我減肥十公斤的心得~大家一起努力吧

我的身高：160 公分

之前的體重：65 公斤

目前的體重：55 公斤

我大約從去年十一月開始減

目前還在持續減肥中

大家一起努力吧!

小敗家女

2008-04-27 23:26:41

哇∼∼大家都好厲害哦，居然能三餐都照吃還可以瘦，我看我朋友都整天都不太吃還在吃減肥藥，但好像也沒什麼瘦耶，不知道為什麼，我也還想減個３－５公斤，五月份開始努力，我的目標不多，就一個月３－５公斤就好∼∼加油

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nanako愛白麝香

2008-04-27 23:29:50

阿給

要做暖身運動哦！不然真的會痛．．．

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~babie~

2008-04-27 23:41:58

感謝分享
繼續加油
我也要向你看齊

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*花紫*

2008-04-28 19:00:48

45最美的話：
我也在半年瘦十多公斤下來
我165CM 原本60現在47
以前我也是很愛吃決定減肥厚
餓的時候就上網看紙片人照片XD
=================================
165/47已經很瘦了耶...

好羨慕妳唷~~

我才160...之前也都卡在47,

最近好不容易終於又掉了1公斤下來了....

之前減肥我都單純只靠節食+大量喝水

但這次有配合運動

就是很單純每天多走個20~30分鐘的路

瘦得快又健康

曲線也出來了

小腹變平,腰瘦到23半,

我的目標大概也是45左右...

再瘦我就沒咪咪了...

大家一起加油吧~~

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Nephew

2008-04-28 19:09:08

再瘦我就沒咪咪了...
----------------------------
哈哈大笑

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vane3537

2008-04-28 19:12:01

45最美的話：
我也在半年瘦十多公斤下來
我165CM 原本60現在47
以前我也是很愛吃決定減肥厚
餓的時候就上網看紙片人照片XD
激勵自己不要吃
其實不吃消夜就很容易瘦我晚上九點以後幾乎不吃東西的
除非我晚下課
但是我最後目標是42~45
我原本不容易瘦最近可能太忙三餐不正常體重就一直掉
－－－
１６５公分的理想體重是５７加減６公斤
４７公斤就已經是很瘦了
再瘦下去真的要變成紙片人（營養不良）囉
所以為了健康著想
不要追求所謂的紙片人體重哦∼

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vane3537

2008-04-28 19:13:03

周薇的話：
喔喔　我比較不乖
我減肥歸減
但零食　消夜也沒少過
從去年九月中　七十二公斤　到今天的五十二公斤
昨天才吃過消夜的說　哈哈
－－－
吼∼
這個才是真低厲害∼

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專屬密碼

2008-04-28 19:14:17

我好像已經習慣這樣不吃了

有空我會去跑步

不吃也有原因

因為我要上班上課

不喜歡吃外面

回到家九點十點了

在吃更胖

想要更瘦一點

至少要到55公斤才行

雖然我的方法不OK

但大家一起加油

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45最美

2008-04-28 19:18:47

vane3537的話：
45最美的話：
我也在半年瘦十多公斤下來
我165CM 原本60現在47
以前我也是很愛吃決定減肥厚
餓的時候就上網看紙片人照片XD
激勵自己不要吃
其實不吃消夜就很容易瘦我晚上九點以後幾乎不吃東西的
除非我晚下課
但是我最後目標是42~45
我原本不容易瘦最近可能太忙三餐不正常體重就一直掉
－－－
１６５公分的理想體重是５７加減６公斤
４７公斤就已經是很瘦了
再瘦下去真的要變成紙片人（營養不良）囉
所以為了健康著想
不要追求所謂的紙片人體重哦∼
===============
我最近一直被猛個喜歡的男生說好胖好胖
他說我這種身高應該要45公斤才對(台灣人的標準好高><)
害我整個就是 ....很不開心><
減肥後我的胸部也從E CUP直直掉到現在的大C~小D之間
因為我家是遺傳大胸部的還有圓身
所以其實不管我怎麼努力我的背沒辦法很扁我的肩膀沒辦法很窄
因為那是遺傳的我的胸部讓我的骨架沒辦法小
我也好想當小鳥依人的女生喔嗚嗚><
我覺得我有點病態一直覺得自己不夠瘦
我的理想是45@@
><

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vane3537

2008-04-28 19:20:02

再給我ㄧ天的話：
nanako愛白麝香的話：
阿給

要做暖身運動哦！不然真的會痛．．．
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
我之前都沒做@@
A害
已經好幾天沒踩了
但爬樓時還是會痛=_=
－－－
再給我一天

妳會不會是膝蓋關節受傷啦？
要不要去給骨科還是復健科看一下醫生咧？

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45最美

2008-04-28 19:20:46

還有再加上我覺得可能是最近我壓力太大了
生活課業感情壓力一起過來
再加上三餐不正常(上課作息沒辦法讓我正常吃三餐)
讓我整個人掉了很多體重
哀哀
但是我還是看起來肉肉的

