愛情 / 至今仍走不出情傷?

分手三個多月了
至今仍走不出悲傷怎麼辦?
雖然我都盡量找朋友出去好可以分散注意力
也盡量讓白天.晚上忙碌的工作來麻痺自己
目的就是"不要讓自己陷入以前的情景"
但我發現越是不想去想就越是躲不過
最近我在整理房間時在抽屜發現上次出國找他的機票根
就連這次同學會要去的地點也選了"香港"
我聽了馬上回她們"不要" ~
唉~ 我知道我反應過度了....但我真的還在釋懷中..
--------------
我很想問各位或是跟我一樣還現在情傷中的人
你們都如何讓自己走過情傷呢?
想聽聽你們的意見謝謝!

靜待

2009-02-09 03:05:48

歐比康的話：
分散自已的注意力
讓自已忙忙忙!!
不要有空下時間去想些有的沒的
不然就是約朋友出去

------------------------------

+1

不要自己一直鑽牛角尖會比較好

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-02-25 12:53:01

我也是被劈腿
很辛苦
變得更沒有自信
那些情緒的變化轉折
讓我自己覺得需要看醫生了
慘的是
在辦公室會遇到他倆人
甚至會看到他倆人一起下班的畫面
一年了
現在還在癒合期
拼命找事情做、轉移注意力、躲著
是我可以做的
看到很多人都在這樣的路上走著
雖然我不認識妳
但原來我不孤單
大家一起加油

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-02-25 13:51:38

大家會把跟他有關的任何東西都丟掉嗎？如照片、票根、送妳的東西...

0

回應

檢舉
我也很痛很痛

2009-02-25 13:59:51

看了樓主的文,再往下看...
原來才剛受傷的人那麼多,我也是其中一個。

和上一位一樣的情況,
前男友和另一個女同事在一起了,那個女同事我也認識...
很悲慘的,我也是都會看到他們二個,
想忘很想忘,但看到時,那快要痊癒的傷口又會被挑起...很痛很痛。
那女生在我面前像是勝利者一樣...
那爛人在我面前像是什麼事都沒發生一樣...
我恨死他們了!!

我很恨,很希望他得到慘痛的報應!!
但,因果是個人的業障,我無法左右無法改變,
又加上,我有很堅定的宗教信仰-菩薩告訴我,要慈悲為懷。
所以,我只能告訴自已,遺忘,快點遺忘。

去年年底到今天,事情發生也才二個月,
要強迫自已走出去是很難的,所以,我不勉強自已。

說也巧,剛和他分手時,身邊即出現一個很喜歡我的人,
我為了遺忘,試著和他在一起,
縱使他對我很好,
但,沒感覺就是沒感覺....
過了個年,我選擇和他退回朋友的位置,
對他公平也對自已公平。

-------------------------------------------------------

樓主心裡一定很痛吧!? 將心比心...
心裡的感受只有自已才能體會與承受,
好像朋友再怎麼說怎麼安慰也只是表面的平靜
似乎掩飾不了內心最深的痛。

我告訴自已,也告訴妳...
只有『時間』能治癒傷口,
但時間的長短,是看妳自已!!

春天到了~
我給自已訂了時間,清明節過後,就算看到他們二個,也會不痛不養...

有點好笑,給自已訂時間,但這是我想到最笨的方法了。

0

回應

檢舉
一非一

2009-02-25 19:42:41

版主~

說我是過來人過來人真的不為過
我與前男友在一起將近七年, 最後分手
以下是我走過來的方法, 讓你參考, 希望對你有幫助

這段時間我很允許自己想起以前的事, 但我不答應自己沉溺
每次當我又難過時, 我都傳簡訊給自己幫自己加油, 要自己看開
之後想起他的頻率變少, 沉溺的時間變短, 我就更快樂
我想我比你幸運一點, 因為我最後得到一個讓我完全死心的答案
所以我很肯定我要放手, 更肯定我要一段比以前更好的生活

不知你花了多少時間愛他, 但花三個月難過這段感情並不為過ㄚ
別給自己這麼大的壓力要自己完全忘記
重點是, 你要認清這段感情已經結束這個事實且接受
不論你想起什麼都要不斷這樣告訴自己, 面對事實
有期待, 只會讓自己更受到傷害

如果你問我, 現在是不是都不會想起他, 我能肯定的跟你說:
我會想起他, 但沒辦法, 誰叫老娘記憶力好, 重情又重義!

