一天三餐外食，只有一百元如何能吃飽又營養？

一天三餐外食，
只有一百元如何能吃飽又營養？

安妮貝貝貓

2011-10-15 12:20:44

話題：一天三餐外食，只有一百元如何能吃飽又營養？

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三餐外食只用一百元..那會選早餐小麥饅頭一個.和一杯

豆漿..午餐飯團一個..晚餐陽春麵一碗加一顆滷蛋.

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~慧慧~

2011-10-15 14:59:51

一天一百塊外食我以前大學時也用過
早餐隨便泡個麥片
午餐跟晚餐就都吃自助餐
都只夾菜.但都夾得很少
飯就點一碗.如果不夠就加點
接著.重點來了
拼命喝湯.多撈湯裡面的料
我以前讀書時去的那家自助餐湯的料都超多
每次都吃好飽
然後又便宜

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千層派

2011-10-15 15:16:08

看了眾多網友建議,

好像都在吃減肥餐

真是有夠克難..........@@

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荒雲棋子

2011-10-15 15:31:58

一天一百塊外食真的很難> <

可以早餐吃三明治25元
中餐吃便當50元
晚餐吃陽春麵25元

然後都不喝飲料，勉強是可以過去，但對我很痛苦，超喜歡喝飲料的我~

有時候為了減肥加省錢就自己去買青菜，晚餐自己煮燙青菜吃囉!

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。o○馨寶○o。

2011-10-15 15:49:45

雖然一天100伙食費我辦不到,但儘可能提供版主一些方法
首先一定要有一餐正常（我會選晚餐,我們台南不少雞腿/排骨便當只要50元,還可任選三道菜+無限供應湯及飲料）
至於另外兩餐,看能不能一餐吃麵包/泡麵、一餐吃肉燥飯/雞肉飯（小碗約30元）.

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花想容

2011-10-16 02:21:15

買饅頭回來自己蒸,早上再來夾個蛋配上一杯牛奶 =20~25塊
中午吃正常的菜飯肉=65~75
晚上泡麥片或什錦穀物+水果= 25~30
我能想到就是這樣一百塊好勉強喔

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活著，就是要努力幸福!

2011-10-16 02:39:24

100元...吃飽又營養...
我覺得太難了...最多只能不餓著吧...

只想到..
買土司切3段
早餐+生菜沙拉
午餐+肉類
晚餐+水果

這讓我想起日本綜藝節目黃金傳說...日幣1w過一個月...

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Amiele

2011-10-16 03:40:31

早餐!!小7的組合~~很划算唷^^
我覺得午晚餐!!自助餐~~是很好的選擇唷^^
在台北~~自助餐!!真是我的好朋友ㄟ^^
再加上~~去水果行!!買些當季的水果!!好吃又便宜ㄚ^^

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0917

2011-10-16 07:02:40

早上買三名治
現在有些便當店
池上也有一個便當50元菜還蠻多的
只要可以接受的話
可以分二次吃
一瓶飲料
應該可以

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~smallgreen~

2011-10-16 07:47:26

又營養又飽又省錢

這.....有點困難度吧....

而且一定不能挑食

= =更難了

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濱崎兔

2011-10-17 04:11:17

我覺得自助餐不錯耶

之前唸書的學校附近有家自助餐我超愛吃

可以夾自己喜歡的菜色

而且又有湯跟飲料吃到飽

有時我也會吃火雞肉飯

小盒20大盒30~不過只有肉跟醃蘿蔔@@

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sizu7064

2011-10-17 07:11:23

一天一百塊是可以的，但不是一天拿一百塊去分攤三餐，這樣會餓死，
如果是以一星期來算的話，你要先去買便宜的土司，然後去買果醬什麼之類的，
早餐吃個二、三塊土司，一條就夠你吃一個星期份的早餐了，
中午呢？在外面吃嗎？如果在外面，你可以去吃自助餐，應該有不夾主菜，就夾一些小菜，會算的很便宜，
千萬不要去吃什麼乾麵啦什麼的，一碗就要3、40塊，划不來的，又沒什麼營養，
晚餐可以回家吃，賴的話就去買水餃，如果可以買自家做的，不是在市面上賣的，那就跟自家做的，更便宜，沒有的話，就去大便場，買大賣場自己做的，又便宜很多。
水餃裡有肉，那麼菜呢？大賣場或是黃昏市場都有可以簡便宜，
不然就買幾顆蛋，晚上加蛋，
或者煮飯，然後冰起來，想換口味就拿來炒飯，這樣一星期下來，絕對一天是一百塊以內喔∼

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phyphy小

2011-10-17 08:05:34

看食量吧
如果是100元分配的話
我是早上一杯豆漿
中餐晚餐吃飯免費的自助餐

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史妞比

2011-10-17 09:00:16

如果是三餐加起還只能花一百有可能

但是妳要吃的飽又有營養就有困難了

我覺得不該省的就不要省

像吃飯這種是就不要太省

吃得好才有體力工作

身體健康是最重要的!!

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