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debbiebaby
debbiebaby
2004-07-09 10:31:56

怎樣瘦小腹?

天呀~夏天終於到了
自己已經放縱了快一年了
發現我的小腹真的變大了~!!
聽說是因為消化不好嗎?
請問一下要怎麼可以瘦小腹呢?
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2014-01-27 02:58:35
    我覺得要先減掉脂肪...再做仰臥起坐比較好<br /> 做仰臥起坐 胖胖的做也有效 然後會變成 很壯的腹肌<br /> 哈哈哈 不是瘦肚子喔
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  • meimeichang
    meimeichang
    2014-02-10 15:48:31
    <strong><span style="color:#0000CD;">下面這影片是醫院復健科的電療儀器，近來發現也可以瘦身喔!!<br /> 腹部、臀部、大腿、手臂、小腿<img alt="blush" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_13.gif" title="blush" width="36" /></span></strong><br /> <br /> http://www.youtube.com/watch?v=jSOMnA4vBFM&feature=youtu.be
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  • 緁甯
    緁甯
    2014-03-03 21:52:02
    我也來分享一下我怎麼瘦小腹<br /> 平常會識自己身體狀況<strong>做仰臥起坐</strong><br /> 次數不重要 重要的是要流汗<br /> 而且通常我會再做一半的時候ㄍㄧㄣ住 這樣可以幫助肌肉形成
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  • AmandaHe
    AmandaHe
    2014-03-04 10:18:41
    當然是運動唷<br /> 全身的有氧運動非常有效<br /> 我當初就是靠有氧<br /> 把生完肚子上的三公斤肉<br /> 三個月完全消掉
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  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2014-03-04 10:39:28
    用完餐後不要馬上坐著.或洗澡.常走動<br /> <br /> 吃富含籤微的蔬果.喝白開水少喝含糖的飲料.
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  • 1313677
    1313677
    2014-03-04 13:35:38
    生了兩個小孩,小腹消不了還有點鬆,看了大家的分享,我的鬥志又燃起啦!!<br /> 夏天..等等我..我來啦..
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  • Summersinger
    Summersinger
    2014-03-05 11:15:49
    我也是晚上會吃少一點點,而且盡量不吃澱粉的東西~另外也會多吃很多菜<br /> 另外就是要做軮臥起坐<br /> 我通常都是睡前運動一下,然後就睡了評長也會找機會出去快走什麼的~這樣會比較不會基出小腹歐!
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  • CHENININ
    CHENININ
    2014-03-05 11:45:43
    晚上吃少一點吧<br /> 還有做仰臥起坐阿 對小腹真的很吃力呢<br /> 多做就會瘦了 一下子當然不可能馬上瘦下來阿<br /> 要持久啦
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  • 迷迷如~
    迷迷如~
    2014-03-05 11:49:00
    小腹部分很難瘦 而且只要一吃多<br /> 小腹也會特別明顯<br /> 網路有很多針對小腹的運動<br /> 但是要長期作才有效
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  • BangCat
    BangCat
    2014-03-13 20:18:36
    夏天要到了<br /> 趕快瘦身 運動<br /> 其實現在年紀大了<br /> 也不會穿得多露<br /> 但運動對身體好 所以每天固定運動最好了<br /> 加上飲食習慣 就不用擔心會變胖囉 .......................<img alt="" height="100" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/new_08.jpg" title="" width="100" />
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  • 曾苒
    曾苒
    2014-03-21 20:05:34
    我也是想要瘦小腹的<br /> 因為夏天快要到了<br /> 一群朋友約去墾丁完<br /> 真的是要好好練練自己的身材了<br />  
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  • 桂芬
    桂芬
    2015-03-13 19:28:27
    生完小孩肚子都會鬆鬆的<br /> 可試是埋線<br /> 雖然我沒生小孩拉!!>"<<br /> 但我是想瘦小腿<br /> 我在新莊竹*堂看診的時候<br /> 我聽那邊小姐說有很多產後媽媽去減重<br /> 效果都很好 當然我也是不錯啦!!!<br /> 我的成績對我來說我算蠻滿意的<br /> 可以試試唷!!!!
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