想他不為過, 別再苛責自己, 頻率變少就是在慢慢釋懷了
加油~ 對自己好一點~!!

0

回應

檢舉
積福

2009-02-25 19:51:28

我覺得找一個男生朋友或是情人是最快的方法.因為可以快速想起他對你狠心的地方及快速激起自己內心對他的嫌惡之處.之後就釋懷了........他只是不適合你

0

回應

檢舉
堅強的野花

2009-02-28 11:51:26

我曾在網路上看到一個方法供大家用看看

既然很難過又忘不了他那就瘋狂的想個夠.哭個夠吧! 不需要強逼自己去遺忘

做法就是除了你做正經事的時間其餘的時間就只能盯著他的照片一直想著跟他有關的事

例如從認識到分手前去過哪些餐廳吃飯.去過哪些景點遊玩.....

他說過什麼甜言蜜語.吵架說過什麼難聽的話.....像看回憶錄一樣全部重新回憶一遍

他最令你感動的事是什麼? 他最令你生氣的事是什麼?

把想對他說的.想罵他的話全部寫下來 (但千萬不要打電話給他也不要MAIL給他喔!)

----------------------------------------------------------------------------------------

過不了幾天你就會覺得一直看著他的照片好無趣喔! 我好想去看電視.XX約我去看電影我應該去的幹嘛回來看著他.....

甚至發現他現在看起來好像也沒多帥呀! (如眼睛不夠大.鼻子不夠挺.身高不高.身材好像也不怎麼樣.....)

在一起的時候他老是帶我吃路邊攤也沒帶我去渡過浪漫的假期..... 我想我值得更好的對待吧?

他很少對我做讓我感動的事卻老是做些讓我生氣的事甚至一犯再犯.....

想著想著你就會發現他其實並沒有你想像中的好

想著想著你就會發現其實人生還有很多的事比沉浸在失戀中更有趣更有意義

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-03-01 19:49:35

明知他劈腿很爛
明知他也說不愛了
但為何不管做什麼事
心裡還是浮現出他
想的卻都還是他
我是神經有問題嗎？
我都懷疑我是不是有自虐傾向了...

0

回應

檢舉
格格真跩

2009-03-01 20:16:52

我的做法和"妙妙喵妙妙"一樣喔~

一直想他的缺點,如果只是小缺點也要把它放大,因為
這樣比較容易死心,然後告訴自己這種人不值得自己
去愛.

其實版主越是告訴自己不要想,在告訴自己的當下已經
在想他了.

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-03-08 20:49:03

不要去想，很難
因為他就是會出現
因為就是會發生一些狀況來引出想要遺忘的記憶與感受
一年了
那種被丟棄、無力的感覺還要持續多久？
這樣哭泣的日子還要多久？
時間是最好的良藥，那到底要多久時間？
除了工作，還有課業
那麼多的東西
為什麼還是抵抗不了？

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-03-08 21:08:01

一個人的堅強
好難
好辛苦好辛苦...
有人說，撐過去就好
難，就難在那個"撐"呀...

0

回應

檢舉
寶貝愛妳

2009-03-09 17:00:42

認是新的男人吧！！　作容易也是最快速解決的方法啦！！
加油唷!! gogogo

0

回應

檢舉
慢郎中

2009-03-09 17:06:07

有好的舒壓管道、能控制情緒、夠理性，通常六個月就能走出來了，加油。

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-03-15 03:50:17

要怎麼樣才能度過那種"被人丟棄"的恐慌...要怎麼樣才能度過那種"為了別人而把我丟掉"的恐慌...那種恐慌一來，我什麼事情都做不下去，不要責備我，連我自己都很討厭自己這樣，我真的好想知道，怎麼去除這樣的恐慌，當這樣的恐慌來時，我可以怎麼做，怎麼跟這樣的恐慌相處...