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vane3537

2008-04-28 19:26:17

45最美的話：
vane3537的話：
45最美的話：
我也在半年瘦十多公斤下來
我165CM 原本60現在47
以前我也是很愛吃決定減肥厚
餓的時候就上網看紙片人照片XD
激勵自己不要吃
其實不吃消夜就很容易瘦我晚上九點以後幾乎不吃東西的
除非我晚下課
但是我最後目標是42~45
我原本不容易瘦最近可能太忙三餐不正常體重就一直掉
－－－
１６５公分的理想體重是５７加減６公斤
４７公斤就已經是很瘦了
再瘦下去真的要變成紙片人（營養不良）囉
所以為了健康著想
不要追求所謂的紙片人體重哦∼
===============
我最近一直被猛個喜歡的男生說好胖好胖
他說我這種身高應該要45公斤才對(台灣人的標準好高><)
害我整個就是 ....很不開心><
減肥後我的胸部也從E CUP直直掉到現在的大C~小D之間
因為我家是遺傳大胸部的還有圓身
所以其實不管我怎麼努力我的背沒辦法很扁我的肩膀沒辦法很窄
因為那是遺傳的我的胸部讓我的骨架沒辦法小
我也好想當小鳥依人的女生喔嗚嗚><
我覺得我有點病態一直覺得自己不夠瘦
我的理想是45@@
><
－－－
唉呀∼
不要被那種只看外表的男生騙啦∼
那種男生不成熟啦∼
我所接觸的男生都是喜歡女孩子有點肉肉低∼
太瘦的女生反而男生不喜歡咧∼

我知道妳再瘦下去搞不好連一些毛病都會出來啦∼
像我本身很矮（號稱１５０）
以前唸書時狂減肥減到不到四十公斤
結果小紅停了
體力以及精神都變差了
即使之後再怎麼努力調養身體
健康都挽不回了
講得難聽一點
連生育能力都會受影響
所以請三思∼

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vane3537

2008-04-28 19:27:21

再給我ㄧ天的話：
vane3537的話：
再給我ㄧ天的話：
nanako愛白麝香的話：
阿給

要做暖身運動哦！不然真的會痛．．．
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
我之前都沒做@@
A害
已經好幾天沒踩了
但爬樓時還是會痛=_=
－－－
再給我一天

妳會不會是膝蓋關節受傷啦？
要不要去給骨科還是復健科看一下醫生咧？
======================================
謝謝妳^^

我也是這麼想
過兩天還是一樣痛的話
我可能就要去看醫生了>"<
－－－
趕快抽空去看醫生會比較好哦∼

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vane3537

2008-04-28 19:28:52

45最美的話：
還有再加上我覺得可能是最近我壓力太大了
生活課業感情壓力一起過來
再加上三餐不正常(上課作息沒辦法讓我正常吃三餐)
讓我整個人掉了很多體重
哀哀
但是我還是看起來肉肉的
－－－
那可能是瘦到有用的瘦肌肉組織
而不是瘦到該死的肥肉（脂肪）啦∼

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45最美

2008-04-28 20:40:57

vane3537的話：
－－－
唉呀∼
不要被那種只看外表的男生騙啦∼
那種男生不成熟啦∼
我所接觸的男生都是喜歡女孩子有點肉肉低∼
太瘦的女生反而男生不喜歡咧∼

我知道妳再瘦下去搞不好連一些毛病都會出來啦∼
像我本身很矮（號稱１５０）
以前唸書時狂減肥減到不到四十公斤
結果小紅停了
體力以及精神都變差了
即使之後再怎麼努力調養身體
健康都挽不回了
講得難聽一點
連生育能力都會受影響
所以請三思∼
===================
真的很謝謝你耶><
我最近真的很衰心情又很差
壓力又很大
每天都做噩夢到驚醒
整個就是........非常憔悴
我媽也叫我不要再瘦了
真不懂男生為啥那麼愛嫌
自己又不是多瘦
我承認我不是紙片人
沒辦法遺傳ㄇㄟ
總不能叫我去把骨頭打掉重整吧><

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蝶lala

2008-04-28 20:54:05

這版簽

大家很會減 XD

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卡哩卡哩

2008-04-28 21:08:04

哈囉

我是版主

我把照片整理好了

請到這裡看吧

麻煩看完給個回應唷!

謝謝~

http://www.wretch.cc/blog/flowermagogo

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lala

2008-04-28 21:22:37

我覺得你整個人變精神了

而且臉真的變瓜子

尤其加上你的美人尖

真的實在是太厲害了∼~~~

我要像你看齊啦~~~我出去走操場了~~掰

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草莓熊老大

2008-04-28 21:23:02

我也在減肥中
大家一起加油~

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飛天粉紅豬~*

2008-04-28 21:54:41

簽簽~~

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