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我好餓啊∼∼∼但是我在減肥

我好餓喔!但是現在好晚了..

一直有個天使跟惡魔在對抗∼∼

天使:夏天到了...要有火辣身材!

惡魔:吃一點沒關係,肉肉的身材也是很性感的!


啊啊啊∼∼∼好掙扎喔>____<
  • 減肥中
    走在路上聞到一堆香味
    真想拿機關槍直接掃射算了~
    不然就催眠自己..
    聞不到..聞不到...聞不到...orz
  • coala的話:
    萬金油
    請問你噴霧式的油要去哪裡買阿
    謝謝
    ----------------
    在復興sogo館

    的city super

    放在oil那一區

    一瓶約是260元

    因為用嘖的.所以量也是很省
  • 寶子媽的話:
    去便利商店買個寒天茶
    有果凍的那種
    應該可以頂一下...

    我現在也很餓..一天只有吃一個沙拉~~~
    ---------------------------------------

    我也好餓唷
    寶子媽好強
    我就不到
    一天只吃一個沙拉
    會很想亂咬東西
  • 我也在減肥
    但常常破功耶
    每次都忍不住
    好難喔
  • 我三點就吃完晚餐.    四點吃了兩球冰淇淋.    喝水到明天.
  • 天人交戰~

    我快受不了誘惑了~~

    餅乾一直在叫我~~

    啊~~~
  • 我沒看到這一版

    我沒看到這一版

    我沒看到這一版..................
  • 我也好餓
    女生都不能吃飽嗎ㄒ.ㄒ
  • 我也是耶~~
    一直催眠自己再吃就肥死人不償命了~~
    結果昨天晚餐還破戒去吃義大利麵...
    又吃豆花芋圓當宵夜...
    真是殘念...

    今天就懲罰自己只吃一塊麵包加一堆水果...

    >___<~★

  • 好想去樓下的小7買御飯團喔~

  • 招財小喵喵
    招財小喵喵
    我也好餓哦~但我早餐中餐都吃很多,就是最近減肥晚餐吃很少就是,有時討厭自己幹麼那麼會吃耶,我同事減肥都可以整天都不吃只吃早餐這樣,好像久了也養成習慣了也沒聽他說餓,這樣好棒好省錢哦,好厲害哦~~
  • 葫蘆巴粉,  小茴香粉,  各一小匙.    倒入一杯150cc的滾水,  加蓋燜五分鍾.    趁熱  慢慢飲用.    一天喝四次.

    可以止飢
  • 我也好餓哦~
    運動完不能吃東西好苦><

    我要瘦我要瘦!!!
  • 每次看到別人用餓肚子減肥就覺得很不健康.其實餓肚子減下的體重是水分.身體為了保護你.在下次吃東西的時候.囤積更多脂肪.反覆惡性循環而變成易胖體質.
    建議想減重的人.一起床就喝一杯溫開水.三餐定時定量吃.吃的內容最好只是新鮮蔬果.最底限是不吃冰的甜的炸的.飯量是到下次用餐時間開始有饑餓感.每口要咀嚼30次以上.吃完就刷牙.不吃其他東西.飲料只喝溫開水.每天喝水2000C.C.搭配運動增加肌肉量促進新陳代謝.每天排便2次以上.睡眠7~8小時.保證跟我一樣瘦的健康!
  • 恩~樓上說的沒錯喔


    要讓身體定時有吸收食物,這是一個頻率


    如果發狠卯起來不吃,哪怕你撐三天,之後只吃ㄧ個麵包,本來正常身體只會消耗一半儲存一半,現在身體知道你會餓到,整個麵包的熱量通通存起來變肥油,以防又遇到飢餓狀態


    這樣懂不懂?

    身體沒有增加消耗的動能,只會不停的堆積,想盡辦法堆積能量,這會變成一個變態的循環


    要聰明的吃,在於吃的時間、內容、份量

    1.要定時,並且把晚餐時間提前,大約五六點

    2.慎選內容,以生鮮蔬果為主,搭配優良蛋白質(瘦肉、水煮蛋、豆類)

    3.份量要固定,且烹調方法不可以煎炸高溫油炒,以蒸煮為宜


    還有運動,要有消耗才能瘦下來


    我不是什麼營養師,是我生完一直找減肥資料的綜合,目前穩定下降中,希望大家不要挨餓也可以變瘦



  • 我均衡營養,  一天吃2000卡.    都瘦了五公斤了.

    哈哈哈
  • 我餓了7天了
    憂鬱
    要瘦...
  • 大家一起努力減肥迎接夏天吧!
  • 有人要吃烤玉米嗎?
  • 炸臭豆腐呢?
    又酥又香又脆.
    酸酸辣辣的泡菜.
    一口咬下爆漿的滿足感......

    ^_____^
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