瑜珈 / 瑜珈老師來了~歡迎諮詢哦~

我發現很多人對瑜珈是~~既期待又怕受傷害~
但沒關係,既然大家都是同好,我盡量為各位解答~~~~

魚ㄦ☆°

2006-03-01 00:53:33

通風是嗎?好我會注意
我需要和老師說一下我有氣喘滴是嗎?

PS你人真熱心謝謝你唷~

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slender

2006-03-02 08:22:30

我練瑜珈大約有半年
剛開始練真的好酸痛
但為了讓自己身體變的更健康
強迫自己要每天練^^//
現在真的和以往比較起來
感覺抵抗力的確有增強喔
以前超會感冒的
現在卻減少許多...

再來就是每當練完後
筋骨變得好舒坦、柔軟
不過啊...偶爾還是會偷懶一下下
第二天要練時骨頭就會痛耶
可能是每天練習關係吧
一天沒練就覺得骨頭好硬
都快"抝"不下去了^^//
所以告訴自己還是不要偷懶嚕~~

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bePretty

2006-03-05 13:56:06

P.S拉單槓也是不錯啦!!,但女生就要特別注意,小心不要練成了"虎背熊腰",那可是無法挽救的哦~~~~可以利用單槓的原理,但改用站姿雙手各拿礦泉水瓶子代替,這樣還可以誏我們更堅挺ㄛ~~~~^^~~~~~

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maggie yoga老師
之前所說用礦泉水幫助改善脊椎側彎是要怎麼作啊?
多大容量的礦泉水跟一天要拿多久才有效用?
Thanks!

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小呱

2007-07-28 16:52:05

我之前有去上過瑜珈，現在想自己在家做簡單的瑜珈，請問有什麼需要注意的呢?謝謝

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umi307

2007-07-29 16:46:53

請問膝蓋有發炎的毛病(臏骨發炎),有哪些瑜珈招式不能做呢?

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::RUBY::

2007-08-04 04:14:58

maggie~
你好喔!我有再練瑜珈，但是我前一陣子左大腿後側的腿筋拉傷~好痛>_<!
對了，我想請問你喔。我每次在做雙腿外翻(小腿彎著，在大腿旁邊。屁股坐在地上在兩個腳踝旁邊。就是類似金剛座不過屁股是在地上那個動作)只要做這個動作，我的膝蓋跟小腿就非常痛，每次都很痛，痛到我真的甚麼動作都做不下去！怎麼會這樣呢?
是每個人都加減會痛，還是只有我？真的痛得很誇張。
這真的是我最害怕的動作！
麻煩你了謝謝~

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*小美人魚*

2007-08-04 12:25:30

我只想問一個問題:
你是台中MD YOGA的老師嗎?

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杏仁奶

2007-08-10 00:15:45

老師你好
我之前有練過一個月的瑜珈
當初是因為腰酸背痛練的當時我每天轉腰都會卡卡聲
當時每天都會ㄑ練2小時
經過一個月後腰酸背痛改善很多

之後有四個月沒練了
四個月之後又想練又去練
七月一日去練到現在
為捨麼有時練完腰會很酸
而且膝蓋也會發出卡卡聲音雖然不會痛
但練完膝蓋那卻有點不舒適
腳踝會酸酸的有時轉的時候也會有卡卡聲音
我是不是受傷了？

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桂花烏龍茶

2007-08-11 22:43:31

To maggie yoga:

可以推薦台北市你認為不錯的瑜珈老師或教室嗎?
最近很想學瑜珈，但是不知道要上哪邊學(其實學費也是考量重點啦^^")

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