早餐吃水果餐能減肥嗎

我是覺得早餐吃那麼涼的水果對腸胃不好吧，<br /> <br /> 如果是我，我一定會把水果餐拿來當晚餐吃，<br /> <br /> 我都會打一杯蔬果汁喝，這樣瘦的比較健康。

我覺得早餐吃好一點也不會怎樣！<br /> 因為這是一天的第一餐，其實只要有工作..很快就消耗掉了~<br /> 且早餐吃得好，對身體滿好的，像我平常就會吃早餐的習慣><<br /> 現在嗯嗯都頗順利的....哈

我有聽過有人想要拿水果來替代正參～但這一種方式期實很不推薦歐<br /> 因為水果當中有非常高的糖份，這樣吃下來齊食熱量吸取會更多<br /> 還是要正常吃東西，但是要選擇比較熱量低的東西～<br /> 小心小心

我覺得可以幫助腸胃機能幫助排便<br /> 減肥我就不確定了<br /> 但有些水果糖分高比較甜也是要注意熱量比較好

要看妳吃什麼的水果吧 <br /> 如果吃一堆很甜 甜度很高的水果<br /> 一樣會肥啊沒有用啦 <br /> 問題是這樣吃會昏倒營養不良吧

我覺得早餐還是要吃一點蛋白質或澱粉<br /> "只"吃水果感覺上不太好耶<br /> 水果通常都是冷的或冰的<br /> 而且大多都是酸性的<br /> 感覺會對腸胃造成負擔<br /> 怕胖的話應該是午晚餐少吃就行了<br /> 早餐不好好吃的話會影響一整天的精神(個人經驗)<br />  

早餐很重要喔  一定要吃飽<br /> <br /> 而且還要上班 吃飽才有體力<br /> <br /> 我是建議晚餐可以吃水果餐<br /> <br /> 再泡杯牛奶  因為一整天都要上班啊<br /> <br /> 所以早上跟中午的飲食是很重要的

<span style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; background-color: rgb(255, 255, 255);">不管是不是要減肥，還是不大好喔！</span><br style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; background-color: rgb(255, 255, 255);">三餐還是要正常吃，只吃水果不吃正餐很傷身體的！</span><span style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; background-color: rgb(255, 255, 255);">而且早餐可以說是三餐裡最重要的，</span><br style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; background-color: rgb(255, 255, 255);">如果只吃水果就沒辦法補充熱量，</span><br style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; background-color: rgb(255, 255, 255);" /> <span style="font-family: arial, helvetica, clean, sans-serif; font-size: 16px; line-height: 24px; background-color: rgb(255, 255, 255);">會變的沒精神、沒體力唷！</span>