和莎布雷娜公司的人吃飯
認識了伊連娜("動"的行銷企劃人員)
他們公司的女生名字都要有一個"娜"字嗎?!)

土耳其餐廳TRUVA,在遠企附近
吃了一堆怪怪的食物
每一道菜都有麵包~=_=`
味道不錯,屬於較重的口味
不過倒是挺新鮮的~喜歡常鮮的人可以試試!

0:00 臭師傅做了"很清淡"的和風涼麵,還加上2-3片生牛肉,沾上加芥茉的日式沾醬~太誘人了!!

8/31(三)
早餐: 義美藍莓土司~270大卡
85度C英式奶茶~隨便大卡啦!

可惡~今天的瑜珈停課了!!
一星期一次的運動..竟然就這樣沒了!
為了悼念這個不幸的消息
決定不吃中餐!!!!~嗚呼哀哉~

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小牛妹

2005-08-31 18:04:55

補充~
昨天睡前有做30下仰臥起坐!
YA!!

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小牛妹

2005-09-02 13:47:27

8/31(三)颱風夜
和公司的人去吃"一番鍋"
醬料:蘿蔔泥+日式醬油+生辣椒+蒜(一點點)
火鍋料:高麗菜+蒟蒻+雕魚片+豆腐+少許豬肉
一番鍋~真是減肥者的好朋友!
299吃到飽,但是可以點自己喜歡的東西
不用硬吃些"不想吃但不吃又浪費"的東西!

9/1(四)
中餐:炒米粉+貢丸湯
晚餐:廖家牛肉湯麵~每天都排長龍,趁颱風天人還不多
4:30就去吃了!~也沒那麼好吃吧?!!
晚上看DVD喝了1瓶油切烏龍茶~5大卡
幾拾根蝦味先~=_=`
Sin City拍得還不賴喔!

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小牛妹

2005-09-02 15:04:56

9/2(五)
早餐:MOSS的培根蛋可頌堡~
牛奶~117.8大卡
中餐:MOSS凉奶茶
晚餐:圓桌鐵板燒~ 唉!

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小牛妹

2005-09-05 16:19:19

9/3(六)
中餐:炒麵1碗
晚餐:大腸飯~
麻油炒腰子~

9/4(日)
中餐:龍城叉雞飯!
晚餐:生魚片+尼雞哩

今天和J騎車啪啪走,看了"婚禮終結者"~和想像的劇情不一樣~

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小牛妹

2005-09-06 11:53:00

9/5(一)
早餐:葡萄乾+蔬菜三明治
零脂肪鮮奶~95大卡
下午茶:彽糖麥片1杯~114大卡

晚上上瑜珈時
覺得自己的肉肉又回來找我了!
真是跟屁蟲...=.=
而且今天不盡興
竟然沒有上課的感覺!

上完瑜珈
恐怖的事發生了!
我..餓..了...
OH!GOD!
忍著忍著..講了一堆電話..終於到了凌晨
結果~
看到宵夜的蝦子和芹菜
我又破功了!
.....

好啦好啦
我知道我很糟啦!
這一切不能怪師傅不能怪蝦子和芹菜
更不能怪大家禮貌性地請你一起吃宵夜...

以後我要想著
大家只是隨口說說罷了
他們才不希望多一個人去瓜分這份美味的餐點呢!!!

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香蕉妹

2005-09-06 15:12:04

Hi 小牛妹

你慘了你一直破功喔嘻~
近來如何呀??

減肥有進展嗎?? 給你加加油喔~
祝早日成功喔~

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小牛妹

2005-09-06 17:28:02

9/6(二)
從今天開始
我要嚴以律己寬以待人
卡路里無法計算者皆以標準以上計算!
因為~我還是54公斤!!(是沒變重,但看起來很鬆弛!)
一點長進都沒有!!!

早餐:香雞蛋三明治~350大卡!!
零脂肪鮮奶1瓶~95大卡
中餐:x

真希望明天我不用補充今天的晚餐...

啊~全身無力!~好熱!!

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小牛妹

2005-09-07 15:16:11

今天早上量體重,似乎是"53.5"??!!
寫特!一洗完澡,又回復成"54"的樣子!
指針在那晃來晃去的...
這個時候
就巴不得有一台科技化一點的體重計...

早上乖乖去看了醫生
中午吃了半碗大骨麵+花甘+豆皮~

今天又要上瑜珈了!
這樣我在想
晚餐到底要不要吃呢?
(因為今天沒吃早餐!有欠一餐的感覺~)
呵呵!
杞人憂天~

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小牛妹

2005-09-08 20:03:16

昨天上瑜珈前吃了1騙黑芝麻厚片+熱薑母奶茶

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小牛妹

2005-09-09 12:19:15

昨天一整天處在悲慟的心情當中
因為皮夾找不回來了!

雖然如此
我並沒有因此而吃不下飯(真糟!)
中午去完警察局之後
就去吃了騎樓的鮮蝦番茄義大利麵
還喝了幾口羅宋湯!
阿彌陀佛~

最慘的是
晚上自以為喝個麥片當晚餐
連感冒要都吃完了
看似完成了`晚餐`的動作
結果9:00多又和H&M去吃清粥小菜...

這一切難道是一種發洩的行為?!

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小牛妹

2005-09-09 15:42:27

9/9(四)
早餐:蔬菜蛋三明治
低糖高纖豆漿480ml~213.6大卡!
晚餐:立花~法式日本料理
>___<`

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小牛妹

2005-10-04 16:43:05

10/4(二)
懶了快一個月沒寫日記
但其實多少還是有在節制自己的食慾
最近都在吃沙拉餐
竟也把出差胖的2公斤給瘦回來了!!(嘻嘻~)

看到香蕉妹的成果
讓我又燃起了一股鬥志!
人家也要4開頭啦!!

今天吃了沙拉餐,包含:
雜糧麵包2片(烤過)~因為有核桃,所以算150大卡!
金吉檸檬汁~110
法式優格蔬果沙拉~150吧?!

晚上又有飯局....-.-

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小牛妹

2005-10-05 19:38:35

補充10/4
下午:咖啡凍+奶球
晚餐:...唉!驥園~吃的可多了...!!

不過,侯佩岑也吃,為何她不用減肥?!!

10/5(三)
早餐:雜糧麵包2片~150
優格沙拉~150
鴛鴦奶茶~150
下午:麥片粥~150

加班加得頭好痛,要來去敦南SOGO看包包了!!

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小牛妹

2005-10-06 17:43:59

10/6(四)
早中餐:五穀雜糧饅頭1顆~150?!
半糖豆漿1杯~80大卡
晚餐...還在考慮要吃啥!
想來個生菜沙拉~

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