0

回應

檢舉
duphil

2009-03-15 07:37:45

我的方法不知道管不管用
盡量讓自己忙到沒時間胡思亂想
晚上回家租一堆愛情影片
片中多多少少會有一些相似的情節
學學女主角如何擺脫情傷
我是這樣走過來的
你試試吧

0

回應

檢舉
ㄅㄅ

2009-03-15 13:58:25

cynthiatzeng的話：
要怎麼樣才能度過那種"被人丟棄"的恐慌...要怎麼樣才能度過那種"為了別人而把我丟掉"的恐慌...那種恐慌一來，我什麼事情都做不下去，不要責備我，連我自己都很討厭自己這樣，我真的好想知道，怎麼去除這樣的恐慌，當這樣的恐慌來時，我可以怎麼做，怎麼跟這樣的恐慌相處...
------------------------------------------
可憐的孩子，唉...
要對自己有自信才好
不要覺得自己會被人丟棄

0

回應

檢舉
神鵰俠.

2009-03-15 14:07:35

加油!

0

回應

檢舉
酥非

2009-03-15 14:22:52

想當初失戀哭了一個月,隔2年卻連他的臉都想不起來........

嗯∼時間會治療一切！千萬不能讓他知道你念念不忘,他會驕傲！

0

回應

檢舉
old maid

2009-03-15 15:09:02

cynthiatzeng的話：
要怎麼樣才能度過那種"被人丟棄"的恐慌...要怎麼樣才能度過那種"為了別人而把我丟掉"的恐慌...那種恐慌一來，我什麼事情都做不下去，不要責備我，連我自己都很討厭自己這樣，我真的好想知道，怎麼去除這樣的恐慌，當這樣的恐慌來時，我可以怎麼做，怎麼跟這樣的恐慌相處...
----------------------------------------

妹子秀秀！
其實「被拋棄」是每個人內心深層都會有的陰影
我從小就活在這個陰影下
長大後在感情上也是一直不斷重演同樣的劇情
上一段長久的感情結束迄今快三年
為了這個議題而在心理學與靈修中探尋答案
心理學著重的是探討兒時原生家庭的影響
靈修則是立論於「我」與上主之間的分裂

說這些
只是要恭喜妳
過了一年的妳已經不一樣了
可以覺察到讓妳不舒服的
已不再是前男友那個「人」
而是他在與妳最後的互動中勾起了早就深藏妳心中的恐懼

恐慌的情緒不需也無法去除
第一步先去接受它的存在
接下來仔細看看它要告訴自己的是什麼
這是一個深入己心更能了解自己的極佳契機
可以打電話或面對面諮商
張老師生命線呂旭立基金會...
很多專業的機構可以助妳一臂之力
(我也都去過)

加油！不要再對自己太多的苛責
妳已經很棒了

0

回應

檢舉
cynthiatzeng

2009-03-15 15:42:01

其實
在事情發生沒多久，我曾經諮商過
曾經好過一段時間
但是現在我知道，好像沒有真正的好
最近也一直考慮是不是回去諮商，但心裡又卡著
覺得再回去好丟臉，怕對不起諮商師，怕被諮商師說怎麼又來了...
所以選擇FG
至少好像是個讓我放心說話的地方...
那種恐懼一來...我覺得我整個人發了瘋似的
很想抓著什麼，好像要溺水一樣...

【已不再是前男友那個「人」
而是他在與妳最後的互動中勾起了早就深藏妳心中的恐懼】
恩...好像真的是吧，我也不知道為什麼自己這樣子...

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回美食咖啡

話題分類

熱門評鑑報告 more

愛情 / 至今仍走不出情傷?

更多文章

更多討論

精選試用心得