減肥 / @一定要瘦!!第三回@

哦~我代替i.r.i.s開版了~
大家努力哦……！

書香園

2003-06-22 19:07:35

to 泰奧菲:
為什麼妳早餐不吃奶昔了?
我反而被營養師要求早餐要吃奶昔ㄋ.

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＊小泉 香奈淳 J.K＊

2003-06-28 11:56:41

我是Trance香奈喵啦!
改暱稱了~~改回本來的氏名嚕!
好久沒上來了~最近很忙~
所以很墮落~沒在運動減肥= ="
昨天mc來了...

TO~小萬:
呵呵我的腳傷有起色了^^
果然換一個醫生看就是有效
妳開始放暑假了沒啊?
恩...因為來這邊常常會在這版看到妳發言
所以印象深刻啊~^^

妳回家當大小姐了沒啊?哈哈
你家在哪啊?不是台北喔~?

TO~草莓vivian
抱歉那麼晚才回妳喔~
因為之前很忙所以都沒空上來QQ

恩恩~
吃葡萄柚、蘋果、柳丁、奇異果等都可以
不要吃芒果、榴連、香蕉那種熱量高的
可是如果完全吃水果都不吃別的~
沒有油脂~皮膚會不好喔~

早餐最好七點之前吃完~
中餐12點
晚餐七點之前吃完~
不過我最近很忙又很懶~
所以根本沒有完全照做~= ="

今天06-28-土曜日~
NO.69

早餐>>無糖豆漿一杯、牛奶土司一片、低脂起司一片
午餐>>懶的吃= ="
晚餐>>蘋果+優酪

今日晚餐.............還OK...= ="
今日飲水量:太少= ="不足1500cc
今日運動量:全身快散了!無法運動= =""...
!

目前身高:161cm
目前體重:小小減1kg~47kg = =""

目標體重：40kg

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小泉 香奈淳J.K

2003-07-08 16:38:55

我不是跑掉了
是太忙了沒空來這邊T_T

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minh

2003-07-10 12:03:38

我是10號minh~
消失了兩個月,
也停了兩個月~
直到六月底,開始很努力~
到現在瘦了5公斤~
實在好高興!!

我每天用動兩小時以上,
只吃早中餐,
早上喝一大杯果汁(紅蘿蔔,青椒,蘋果,小黃瓜,奇異果,及少許明日葉)
偶而在吃個兩片餅乾~
中午吃青菜跟果汁(不超過500卡)
下午肚子很餓就去7-11買健怡可樂跟蒟蒻干,
假日則盡量外出,避免在家裡看電視,又想吃東西~

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小萬

2003-07-18 08:46:06

16號小萬回來啦!
小泉香奈淳 J.K...香奈喵改名啦!
感覺從西洋變成東洋摟...嘿嘿嘿!
我也蠻久沒上來了...先是忙期末考.趕報告
再來就是跟家人出去玩.回家吃吃睡睡
所以就很少上網啦!
現在我不在老家.在台中跟我妹作伴(我從來不是台北人喔!也很少去北部...多出沒在中南部)
每天睡到自然醒(沒老媽在旁嘮叨)再去到處吃喝(每天吃宵夜耶...糟)血拼!還好沒變胖...但也沒瘦勒!
聽到你腳傷有比較好真是恭喜你啦!
現在應該差不多快要完全康復了吧!?
病人還很忙喔?要多注意自己的身體啊...真像老媽

佩妮回台灣啦?在北部嗎?
我哥也剛從美國回來(肥了不少)
不過他回台灣真的是吃美食的...我想他瘦不下來啦!
所以佩妮你從英國(食物難吃有名的)回來台灣還能減肥...我真的很佩服你!

嗯嗯...減肥大業荒廢了那麼久...
決定了--今天就吃生菜沙拉!

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譚雅

2003-07-20 04:34:40

不好意思 ' 請問為什麼有幾號的呀 ?? 我不懂ㄋㄟ !

我在倫敦瘦更多了 ' 因為沒啥東西吃 ' 我也要寫我吃了些什麼......

早上 : 兩顆柳丁 + 魚肝油 + 維他命 A + D + E + B
午餐 : 一顆蘋果
晚餐 : 玉米炒蛋

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譚雅

2003-07-20 04:37:28

還有如果大便能大乾淨的話 ' 會變得更輕盈喔 !

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書香園

2003-07-20 20:10:20

to泰奧菲:
可是只吃一餐奶昔的話.
就變成吃保健的方法啦!
而且瘦的速度也會跟著變慢.
花同樣的錢.
認真的使用產品.
才是真的省錢之道.
以上是我的營養師說的.
我最近非常忙應酬也比較多也沒有認真的吃奶昔.
所以下星期一又要開始我的減肥之路了.

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